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Mauvais temps sur fractionné après marathon par Fusettte (invité) (92.156.128.xxx) le 30/05/12 à 11:35:03
J'ai fait le marathon de Barcelone en mars et ça s'est bien passé. Mais depuis, mes allures de fractionné sont mauvaises.
3 s de plus sur 200
5s de plus sur 300
et ainsi de suite.
Est-ce normal, et combien de temps va-t-il me falloir pour retrouver mon niveau précédent. Si oui que dois-je privilégié comme exercices et combien de séries pour 5 sorties par semaine? Merci de votre réponse
Mauvais temps sur fractionné après marathon par Serge92 (membre) (90.2.17.xxx) le 30/05/12 à 11:44:45
Fusette après un marathon et en fonction de ton niveau de pratique il est nécessaire de laisser un temps de régénération avant de reprendre un cycle de développement général en vue du ou des cycle spé en fonction du prochain objectif....
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