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Différence entre fond et demi-fond? par lilou (invité) (82.232.88.xxx) le 17/09/12 à 22:09:37
Voilà tout est dit dans le titre et comment savoir si on est plus fait pour l'un ou pour l'autre?
Différence entre fond et demi-fond? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/12 à 22:20:56
On ne peut le savoir que lorsqu'on a touché le fond... :-)
Différence entre fond et demi-fond? par lilou (invité) (82.232.88.xxx) le 17/09/12 à 22:22:39
Bien trouvé :)
Mais serieusement svp?
Différence entre fond et demi-fond? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/12 à 22:28:26
je dirais, (mais je vais sans doute être contredis!) que le demi-fond c'est jusqu'à 5000m et que le fond commence entre 10000 et 20000.
Pour savoir si tu es plus fait pour l'un que pour l'autre, et bien il suffit d'essayer l'un et l'autre, puis comparer les résultats, les sensations et les satisfactions que tu en retires.
Différence entre fond et demi-fond? par (invité) (82.232.88.xxx) le 17/09/12 à 22:32:14
Donc pour le demi-fond il faut etre doué en sprint alors?! Il faut etre explosif et pour le fond etre endurant?!
Différence entre fond et demi-fond? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/12 à 22:35:08
c'est un raccourci un peu violent car le sprint ne s'exprime vraiment que jusqu'à 200m (voire 400 maxi) mais dans l'esprit c'est ça...
Différence entre fond et demi-fond? par lilou (invité) (82.232.88.xxx) le 17/09/12 à 22:51:48
Ok je vois et pour s'ameliorer sur des longues distances il faut faire du fractionné?
Différence entre fond et demi-fond? par Tchub' (invité) (94.110.133.xxx) le 17/09/12 à 23:26:28
Pour commencer, il faut faire du foncier, c'est à dire se construire une bonne base via des entraînements d'endurance. Petit à petit, il faut incorporer des séances de fractionnés si on veut progresser. Mais il ne faut pas mettre la charrue avant les boeufs, sans une base solide et donc une bonne endurance, la progression sera bien moins rapide et efficace.
Différence entre fond et demi-fond? par lilou (invité) (82.232.88.xxx) le 18/09/12 à 07:19:02
Oui je cours dps plusieurs années deja...
Différence entre fond et demi-fond? par lalpiniste (membre) (212.234.218.xxx) le 18/09/12 à 08:07:23
Moi je dirais plus que ça oscille du 800m au 3000 m.
Le demi fond court jusqu'au 1500m, et le demi fond long, au dessus.
Après, pourquoi un mile ne ferait pas partie du demi fond court ou pourquoi un 2 miles ne ferait pas partie du demi fond, c'est une histoire de définition...
Différence entre fond et demi-fond? par (invité) (82.232.88.xxx) le 18/09/12 à 11:02:06
Et quelles sont les qualités requises pour les 2?
Différence entre fond et demi-fond? par (invité) (2.4.95.xxx) le 18/09/12 à 11:07:06
"comment savoir si on est plus fait pour l'un ou pour l'autre? "
Faut vivre ensemble.
Pour la CAP, c'est pareil. Faut essayer.
Différence entre fond et demi-fond? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 18/09/12 à 14:54:14
"Et quelles sont les qualités requises pour les 2?"
Prudence, patience, assiduité, intelligence, Opiniâtreté, Envie, Bonne santé, bon sommeil, la génétique ne commence à intervenir que si tu vises le niveau international
Différence entre fond et demi-fond? par (invité) (59.60.6.xxx) le 18/09/12 à 14:54:56
la différence c'est "demi-"
Différence entre fond et demi-fond? par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 18/09/12 à 15:57:11
Pour faire simple, le demi-fond est plutôt dépendant de la v.m.a et le fond plutôt dépendant de l'endurance. Après a bon niveau les deux composantes sont à maximiser...
Différence entre fond et demi-fond? par KiliK (invité) (79.83.145.xxx) le 18/09/12 à 16:08:26
En résumé si tu peux/aime courir assez vite mais pas trop longtemps choisi plutôt le demi-fond : 800, 1500, 3000 voire 5000m, soit pas plus de 20 min d'effort si tu as un niveau correct.
Si tu es plutôt du genre diesel qui part pas trop vite, qui commence a être bien après 30min et peut maintenir sa vitesse de croisière pendant une ou plusieurs heures : 10km, semi ou marathon te plairont/conviendront mieux.
Différence entre fond et demi-fond? par (invité) (184.97.230.xxx) le 18/09/12 à 16:43:10
je comprends mieux maintenant l'expression "courir a fond".
Différence entre fond et demi-fond? par lilou (invité) (82.232.88.xxx) le 18/09/12 à 18:01:40
Et si je ne vais pas etremement vite mais que je suis capable de maintenir une bonne allure pdt ces 20 min?
Différence entre fond et demi-fond? par KiliK (invité) (79.83.145.xxx) le 18/09/12 à 19:32:23
Si tu es satisfait(e) de ton allure sur un temps court (environ 20-30min) fait des courses de 5km. Mais tu mets combien de temps pour les faire à peu près ?
Fais ce qu'il te plait, ce que tu aimes, les courtes distances (800, 1500 et 3000) se font sur piste déjà donc il faut aimer la piste ce qui n'est pas le cas de tlm et après si tu n'aimes pas courir trop longtemps mais plutôt à ta vitesse de croisière que tu estimes assez rapide alors fait des courses entre 5 et 10km.
Différence entre fond et demi-fond? par lilou (invité) (82.232.88.xxx) le 18/09/12 à 20:47:50
Je n'ai jamais chronometré en fait, combien de temps c'est en moyenne pour un coureur d'un assez bon niveau?
Mais je pense pencher pour les longues distances qd meme...
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