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Entrainement hiver/ saison de cross par Tchub' (invité) (81.245.151.xxx) le 25/10/12 à 23:45:54
Bonsoir à tous,
Comment me préparer au mieux en ce moment ? Je vais faire la saison de cross (1er cross le 11 novembre).
Mon but n'étant pas de performer sur les cross mais plutôt de me construite un bon fond pour le reste de la saison.
Voici comment se dérouleront mes compétitions :
- Novembre/ décembre/ janvier : que faire comme entraînement ? Privilégier cross courts ou longs ? Objectifs : progresser sur 10 km route (record à 37'30")
- Février/ mars : que faire comme entraînement ? Je ne commencerai les compétitions qu'à partir de mi-mars/début avril.
Je ne vois pas en quoi je dois distinguer mon entraînement entre ces périodes en fait. Merci de m'éclairer.
Entrainement hiver/ saison de cross par (invité) (81.245.57.xxx) le 28/10/12 à 21:52:18
Up ! Merci
Entrainement hiver/ saison de cross par The Dark Knight (invité) (81.67.35.xxx) le 28/10/12 à 22:30:18
SAlut, as tu déja fait des cross?
Entrainement hiver/ saison de cross par Tchub' (invité) (81.245.230.xxx) le 29/10/12 à 08:03:26
Oui une saison de cross il y a deux ans ...
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