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évolution de VMA avec l'age par hifichris (membre) (62.201.135.xxx) le 26/07/12 à 15:37:28
Bonjour à tous
Juste une sorte de sondage.
J'ai 35 ans, j'ai commencé la CAP en février, et arrêté de fumer au même moment.
J'ai un passé sportif mais surtout des sports de raquette, petit niveau régional.
Admettons que ma VMA soit de 15.60 au bout de 4 mois de course,
A combien je peux espérer monter ? au bout de 6 mois, 1 an ? 5 ans ? et à plus long terme ?
merci !
évolution de VMA avec l'age par SERGE92 (membre) (90.44.31.xxx) le 26/07/12 à 15:41:47
...rien dans ma boule de verre....grhhhhhh
évolution de VMA avec l'age par thedom (membre) (81.252.96.xxx) le 26/07/12 à 15:48:25
Passé 50 ans, ça diminue fatalement.
A part ça, je ne pense pas qu'on puisse te prédire quoi que ce soit sur les 15 années dont tu diposes jusque là... ;-)
évolution de VMA avec l'age par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 26/07/12 à 15:52:27
@hifichris (membre) (62.201.135.xxx)
Une pente de 18% est envisageable.
Une fois là-haut, tu verras la vallée.
Sportivement.
évolution de VMA avec l'age par lalpiniste (membre) (212.234.218.xxx) le 26/07/12 à 16:03:52
@ 20 ans, je valais 04'05" au 1500 m.
@ 36 ans, après une bonne coupure et reprise en 2008, je vaux 4'08"
Perte de 1,2%
:p
évolution de VMA avec l'age par hifichris (membre) (62.201.135.xxx) le 26/07/12 à 16:08:36
donc à 36 ans on est en pleine forme en CAP, même sur courtes distances ;) bien ça ^^
évolution de VMA avec l'age par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 27/07/12 à 14:23:21
Normalement, la VMA augmente jusqu'a 20-25 ans puis stagne (27/28 ans) et vers 30 ans on note une légère baisse de la VMA.Baisse régulière et progressive...
Sur des distances entre 1500 et 10 000m (distances ou la VMA joue une bon rôle)les meilleurs performeurs sont très voisin des 20/25 ans.
Bien sur, ceci concerne les personnes très entrainés.
En bref, a entrainement égal, un individu sera plus performant sur ces distances à 20/25 ans qu'a 40/45 et plus.
évolution de VMA avec l'age par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 27/07/12 à 14:27:26
Bien évidement, la pratique régulière et sérieuse diminue ou atténue ce phénomène. Comme pour l'alpiniste! 1.2% de perte sur le 1500 m c'est remarquable!
L'entrainement est comparable? (Car ce dernier, peut expliquer ce bon maintient).
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