Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
question récup' par trixx (invité) (78.233.223.xxx) le 01/10/12 à 23:50:43
Dans le cadre d'une récup après un trail de 50 à 70km, prenez vous des compléments alimentaires / énergétiques ?
Genre cure de vitamine C ou de magnésium ?
Autres ?
Pendant combien de temps après le dernier trail ou avant le prochain ?
Merci !
question récup' par panda (invité) (89.226.214.xxx) le 02/10/12 à 07:31:48
pas de cure, c'est inutile. Mange normalement (enfin équilibré) et tout ce qui manque sera rechargé.
force un peu les protéines pour régénérer tes muscles.
question récup' par Fenche (invité) (217.111.195.xxx) le 02/10/12 à 09:45:52
Après l'écotrail de Paris, j'ai fait comme d'habitude, j'ai mangé du foin.
question récup' par (invité) (80.214.4.xxx) le 02/10/12 à 10:30:58
Ah oui ?
Je pensais qu'on t'avait bourré le cul de paille et qu'on y avait mis le feu ...
question récup' par trixx (invité) (78.233.223.xxx) le 02/10/12 à 20:18:38
Merci Panda !
Pour le reste, on va ignorer l'étable ;-)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge