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que manger avant un semi à 10h15 par sonerien (invité) (90.25.184.xxx) le 17/03/12 à 15:18:21
bonjour,
1er semi marathon demain matin à 10h15
que manger et a quelle heure ente ce soir et demain ?
merci
que manger avant un semi à 10h15 par Frédéric (membre) (83.202.12.xxx) le 17/03/12 à 15:25:49
Fais comme tu as l'habitude avant tes entraînements, ne va pas te lancer dans des improvisations.
Bonne course !
Fred
que manger avant un semi à 10h15 par (invité) (159.50.249.xxx) le 17/03/12 à 15:31:55
Pourquoi tu veux gagner ??
Au marathon de Bruxelles , j'ai pris un petit dejeuner a cotés (sans savoir qui c'etait) du kenyan qui a finit 2eme ...et bien je pensais pas qu'on pouvait avaler une saucisse grasse et des fayots 3 heures avant une course !
Amors te prends pas le choux
que manger avant un semi à 10h15 par (invité) (212.234.218.xxx) le 17/03/12 à 15:35:15
Mange surtout un gros plat des pâtes al dente la veille ; le matin, tu peux partir agen, ce n'est pas un problème. Ou alors tu déjeunes, mais au moins 4h avant, sinon la digestion ne sera pas terminée.
que manger avant un semi à 10h15 par Sadok (invité) (86.220.232.xxx) le 17/03/12 à 15:37:33
Pour un semi il ne faut pas trop se prendre la tête. Fais comme d'habitude. Ce n'est pas comme pour un marathon où il faut stocker des réserves de glycogène. Et bonne course !
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