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Preparer un marathon et tapis roulant par Kaerell (invité) (90.84.146.xxx) le 26/07/12 à 09:49:46
Bonjour, alors voilà je suis marin de commerce et j'ai un rythme de travail particulier : 2mois embarqué et 2 mois de congés.
J'ai déjà fait un marathon en 3h40 mais j'étais encore à l'école. J'aimerai en refaire un l'été prochain et descendre à 3h15 seulement je me demandais si c'était réaliste avec un embarquement de 2 mois où je ne peux courir que sur un tapis roulant... C'est mieux que rien mais les sensations sont différentes et j'ai peur qu'un tapis me mette en confiance alors que le retour sur le bitume risque d'etre difficile...
Qu'en pensez vous ?
Preparer un marathon et tapis roulant par (invité) (194.51.78.xxx) le 26/07/12 à 09:55:10
Peut être qu'un tapis en bitume pourrait t'aider.
Faudrait se débrouiller pour caler ton marathon à la fin de tes deux mois de congés. Cela te permettrait de finir ta préparation dans des "conditions réelles".
Preparer un marathon et tapis roulant par (invité) (83.206.210.xxx) le 26/07/12 à 09:58:17
Effectivement c'est mieux que rien et si tu n'as pas le choix la question est réglée ! Après c'est vrai que les sensations sont différentes mais pas toujours à l'avantage du tapis, personnellement à vitesse équivalente je suis plus à l'aise sur bitume.
Preparer un marathon et tapis roulant par Kaerell (invité) (90.84.146.xxx) le 26/07/12 à 10:10:04
Oui je n'ai pas trop le choix à vrai dire. Je me demandais simplement si un tapis roulant permettait de se préparer correctement sachant que j'aurai ensuite 6 semaines de "réelle" préparation.
Je peux très bien faire du fractionné et des sorties longues, j'avais juste l'impression que c'était plus facile sur tapis.
En tout cas je vais essayer, faut bien s'adapter :-)
Merci pour vos réponses.
Preparer un marathon et tapis roulant par Sauvolle (invité) (80.12.110.xxx) le 26/07/12 à 10:33:14
Bonjour Kaerell,
Mon pére était également marin de commerce, avec un rythme de vie donc très particulier.
Pour ton marathon,bien sur que c'est jouable, avec un plan sur 8 semaines/4 sorties et une bonne préparation générale sur tapis en amont.
Quel est ton objectif ?
Bon courage,
Preparer un marathon et tapis roulant par (invité) (82.224.236.xxx) le 26/07/12 à 12:42:46
Cours sur l'eau.
Je m'excuse si mon twitt a pu choqué mes lecteurs.
Preparer un marathon et tapis roulant par Kaerell (invité) (90.84.144.xxx) le 26/07/12 à 18:27:46
Bonjour, content de voir que d'autres y sont parvenus :-)
Mon objectif est 3h15 voir 3h. Mon premier marathon 3h40 mais je suis en meilleure forme maintenant. On verra bien, je vais suivre les séances d'entraînement que ce soit sur tapis au boulot ou sur l'asphalte en congés :-)
Preparer un marathon et tapis roulant par sauvolle (invité) (80.12.110.xxx) le 27/07/12 à 14:19:39
Bonjour,
Passer de 3h40 à 3h15 voir 3h00... En une seule fois ?
L'objectif n'est pas (un peu) élevé ?
Preparer un marathon et tapis roulant par Kaerell (invité) (2.13.187.xxx) le 28/07/12 à 00:10:46
Si c'est beaucoup, je me suis un peu emballé.
3h15 me parait réaliste car je trouve que j'ai bien progressé et j'ai fait un semi dernierement en 1h32.
a+
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