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Reprise aprés deuxieme marathon par (invité) (93.4.158.xxx) le 07/11/12 à 07:09:19
Aprés premier marathon en juin
11j arrêt complet
1 ere semaine: Une fois 40min endu
2 et 3 eme semaines! 3 fois 40 min endu
la deuxieme marathon
14j arret complet
1 ere semaine: Une fois 40 min endu
pour les semaine 2 et 3 y a t il un risque de blessure a courir 4 fois 40min chaque semaine? Y a t il un interet a passer de 3 a 4 fois par semaine?
Habituellement je cours 4 fois par semaine pour un vol de 4h30 a 5h00 en prepa marathon.
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