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Estimation VMA par Je26 (invité) (90.84.144.xxx) le 26/11/12 à 11:07:59
Avis aux spécialistes du forum
J'ai fait un 10km avec un modeste 44'20´´
A combien puis je estimer ma VMA ?
Merci à tous
Estimation VMA par (invité) (79.93.214.xxx) le 26/11/12 à 11:23:31
15,5 ??
Estimation VMA par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 26/11/12 à 11:26:55
Regarde cela : http://amscap.free.fr/cap/allures.php
Estimation VMA par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 26/11/12 à 14:54:44
tout est dit.
Estimation VMA par ! (invité) (82.145.208.xxx) le 26/11/12 à 16:46:19
le mieux pour l'évaluer est le test cooper 6' ... tu cours la plus grande distance possible à la vitesse la plus élevée ... car au delà de 6' on ne peut plus garder la même allure ... avec les données que t'as fournies ça sera une estimation approximative.
Estimation VMA par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 26/11/12 à 16:51:49
82.145...le demi-cooper est-il fiable pour une vma de 22 comme pour une de 14 ?....
Estimation VMA par (invité) (212.23.175.xxx) le 26/11/12 à 17:53:30
le 2000m est fiable jusqu'à 20 de VMA...après ? je me pose la question.
Et même un 2000m réalisé en 6' valide-t-il vraiment une VMA exacte de 20 ?
Estimation VMA par (invité) (212.34.137.xxx) le 26/11/12 à 18:11:42
15,5 un peu trop juste pour 44'20, c'est plutôt 15,8 à 16
Estimation VMA par (invité) (80.118.69.xxx) le 26/11/12 à 18:43:36
Je dirai plutôt que le Cooper, c'est le test Vamemal qui va définir précisement ta VMA. Mais par contre pour l'effectuer tu devras te rapprocher d'un club d'athlé.
Estimation VMA par ! (invité) (109.15.131.xxx) le 26/11/12 à 21:12:49
serge92
c'est vrai qu'il y a une énorme différence entre un confirmé et un régulier ... mais bon, pour le cas présent ou pour la plupart, ce test est suffisant pour la calculer ...
Estimation VMA par (invité) (62.141.36.xxx) le 27/11/12 à 00:15:48
15,85
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