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20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 04/07/12 à 13:42:08
Bonjour,
Est-ce qu'enchainer les 2 est risqué (tendinite, blessures diverses)?
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 13:44:01
Non.
20km de Paris -Semi de Boulogne par MicA (invité) (194.98.34.xxx) le 04/07/12 à 14:18:00
mais non ...
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (157.243.1.xxx) le 04/07/12 à 15:52:18
ca coute cher surtout!
20km de Paris -Semi de Boulogne par Pedro_2004 (invité) (83.206.41.xxx) le 04/07/12 à 16:13:16
1/ Non
2/ Oui
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (212.23.175.xxx) le 04/07/12 à 16:35:22
j'vois pas l'intérêt d'enchainer les 2, autant faire un semi qui aura plus de valeur en terme de référence
et autant perfer sur UNE course que en faire 2moyennes...
chacun voit midi à sa porte :)
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 04/07/12 à 16:43:51
j'enchaine les 2 parce que je les fais avec des amis...
L'objectif est clairement 1h30 au semi de B-B
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 16:44:29
L'intérêt de faire une course parce qu'on veut la faire, ça te vient pas à l'esprit?
20km de Paris -Semi de Boulogne par Mica (invité) (194.98.34.xxx) le 04/07/12 à 16:51:11
Il y a un gros mois entre les deux ... vas y fonce.
le 20 km tu t'amuses avec tes potes ...
Le semi BB tu fais ton chrono de l'année...
20km de Paris -Semi de Boulogne par Mica (invité) (194.98.34.xxx) le 04/07/12 à 16:54:16
Ecoute pas : 212.23.175.xxx ... c'ets un raleur ...
:)
Il y a de forte chance que je fasse comme toi (et même c'est pas la première fois que je le fais.
( ou même un autre genre Semi Vincennes )
5 semaines entre les deux ... c large ...
Tu fera ton chrono sur uen des deux ... et je te conseille Semi BB.
@+
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 04/07/12 à 16:55:15
Où est le souci d'enchainer un 20km et un semi en 5 semaines ?
80 % des coureurs de mon groupe ont battu successivement leurs records semi et marathon en 5 semaines en mars puis avril dernier !
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 16:58:14
Le Pix ne peux pas s'en empêcher... Excusez le.
Y'a forcément "SON" groupe associé à un pourcentage qui sort de nulle part et est totallement invérifiable.
C'est sa marque de fabrique, son trouble obsessionnel compulsif, sa façon à lui de nous briser les roustons à longueur d'année.
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 04/07/12 à 17:07:19
@abruti de Fench
Les conditions météo 2012 ont été extrêmement favorables pour des perfs, il faut le reconnaître.
Je peux t'envoyer leur fiche FFA pour vérifier espèce de bubale !
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (85.168.207.xxx) le 04/07/12 à 17:11:41
+ 1 avec Le Pix concernant Fench le roux
Le Pix est un athlète admirable ainsi qu'un entraîneur hors pair.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 17:13:33
Tu peux reconnaitre ce que tu veux Le Pix, mais je ne vois pas le rapport entre le fait que tu nous brises les roustons et les conditions météo favorables!
Tu nous les brises par tous temps!
20km de Paris -Semi de Boulogne par max (invité) (93.186.23.xxx) le 04/07/12 à 17:15:33
C'est sympa ce forum, ca se termine toujours de la même maniere: ouverture d'esprit, respect, politesse....ca donne envie quoi !
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 04/07/12 à 17:17:01
Pas besoin de beaucoup d'effort pour te les briser ;)
Pour la peine, je ne parlerai pas de Svet qui a explosé ses records 5km, 10km semi et marathon en 21 jours.
Tant pis pour toi et ça n'est pas la peine d'insister par email.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 17:18:09
ok j'insiste pas!
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 04/07/12 à 17:38:33
Sinon,
Je suis une prépa semi en 1h30 sur 10semaines et je fais le 20km comme si c'était une sortie longue semaine 5 ?
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 17:49:36
Fais les 2 à fond, tu as le temps de t'en remettre!
N'écoute pas les pleureuses!
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (159.50.249.xxx) le 05/07/12 à 10:10:37
Je serai au départ des deux courses et c'est pas la 1ere fois, donc aucun pb.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (194.126.226.xxx) le 05/07/12 à 11:02:57
Bizarre comme question. Quand on vise 1h30 sur semi, sans être une star, on a quand même un niveau correct et un peu d'expérience. On est donc la personne la mieux placée pour savoir si l'on peut encaisser 2 courses en 5 semaines, non ?
Avec ce type de chrono, 20 km avec des potes 5 semaines avant c'est indolore non ?
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 05/07/12 à 15:22:39
Bonjour,
Ca sera le 1er passage au dessus des 10km...
Voilà le pkoi de la question.
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (62.23.212.xxx) le 05/07/12 à 15:25:54
t'as jamais fait plus de 10 bornes???
Et tu vises 1h30???
Ben merci de nous tenir informé de tes temps, ce sera intéressant.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 05/07/12 à 15:50:40
Bonjour,
Jamais + de 10 bornes.
Dernière course 6km --> 24min40
Je vise 41min40 sur mon prochain 10km en Août.
Et j'ai espoir de faire un peu moins...
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 05/07/12 à 16:14:33
24'40" au 6 km c'est plutôt vers 42'20" au 10.
Avec un tel background, effectivement il te faudra faire un choix entre les 2 objectifs, par exemple le premier en sortie longue avec 10 km à 12/13 km/h et les 11 suivant à 13/14 et le semi en perf mais 1h30 me semble ambitieux sauf gros progrès d'ici novembre.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 05/07/12 à 16:28:10
Ca date de quques mois les 6km (je faisais pas de CAP à ce moment là)...
On verra bien le résultat à la fin du 10km...
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 05/07/12 à 16:32:35
Bonjour les infos au compte-gouttes !!
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 05/07/12 à 16:34:42
Intéressant
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (92.90.20.xxx) le 05/07/12 à 21:28:44
+1
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 09:06:14
Bonjour,
J'essayerai de faire le semi à fond et le 20km cool...
Le pix --> Merci de nous faire profiter de ta science...
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 09:51:48
@(171.18.2.xxx)
Quel rapport avec la science ?
Tu aurais tout dit d'un seul coup, cela aurait été plus simple ;)
Voici tes interventions :
"le 04/07/12 à 13:42:08
Est-ce qu'enchainer les 2 est risqué (tendinite, blessures diverses)?
le 04/07/12 à 16:43:51
j'enchaine les 2 parce que je les fais avec des amis...
L'objectif est clairement 1h30 au semi de B-B
le 05/07/12 à 15:22:39
Ca sera le 1er passage au dessus des 10km...
le 05/07/12 à 15:50:40
Jamais + de 10 bornes.
Dernière course 6km --> 24min40
Je vise 41min40 sur mon prochain 10km en Août.
le 05/07/12 à 16:28:10
Ca date de quques mois les 6km (je faisais pas de CAP à ce moment là)... "
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 10:02:59
Surtout quel est le rapport entre Le Pix et la science??!
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 10:10:57
Et le rapport entre Fench et conscience à part le préfixe ?
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 10:12:00
OOOoooh elle est belle Le Pix !!!
Elle sent le slip pourri mais elle est recherchée!
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 10:15:33
comme à son habitude le pix se montre suffixant (BLP)
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 10:25:24
@Coach man
ça me rappelle tes premières interventions sur ce forum :
JPII (192.223.140.XXL) le 12/03/2003 à 22h53
Peton courrrir pendant 15' sans s'arrêté ?
JPII (192.223.140.XXL) le 14/03/203 à 9h41
Je près cise que je sui chanpiom de france de tunnig 2000
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 10:26:08
mdr kilécon !
20km de Paris -Semi de Boulogne par CNRS (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 10:34:51
Boujour,
après des années d'analyses de CR et au nom de la recherche de la vérité scientifique nous allons lancer un programme de recherche visant à expliquer le phénomène Le Pix.
Il semblerait qu'il soit le premier individu d'une nouvelle branche de l'évolution de l'espèce humaine: l'homo Pixus abruticus.
Son corps vous pouvez le foutre à la décharge ou l'offrir à Magnotta, ce qui nous intéresse c'est d'étudier son cerveau. Merci donc de l'extraire délicatement avec un pic de fondue savoyarde, de le glisser dans une boite de tic tac et de le faire parvenir par la poste au CNRS.
Cordialement.
20km de Paris -Semi de Boulogne par CNRS suite (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 10:43:35
Cette annonce fait suite à l'échec de l'extraction du cerveau de Fench qui ne contenait que de la matière fécale.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 10:47:00
mdr...
toi même Le Pix! çuiquidit çuiquiyé!
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 10:52:22
Le Pix, on se fait une soirée au Métropoliçe pour féter le bac ce soir?
Je ramène des deçpés et du malibu coco dans le coffre de ma twingo!
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 11:06:49
t'es pas au rattrapage ?
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 11:08:05
non je l'ai raté du premier coup!
Comme ta mère avec toi!
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 11:13:45
mdr !
Pourquoi t'es tu fait appelé Damien dans le reportage de Strip-tease ?
http://www.ozap.com/actu/-strip-tease-face-a-la-polemique-le-createur-et-la-realisatrice-s-expliquent/441775
A voir en replay, c'est sublime, j'en chiale encore.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 11:20:09
2000$ la roumaine de 18 ans, c'est pas si cher. Ca vaut le coup si le produit n'est pas bourré de MST.
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 11:22:32
je l'ai vu lundi soir, sur la 3, du pur chef d'oeuvre !
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/07/12 à 11:37:59
coach man, reviens sur ton post merdre, bordel..
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 13:26:36
"20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 09:51:48
@(171.18.2.xxx)
Quel rapport avec la science ?
Tu aurais tout dit d'un seul coup, cela aurait été plus simple ;)
Voici tes interventions :
"le 04/07/12 à 13:42:08
Est-ce qu'enchainer les 2 est risqué (tendinite, blessures diverses)?
le 04/07/12 à 16:43:51
j'enchaine les 2 parce que je les fais avec des amis...
L'objectif est clairement 1h30 au semi de B-B
le 05/07/12 à 15:22:39
Ca sera le 1er passage au dessus des 10km...
le 05/07/12 à 15:50:40
Jamais + de 10 bornes.
Dernière course 6km --> 24min40
Je vise 41min40 sur mon prochain 10km en Août.
le 05/07/12 à 16:28:10
Ca date de quques mois les 6km (je faisais pas de CAP à ce moment là)... ""
Si tu n'avais pas assez d'éléments, tu aurais du poser des questions... Ou passer ton chemin!
Merci pour la pollution du post!!
Au Karcher Le PIX :D
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 13:41:07
+1 avec 171
le pix au karcher, mais son odeur est persistante, va falloir y aller avec la brosse à cheval
20km de Paris -Semi de Boulogne par chrom60 (invité) (82.233.169.xxx) le 06/07/12 à 13:45:38
Je dirai que tu peux faire les deux presque à fond :
en 2010 j'ai enchaine les 20 km de Paris (1h26) puis un semi marathon 2 semaines après et j'y ai mis 1h30 et 03 s... donc oui c'est possible !!!!
Je dirai même que ce sera un excellent entrainement grandeur nature
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 13:48:13
@171
Pour cette fois, je te pardonne mais la prochaine fois soit plus rigoureux dans ta question :)
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 13:48:27
Merci Chrome60
ca dépendra de mes sensations... Et de mon 10km en Août.
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 06/07/12 à 13:49:26
171,
Comment va ta sciatique ?
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 13:49:49
Le pix,
le Karcher n'a pas d'effets sur toi?
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 13:56:35
Même les parasites (Coach man et Fench) n'ont aucun effet sur moi !
20km de Paris -Semi de Boulogne par michou (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 13:57:21
les femmes non plus, faut croire
le pix est chez moi tous les soirs ...
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 14:05:42
Le seul truc qui fait de l'effet à Le Pix, c'est quand il se regarde nu dans le miroir: il a une mimole.
C'est tellement exceptionnel que tout excité il essaye de se faire l'amour. Mais comme il est souple comme la justice, il fini toujours pas enculer un phasme vite fait, sur le pouçe.
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 14:30:44
(carapace)
Mieux, merci de t'enquérir - mais c'est chronique :-( -
Cordialement,
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 14:36:43
Fench, as-tu signé la pétition : "Contre le changement d'horrair du catch sur la NT1." :
http://www.mesopinions.com/petition/art-culture/contre-changement-horrair-catch-nt1/7277
20km de Paris -Semi de Boulogne par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/07/12 à 14:38:21
171, tu n'as pas dit que tu avais une sciatique, ça change tout à ta demande !!
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 14:39:19
:D
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 14:39:43
Comme dit plus haut, ça va mieux
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 14:40:33
171 c'est henri, le chéri de carapaçe
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 14:42:12
Le Pix, 171 a aussi une jambe de bois. Ca compte ou pas pour faire 1h30 sur semi sans jamais avoir couru plus de 6 km?
Il faut poser les bonnes questions à 171.
171, aimes tu les films de gladiateurs?
Les pin's de Steven Cigale?
Danser la lambada avec un grand chauve en GC?
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/07/12 à 14:42:52
Fench va faire 1 10 en aout?
En minimaliste je suppose?
Carap, t'a gueule...
20km de Paris -Semi de Boulogne par Oscar Pistorusse (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 14:47:13
@170.52
taggle avec ta jambe de bois !
mozeur feuqeure
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 14:50:22
Oscar,
Aimes-tu courir en minimaliss?
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (86.70.118.xxx) le 06/07/12 à 14:51:19
Faut vous chercher pour vous envoyer le ptit déj...
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (171.18.2.xxx) le 06/07/12 à 14:53:41
coach man
Et ta mere?
20km de Paris -Semi de Boulogne par Joseph Le Pix (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 14:55:35
au bureau je porte des paraboots avec mon costard anthracite + chemise saumon, la claçe
à la maison je chausse des méphistos en daim retourné, intérieur croûte de porc dépoli
à la gym je porte des geox car je sens très fort du scrotum et des pieds
en cap, je porte des vibram car j'ai des doigts de pied superbes et je veux que les gens en profitent, ils prennent ainsi leur pied qui est aussi le mien hihihihi (BLP)
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (170.252.122.xxx) le 06/07/12 à 14:55:57
"coach man
Et ta mere?"
171 t'es méchant. Je ne sais pas si coach man s'en remettra. Ce que je sais c'est que coach man est un homme qui çouffre et que ton attaque inhumaine est gratuite.
20km de Paris -Semi de Boulogne par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 06/07/12 à 14:58:03
put1 riton, tu connais ma reum ?
papa c'est toi ? ça y est t'es revenu à la maison ?
20km de Paris -Semi de Boulogne par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/07/12 à 15:18:58
Content de voous retrouvé les filles..bordel y'a des maisonS pour cela on se retrouve ou LES MECS ???????????
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