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recup longue par optionnel (invité) (90.29.126.xxx) le 25/07/12 à 23:46:49
Bonjour j'ai fait une séance avec recup longue pour changer, normalement 5x1000m allure 5 kms ( 4 mn) recup 1mn30 .
Aujourd'hui 7x800m en 3'08 recup 3mn , et ben je pensais tranquille mais ce n'est plus le même travail apparemment , dure de repartir après la recup, on aurait dit une séance cal pourtant allure a peine plus vite au 5kms.
Est ce vraiment une seance cal ? Séance a refaire pour voir les progrès.
Merci.
recup longue par optionnel (invité) (90.29.232.xxx) le 01/08/12 à 13:48:36
Re
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