Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Qui vise un chrono sous 33' sur 10 km ? par Julien (invité) (86.72.185.xxx) le 28/04/12 à 02:00:15
Quel seances faites vous ? pour ma part 32'15
ce jeudi 6*1000 en 3'10 et 3'05 pour les 2 dernier
Qui vise un chrono sous 33' sur 10 km ? par matt (invité) (77.202.35.xxx) le 28/04/12 à 05:21:58
Je fais 6 X 1000 m en 3' 10 mais je vise plutôt 33'40''
Qui vise un chrono sous 33' sur 10 km ? par (invité) (77.242.201.xxx) le 28/04/12 à 06:11:09
Ce n'est pas 1 séance qui détermine le chrono final, vous le savez bien.
C'est un tout, un ensemble. Pour pouvoir jauger d'un chrono à envisager, c'est au moins 3 semaines de séances qu'il faut analyser et tenir compte des sensations.
Et puis, il faut être honnête il y a les champions du monde de l'entrainement qui ne sortent jamais le moindre gros chrono en compétition.
En ce qui me concerne, je n'ai jamais couru au delà de 33'50". Toujours en dessous.
Etant régulier en 31', je fais 10x1000 en 3' récup 1'30 la semaine avant. Mais pour la passer, ce sont minimum 6 semaines de gros foncier à préparer en amont, je suis incapable de la sortir 1 mois avant.
Qui vise un chrono sous 33' sur 10 km ? par (invité) (86.70.104.xxx) le 28/04/12 à 09:08:52
C quoi ton foncier ?? Donne nous une semaine type merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge