Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Première performance sur 10km avis par Pj (invité) (86.68.39.xxx) le 15/06/12 à 21:36:23
J'ai fait un 10km comme ça pour voir ce que je valais sur la distance en fin de vacances sans trop m'entraîner et j'ai réalisé un chrono de 41' à quelques secondes près.
A votre avis je peux bien améliorer ça ?
Je précise je ne pratique pas la course à pied ni l'athlétisme j'ai juste pas mal fait de sport..
Et je serais tenté de m'y mettre si ça vaut le coup,histoire de savoir si je peux disputer un championnat de france pas dans les premiers bien sûr (et encore je dois rêver)
J'oubliais je pèse 74kg c'est trop lourd non ? Je suis assez dense et fin mais je devrais pouvoir me délester de quelques kilos.
Merci de vos réponses du moment qu'elles sont constructives
Première performance sur 10km avis par (invité) (90.34.124.xxx) le 15/06/12 à 22:03:18
vise les championnats du monde
Première performance sur 10km avis par vélove (invité) (81.185.219.xxx) le 15/06/12 à 22:13:36
Tu es très loin du compte!!! Maintenant tu peux t'entrainer et tu verras bien! Seul toi peut le savoir. Sur 10km la "barre mythique" c'est 34min. Une fois cette barre passée, tu pourras te poser quelques questions mais pas avant... Bref, run si tu as envie mais cherche pas forcement les grosses perfs tt de suite...
Première performance sur 10km avis par pinocchio (invité) (78.236.49.xxx) le 15/06/12 à 23:46:56
et moi je viens de faire un marathon en 2h30. Je n'avais jamais couru avant.
et je pèse 130 kg.
Première performance sur 10km avis par mouhaha (invité) (109.13.124.xxx) le 16/06/12 à 00:05:38
pas mal pinokio mais va falloir s'entrainer un peu parceque la moyen commeme.
Première performance sur 10km avis par bouygues le maçon (invité) (2.10.175.xxx) le 16/06/12 à 00:16:42
la constructive ça m'connait, 41' c'est bon pour le championnat de france des V4 !!!!
Première performance sur 10km avis par (invité) (70.26.197.xxx) le 16/06/12 à 00:57:54
moi, je suis agé de 60 ans et je pese 200kg. Je n'ai jamais fait de la course dans ma vie et j'ai couru pour la première fois hier. J'ai fait 10k et mon temps est 35 min. Est-ce que c'est bon ???
Première performance sur 10km avis par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 16/06/12 à 13:46:10
Tu sauras ton potentiel après 3 mois de course à pied. Là, tu feras un 10km: et là on pourra te dire si tu peux faire 34mn (minima senior pour france de 10). Sache que 34mn sur 10km, tu seras sur la ligne de depart des frances dans le derniers lots. Mais l'essentiel est avant tout le plaisir, de progresser et de participer.
Première performance sur 10km avis par Francis (invité) (87.231.106.xxx) le 16/06/12 à 16:47:24
"Et je serais tenté de m'y mettre si ça vaut le coup,histoire de savoir si je peux disputer un championnat de france pas dans les premiers bien sûr (et encore je dois rêver)"
c'était la phrase de trop je crois. je ne te redis pas ce que les autres ont si bien abordé je crois que tu as desormais compris.
Sinon bien sur que oui tu as une marge de progression. Tu peux surement passer en dessous des 40' dans les mois a venir. et pourquoi pas encore en dessous si tu t'y consacre sérieusement ^^
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge