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9min par euh......... (invité) (80.9.88.xxx) le 24/11/04 à 19:07:30
9min pr 2 kilomètre 400 c bien ou c nul
et puis g fait un test sur tapis roulant g une vma de 22 km/h sachant ke j'ai 16 ans
merci
(ps répondez moi c'est pour savois si g le niveau pr faire des cross)
9min par serge (membre) (80.15.134.xxx) le 24/11/04 à 19:11:39
pour quelqu'un qui a soit-disant une vma de 22 km/h, courir à 16 km/h sur 9 min, c'est nul si c'est à fond. mais c'est bien suffisant pour participer à des cross.
9min par (invité) (80.9.88.xxx) le 24/11/04 à 19:17:10
oué mais g t pa à fond et on ma di ke le tapis roulant c'est tjr plus facil
9min par gregnalex (invité) (80.13.116.xxx) le 24/11/04 à 20:44:36
Par rapport à Bekele c'est complètement nul et par rapport à ma grand-mère c'est extraordinaire.
Les cross sont ouverts à tous et quelquesoit le niveau et heureusement.
9min par (invité) (80.9.91.xxx) le 24/11/04 à 20:53:14
merci pr la comparaison, mai bon moi je préfère hicham ;)
9min par gregnalex (invité) (80.13.116.xxx) le 24/11/04 à 20:55:45
Va pour Hicham!
9min par rodio (membre) (82.124.251.xxx) le 25/11/04 à 06:02:45
Salut,
le tapis roulant pour le test vma je connaissais pas...
Si tu as fait 9 minutes pour 2km400, cela te donne une vma estimée à 16,300. C'est très moyen. En cadet (ton âge), les meilleurs sont à 22,500 (niveau national), le niveau départemental commence aux alentours de 17.
Pour ton cross, tu seras plutot dans le deuxième peloton.
Une vma n'est jamais définitive, elle évolue avec ton entrainement. Si tu veux progresser, tu sais ce qu'il te reste à faire -;)))
9min par (invité) (80.12.133.xxx) le 25/11/04 à 07:30:51
merci bien pour les renseignements.
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