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Série de 200 par R. (invité) (213.221.124.xxx) le 18/12/11 à 20:18:00
Bonjour,
Les séries de 200, ça peut se faire de façon profitable en 2 blocs de 10 avec R=30'' et 3 minutes entre les deux séries ?
Merci d'avance de vos avis sur cette série ô combien mythique
R.
Série de 200 par (invité) (84.100.187.xxx) le 18/12/11 à 22:36:54
Oui.
Série de 200 par Vieux_pistard (membre) (92.161.12.xxx) le 18/12/11 à 22:39:21
Oui, tu peux même ajouter 1 ou 2 minutes sur la récup interséries.
Série de 200 par (invité) (82.124.140.xxx) le 18/12/11 à 22:42:37
je fais recup active( =100m = 40") entre les 200; pour chrono 43", je fais 2x8x200 mais 2x10 passent(quel chrono?) et 3à 4' entre les 2 series ok; 2e serie en 42"" cad un poil = vite et non l'inverse(1e serie trop rapide et explosé en fin)
Série de 200 par lalpiniste (invité) (90.13.129.xxx) le 18/12/11 à 23:22:44
Tout dépend si c'est pour travailler la vitesse, la VMA, l'économie de course...
Série de 200 par (invité) (80.14.131.xxx) le 18/12/11 à 23:38:54
POURKOI PAS
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