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tendinite! Chaud ou froid? par Nini (invité) (109.134.57.xxx) le 09/02/13 à 21:49:47
Je suis un peu perdue!
Je souffre d'une tendinite et d'un côté on me dit de glacer et de l'autre on me conseille le baume du tigre qui est un produit chaussant!
Qui dit vrai?
tendinite! Chaud ou froid? par Nini (invité) (109.134.57.xxx) le 09/02/13 à 22:13:51
Il fallait lire "chauffant"! ;)
tendinite! Chaud ou froid? par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 09/02/13 à 22:38:31
tendinite froid + AINS
tendinite! Chaud ou froid? par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 09/02/13 à 22:44:03
Tendinite : inflammation. Et en cas d'inflammation : on refroidit.
Fred
tendinite! Chaud ou froid? par Nini (invité) (109.134.57.xxx) le 09/02/13 à 22:46:13
AINS?
tendinite! Chaud ou froid? par Nini (invité) (109.134.57.xxx) le 09/02/13 à 22:46:40
AINS?
tendinite! Chaud ou froid? par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 09/02/13 à 22:50:27
Anti inflammatoires non stéroïdiens.
Fred
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (90.84.146.xxx) le 10/02/13 à 00:30:15
Chaud ou froid ? Je dirais tiède.
tendinite! Chaud ou froid? par Nini (invité) (109.134.57.xxx) le 10/02/13 à 09:29:56
Ca c'est une réponse qui fait vraiment avancer les choses....
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (92.131.35.xxx) le 10/02/13 à 09:37:00
Pour une tendinite il faut du froid. Glaçage donc.
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (82.123.19.xxx) le 10/02/13 à 18:40:19
Très bonne question !
A chaud, la douleur s'estompe, le froid, lui, raidit.
Par contre, le froid est un anti inflammatoire naturel.
Donc, le mieux est de glacer 1/2h tous les soirs juste avant de se coucher, afin de ne pas forcer. Dans la journée, pommade chauffante pour dérouiller l'articulation.
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (82.124.135.xxx) le 10/02/13 à 20:38:48
Dans la journée, pommade chauffante pour dérouiller l'articulation.
n'importe quoi!! chauffer l'articulation pourquoi, c'est dejà enflammé!!
tendinite = inflammation donc glacer(a contrario pour une contracture il faut chauffer, cela detend)
et ttt antiinflammmatoire local(tissu gel flector plus 'agissant' que la pommade car tissu impregné pour 12h)
glaçage 20' matin et soir et appliquer gel flector sur 24h; si ça ne passe pas >> voir doc qui ajoutera un AINS oral type biprofenid pdt 7 jours avec un myorelaxant
merci, je suis de la faculté
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (87.88.155.xxx) le 10/02/13 à 21:28:54
pas d'AINS pendant les 48 ou 72 premières heures car dans le processus inflammatoire il va y avoir des "bébés pompiers" qui vont permettre au tendon de bien se reformer. En prenant trop d'anti inflammatoire tu risques d'avoir un tendon mal consolidé donc tendinite chronique. Donc la meilleur chose à faire: glacer sur 20 minutes autant de fois possible dans la journée. plus faire ce qu'on appelle du travail musculaire en exentrique , cherche protocole de stanish pour tendon d'achille sur google tu trouveras des exos. en gros tu te mets sur la pointe du pieds en tu redescends doucement en appui sur le pied douloureux.
Je suis kiné du sport et trop de medecins prescrivent des anti inflammatoire pour rien sur des tendinites
tendinite! Chaud ou froid? par cathy (invité) (193.52.245.xxx) le 11/02/13 à 11:19:19
En effet, les inflammations, il faut les refroidir, j'en ai fait l'expérience en guérissant une aponévrosite plantaire (on fait pas mieux comme tendinite!) en trempant mon pied trois fois une demi heure par jour, dans de l'eau avec des glaçons, pendant un mois, avec repos sportif....
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (92.156.20.xxx) le 11/02/13 à 15:26:42
moi on me fait en plus des massages à l'argile verte si ça peut t'aider.
tendinite! Chaud ou froid? par (invité) (109.0.152.xxx) le 11/02/13 à 18:14:40
Le baume du tigre, c'est à appliquer sur les muscles voisins du tendon si tu décides de t'entrainer malgré la tendinite
Par contre, sur le tendon, il faut appliquer du froid pour calmer l'inflammation
tendinite! Chaud ou froid? par Benoit (invité) (86.198.188.xxx) le 11/02/13 à 22:03:02
Froid Froid Froid !!! Pas plus d'un quart 2 fois par jour.
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