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Douleur dos par Nico (invité) (195.42.56.xxx) le 02/12/11 à 11:18:00
Bonjour,
J’ai voulu essayer le gainage. Mais quand je fais l’exercice en appui sur les coudes et les orteils, face côté sol, pour renforcer notamment les abdominaux, j’ai une douleur qui apparaît au bout d’environ 30 secondes au niveau du bas du dos, qui m’oblige à arrêter.
Je suis cambré, mais j’ai pourtant l’impression de faire l’exercice le dos droit (devant un miroir).
Avez-vous une idée de l’origine de ce problème, et les solutions éventuelles ?
Merci d’avance,
Nico
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