Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Combien espérer sur 10km par Gégé (invité) (91.91.27.xxx) le 30/11/11 à 17:55:00
Je me suis remi un peu à travailler ma vma en faisant des 5X1000m entre 3'45" et 3'50" au 1000m, avec 2'30" de récup.
Combien je peux espérer faire sur un 10km sur route ?
Combien espérer sur 10km par Serge92 (membre) (90.2.80.xxx) le 30/11/11 à 17:59:01
...on n'espère pas on fait et on constate.....
Combien espérer sur 10km par Rip (invité) (82.233.159.xxx) le 30/11/11 à 18:02:02
Recup active ou passive ?
Si active, entre 39'30 et 40'30
Combien espérer sur 10km par gégé (invité) (91.91.27.xxx) le 30/11/11 à 18:23:48
La récup c'est en marchant.
J'suis plus trop attiré par les 10km, je préfère des distances moyennes en nature. Merci pour ta réponse.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge