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Trève hivernale par Yuko59 (invité) (80.13.153.xxx) le 18/12/12 à 13:43:33
La saison vient de se terminer pour moi.
Prochain objectif marathon la route du louvre en mai 2013 avec préparation 12 semaines soit début-mi février.
Je pense m'arrêter 2 à 3 semaines (1 ou 2 petit footing 40 minutes leger leger). Est ce trop ?
Que me conseillez vous pour reprendre en janvier ?
Trève hivernale par Yuko59 (invité) (80.13.153.xxx) le 18/12/12 à 14:09:41
Ma question est trop bête ou c'est l'heure de la sieste ?
Trève hivernale par (invité) (157.243.1.xxx) le 18/12/12 à 14:19:09
sortie longue tout les dimanche de janvie rentre 1h30 et 2h00 et un peu de vma seuil la semaine en attendant la vrai prepa
Trève hivernale par Yuko59 (invité) (80.13.153.xxx) le 18/12/12 à 14:24:19
Merci de ta réponse.
Tes séances de vma seuil tu les articulent comment ?
Trève hivernale par (invité) (193.253.141.xxx) le 18/12/12 à 14:28:09
autre solution: un mardi a 14h les gens travaillent. Un peu de patience tu n es pas oblige d actualiser furieusement la page attendant une reponse immediate..
Trève hivernale par jmacphee (membre) (109.212.175.xxx) le 18/12/12 à 20:30:46
Je te conseillerai plutot une pratique plus légère, selon tes envies avant d'attaquer ta prépa. Fartlek, sortie longue, parcours vallonné etc.
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