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22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Sam76 (invité) (78.124.175.xxx) le 23/09/12 à 11:07:07
Bonjour a tous, je fais du foot depuis que j'ai 6 ans, et du tennis depuis que j'ai 10ans, et j'aimerai faire de l'athle, il y avait une course pres de chez moi, je l'ai faite pour me jauger et j'ai donc fait 22 minutes, qu'en penser vous?
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par (invité) (81.56.93.xxx) le 23/09/12 à 11:36:46
c'est plutôt correct sans entraînement spöcial et ä ton age
tu devrais vite passer sous les 20min.
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 23/09/12 à 11:37:02
dslé Sam mais 22 mn au 5000m : c'est pas terrible surtout que tu as un passé sportif.Tu peux te faire plaisir sans etre compétitif.
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 23/09/12 à 11:55:07
A 16 ans c'est plus qu'une perf moyenne, maintenant avec de la motivation et de l'entraînement tu peux gagner énormément. Tu peux te faire plaisir et aussi avoir de bons résultats.
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Sam76 (invité) (78.124.175.xxx) le 23/09/12 à 12:12:38
Nan je comprends, j'ai oublier de dire que l'annee derniere j'ai arreter le sport 5 mois suite a un probleme d'articulatios aux genoux, j'ai repris le sport en aout..
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 23/09/12 à 12:18:42
Prends une licence dans un club et l'entraineur(s) du club sera te diriger vers la spécialité qui correspond le mieux à tes aptitudes, qui pourraient être les courses de demi fond et fond.
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par (invité) (78.124.175.xxx) le 23/09/12 à 12:21:11
Je fais aussi pas mal de 10km, mais je dois pas avoir un chrono terrible, je fais 50 min.. Et la cette aprem, j'ai une course de 15km
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 23/09/12 à 12:24:58
50mn c'est pas terrible, ya beaucoup de boulot, mais sans persévérence on obtient pas grand chose.
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Sam76 (invité) (78.124.175.xxx) le 23/09/12 à 12:27:23
Nan mais je suis motiver, ca tombe bien, j'essaie de courir 2 fois par semaine enlus du foot et du tennis depuis 3semaines
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 23/09/12 à 12:29:26
Une chose importante il faut éviter de se disperser. Foot, tennis, Athlé, as-tu pensé au rugby, la natation, le vélo, le judo et le karaté ?
Je trouve qu'il manque quelques cordes à ton arc.
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par Sam76 (invité) (92.90.20.xxx) le 23/09/12 à 14:19:11
J'y avais penser mais tant qu'il y aura que 7 jours par semaines ça va pa être possible...
Nan mais j'adore le sport, c'est pour ça
22min sur 5km a 16 sans entrainement particulier, est ce un bon chrono? par (invité) (83.203.191.xxx) le 23/09/12 à 17:33:36
j' ai un niveau normal/correct en cadet 2 (1ere si tu n' a pas redoublé) et sur un 10km sans entrainement depuis 1 mois (appart 2 footings) je suis passé au 5000m en 22 minutes en gardant sous le pied, dans des conditions pas top... je precise je fais du 800m. ca fait 4 ans je fais de l' athlé depuis 5 an et demi je cours. En t'entrainant bien tu progressera ! :)
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