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semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par leffeman (invité) (90.18.148.xxx) le 10/06/12 à 11:56:02
Bonjour,
Est-ce que l'ambiance est conviviale comme semble le montrer la publicité faite autour de cet évènement ?
Coureur isolé débutant V2 (chrono approximatif 20 km = -2 heures), je m'inscris surtout pour passer un bon moment.
Cordialement.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par RUN62 (invité) (90.7.0.xxx) le 10/06/12 à 12:26:24
Bonjour,
Je l'ai couru l'an dernier : parcours très roulant (j'y ai fait mon meilleur chrono sur semi...). On y trouve tous les niveaux de coureurs et l'ambiance est effectivement très bonne.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par enzo59 (invité) (93.24.61.xxx) le 10/06/12 à 13:29:29
bonjour RUN62 est il roulant dénivelé merci je serais peu etre de la partie sportivement
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par RUN62 (invité) (90.7.0.xxx) le 10/06/12 à 15:09:27
Le parcours est pratiquement plat pour ce dont je me souvient. Je garde un très bon souvenir de cette course et n'y serai malheureusement pas cette année (récup d'un 100 bornes...).
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Enzo59 (invité) (78.223.103.xxx) le 10/06/12 à 15:39:04
Merci run62 repose toi bien objectif 1h34 cordialement
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par fazen59 (invité) (109.8.207.xxx) le 10/06/12 à 20:35:38
Pour ma part, suis couruer de 10 et me suis inscrit pour ce semi ( 1er d'ailleurs ) avec un objectif à 1h40. Ce sont des colllégues l'ayant déjà fait qui me l'ont conseillé et en plus c'est à côté de chez moi et je cours déjà dans la forêt régulièrement, alors au 25 en forme...
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (217.108.141.xxx) le 11/06/12 à 09:05:05
Fazen te trompe pas c'est le 24 le semi de phalempin.
J'y serai aussi, bonne ambiance, parcours très plat mon meilleur chrono. Cette année je le fais en extrème touriste en reprise après un marathon.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/12 à 11:14:54
parcours très plaisant et très bonne ambiance, je confirme.
option "balade" pour moi aussi: de 1h36 au mieux si je me donne dans le second semi, à 1h40 si je déroule tranquille pour profiter du paysage! En espérant qu'il fasse beau, et même chaud, ça nous changera de la semaine qui s'annonce :((
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Nicolas (invité) (171.16.208.xxx) le 11/06/12 à 13:46:03
J'y serai aussi
Lolo, tu n'auras plus de souci, les demoiselles partent en même temps que nous ;-)))
Allez, si la forme est là, pkoi pas 1h22.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par END59 (invité) (92.103.14.xxx) le 11/06/12 à 18:52:00
Bonsoir à tous,
Phalempin est sympa, vert avec quelques orchestres mais peut se révéler ardu s'il fait chaud comme souvent (les points d'eau sont nombreux) et s'il y a du vent car les lignes droites sont longues. Donc le rythme est à adapter à la météo. Bonne course everybody.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par tomtom (invité) (78.219.116.xxx) le 21/06/12 à 20:11:18
vent fort de sud-ouest pour dimanche.
favorable ou pas d'aprés les connaisseurs du circuit ???
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (93.10.69.xxx) le 21/06/12 à 22:21:25
Je l'ai fait l'an passé, un bon souvenir. Pas mal de coureur, une bonne balade dans la campagne lilloise, mais sans grande difficulté. De quoi passer un moment sympa.
Cette année j'hésite à la faire car j'ai d'autres objectifs à préparer pour cet été et j'irai peut être à Gand au 10 miles nocturne la semaine prochaine.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par LOOK (invité) (90.47.87.xxx) le 22/06/12 à 08:01:42
J y serai avec ma fille , son premier semi .......en - 2h00.... Nostalgie il y a bien longtemps je l'avais fait en 1h18'37" ........Très beau semi ,y a t-il des meneurs d'allure ?
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 22/06/12 à 09:24:52
Ouais y'a des meneurs. Bon semi à tous, à dimanche.
Lolo59
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par carolivi (invité) (109.14.75.xxx) le 22/06/12 à 21:32:23
bonjour moi je l'ai fait en 2008 en 1h29 et si mes souvenirs sont bons, j'ai été stopé dans le dernier kilo par le passage d'un train.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (81.67.60.xxx) le 23/06/12 à 14:18:35
Pour les meneurs d'allure , y a t'il pour 1h50?
J'hesite tjrs a m'inscrire (oui, je sais cest cet aprem dernier delai^^) car mal a l'arriere de la cuisse depuis 3 semaines.
Donc y a t'il des meneus d'allure en 1h50 pour que je le fasse tout cool?
Merci
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (81.66.141.xxx) le 23/06/12 à 15:00:47
Oui, à priori j'ai un pote - Franck - qui fait meneur à 1h50.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par coùmeback (invité) (212.23.175.xxx) le 23/06/12 à 15:02:50
Faites gaffe au train au 19eme km!!!!
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (81.66.141.xxx) le 24/06/12 à 16:10:27
Le train est passé...pour les 1h45! Fort heureusement pour moi j'ai eu la bonne idée d'être devant, et même de battre mon record pour descendre sous les 1h35 (1h34'37"). Le froid et la pluie ont été pour moi des alliés :) Bravo Dédé - victime du train! - qui, malgré donc le temps perdu, fait son record en 1h47, et triple ban (dans la gueule!) à Simon et son 1h26. Le pote Francky a fait son meneur à allure 1h50 avec succès, bô tee-shirt textile jaune vif à l'arrivée + une "bière du semi" qui prend le frais dans mon frigo.Toujours sympa Phalempin, malgré la météo, bien fait de venir moi...
Lolo59
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (78.112.88.xxx) le 24/06/12 à 16:43:56
Sors du marathon ce jour : perf à 1h35'10". Le temps pourri froid et pluvieux était propice aux bons chrono avec 4 min de moins qu'il y a deux ans. Très bonne organisation et heureux davoir évité le train...
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par dédé59 (invité) (81.67.101.xxx) le 24/06/12 à 18:06:49
t'a vu les résultats lolo? je les trouvent pas sur le site
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par leffeman (invité) (90.18.148.xxx) le 24/06/12 à 18:25:12
Voilà, c'est fait. Excellente sortie car l'organisation était de haute volée, beaucoup de monde et très bonne ambiance malgré le temps d'hiver...
Avec mon chrono d'1 heure 49 suis très satisfait.
En tous cas merci pour vos commentaires.
Sportivement
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (81.66.141.xxx) le 24/06/12 à 19:08:16
Bien joué Leffeman! Résultats demain sur le site mon Dédé
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (81.67.60.xxx) le 24/06/12 à 19:38:12
Merci pour ta reponse Lolo 59.
Finalement je ne l'ai pas fait :(...la faute a ma vilaine blessure..
Un peu ecoeuré, je m'etais preparé depuis de longs mois.
J'espere que vous vous etes faits plaisir.Le temps devait etait propice au chrono en effet.
L'année prochaine, retour sur le parcours "historique",cette fois j'y serais.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 24/06/12 à 20:07:49
Bravo aux coureurs qui ont bravé un temps très peu estival !
Bien joué Lolo avec ton first sub-1h35 !
Quant à Simon, qui je crois, ne fréquente pas ce forum, rude belle perf' après si peu de courses et encore du poids à perdre. Encore un dont je verrai le cul durant quelques centaines de mètres au début des courses... :-)
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (81.66.141.xxx) le 24/06/12 à 23:36:22
Pleure pas mon Boothinet, t'es un bestiau aussi! Le Simon et son cul à MacDo n'ont qu'à bien se (re)tenir :)
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Runcook (invité) (86.198.226.xxx) le 25/06/12 à 15:45:57
Bravo Lolo !
Tu m'as reconnu à la citadelle mardi soir dernier ?
On fractionnait donc je n'ai pu te saluer qu'en passant
A+
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 25/06/12 à 16:12:36
Merci Runcook, oui oui j'ai bien vu que t'étais en pleine bourre! Et moi je démarrais ma séance :) La forme? Tu prépares quoi?
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 16:53:56
Aux photographes,
Lolo59 a-t-il couru en shorty ?
C'est pour une expo animalière.
Merci.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par dédé59 (invité) (81.67.101.xxx) le 25/06/12 à 21:45:19
Bon pour moi résultat 1h 47' 49" avec 2 minutes d'arret par le train :-(
avec un précédent record à 1h48'48
maudit train!!
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (82.230.223.xxx) le 25/06/12 à 23:08:46
Bon je vais ajouter ma participation à ce sujet, ce qui fera mon tout premier message ici !
1h33'11" pour ma pomme avec un précédent record à 1h40 pile, la pluie est mon amie !
Et aller pour dire de râler, personne a respecté les sas pour changer, pas même les meneurs d'allure (pour se caler sur le chrono officiel je présume, assez logique au final, mais bon ça fait que tout le monde va s'agluttiner devant en voyant les ptits drapeaux, ça crée le mouvement !). Pas grave mais ça fait tjs que le premier kilo est moins sympa que le reste, surtout avec les bas côtés glissants :)
Enfin bon c'est un détail, pour le reste j'ai vraiment aimé, 10 fois mieux que le semi de la braderie à mon sens !
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 10:25:04
Pleure pas mon dédé, le train t'a permis de souffler au momment où t'en avais besoin, et tu fais record quand même à l'arrivée!
Tu transformeras tout ça en automne: à la braderie ou plus tard. Je te conseille à ce propos le semi de Marcq le 16 sept - si t'es dispo - un bon petit parcours, moins plat qu'à la braderie mais bien roulant quand même!...Et après ça des 5 et des 10 jusqu'à la fin de l'année!
Bravo Vince, bienvenue dans cette maison de fous de cap-point-nette. Tu t'entraines où?
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (86.208.179.xxx) le 26/06/12 à 12:21:33
Je m'entraine principalement à la citadelle, le soir à partir de 19h ! J'ai donc déjà du croiser certains d'entre vous sans le savoir ;-)
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 12:27:39
Ben moi certainement! Grand,longiligne, lunettes, cheveux (longs)au vent (avec ou sans élastique).
Pas pu décrasser hier, ferai une sortie tardive ce soir certainement pas avant 20h cos' boulot...avec le superbe textile jaune vif récupéré dimanche!
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Runcook (invité) (86.192.118.xxx) le 26/06/12 à 14:47:22
Lolo59 je prépare un 10km le 07 juillet à La Couture et je cours avec le LMA loisirs. Ambiance très sympa et quelques mobylettes qui te font galoper !
Sinon j'envisage de courir le semi de la braderie et je suis inscrit pour le marathon de Nice Cannes en novembre prochain !
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 14:51:42
Runcook, prévois aussi Fretin le 14 juillet, tu seras pas déçu par l'ambiance, et t'auras l'occaze de faire la connaissance de l'illustre Jean-Séraphin Le Pix, le meilleur "entraineur-comptable" du forum :) !!
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 14:52:57
Vince59, tu portes lunettes aussi, et collier de barbe?
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (86.208.179.xxx) le 26/06/12 à 15:03:47
Lunettes et barbe tout court ! ;-)
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 15:27:28
Ok vieux gars, je t'ai identifié sur les tofs, kesse tu fais sérieux quand tu cours, on voit que t'es concentré sur ton sujet :) !
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (86.208.179.xxx) le 26/06/12 à 16:15:22
Ouais on me l'a déjà dit, et pourtant je me concentre sur le relâchement depuis ! ;-)
En là en plus, pas moyen que le bide se réveille avant la course, il a préféré attendre le 15ème si tu vois c'que j'veux dire ;-)
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Runcook (invité) (86.192.118.xxx) le 26/06/12 à 17:05:46
Désolé je ne suis pas dispo le 14 juillet !
L'année prochaine peut être ?
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 17:08:44
Même problème de bide que toi Vince, mais moi dès le 10ème!! :D
Pas grave Runcook, j'attendrai la braderie pour te châtier comme tu le mérites!
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (86.208.179.xxx) le 26/06/12 à 17:17:11
Au passage, je serai probablement à Fretin également !
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 26/06/12 à 17:28:27
Quand esse tu recours dans la semaine Vince et à quelle heure?
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (86.208.179.xxx) le 26/06/12 à 17:55:22
Ce soir vite fait vers 19h mais pas plus de 45 min.
Sinon probablement demain et/ou jeudi selon comment je me sens ce soir.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par (invité) (62.39.128.xxx) le 27/06/12 à 11:15:43
On aurait presque pu se croiser hier soir: toi finissant ton run, et moi commençant le mien...Non en fait j'exagère, j'ai couru 1h entre 21 et 22h! Ce soir, ce devrait être possible plus tôt, mais pas sur...Faudrait que je fasse quelques séances "dures" pour préparer Fretin (n'avais fait que de l'entretien et une séance unique de frac' depuis le Louvre...)Pour revenir brièvement sur Phalempin, je n'avais jamais fini un semi aussi bien - avec les 4 derniers kms à 4'15"-4'20" - météo aidant. Moyenne des pulses à 163, ce qui est bas me concernant (Fcm grosso modo à 190), je courais jusqu'à présent mes semis à 166/168. Bonne journée à tous.
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par picsou (membre) (217.111.195.xxx) le 27/06/12 à 15:07:18
Bravo Lolo, on se revoit le 14 juillet ;)
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 par Vince59 (membre) (90.7.152.xxx) le 27/06/12 à 18:02:39
@Lolo : je vais pas courir ce soir, on pourra essayer de se croiser demain ou vendredi if you want.
Pour revenir au sujet de Phalempin : j'ai fini super bien également, mais pas de cardio pour mesurer. En même temps, j'ai aucune idée de ma FCM, je définis mes allures par rapport aux allures/sensations des entraînements précédents.
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