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Période de repos pour athlète confirme ! par Tango11 (invité) (87.64.9.xxx) le 05/03/13 à 20:28:57
Bonjour a toutes et a tous,
J'aimerais un petit renseignement. J'ai 16 ans et je m'entraîne 5à6 fois par semaine (4endurance de 10km et un entraînement intensif: genre 10* 200m ou 5*1000m) pour me préparer pour le championnat de belgique qui ont lieu dimanche 10 mars. Ensuite, je pensais faire un repos 2 semaines pour récupérer au mieux pour la piste mais mon entraîneur ne veut pas. Pourriez vous m'aider et le dire quelle est le meilleur choix
Merci d'avance,
P.S: si vous voulez plus d'info, n'hésitez pas !
Période de repos pour athlète confirme ! par Poupou (invité) (87.88.163.xxx) le 05/03/13 à 20:34:43
Je pense quil vaut mieux ecouter ton entraineur. Sauf si tu te sens tres fatigué, il faut lui en parler.
Sinon, jose esperer quil sait ce quil dit...
Période de repos pour athlète confirme ! par steph42 (invité) (89.81.233.xxx) le 05/03/13 à 20:40:37
Si tu t'es entraine tout l'hiver pour cette course, il me semble pas mal de faire une petite coupure avant la piste.
Après 2 semaines c'est un peu beaucoup, 3/4 jours sans athlé c'est deja pas mal!
Période de repos pour athlète confirme ! par (invité) (87.64.9.xxx) le 05/03/13 à 20:59:26
Au niveau de la fatigue je ne ressens rien du moins pas que je le sente. Merci pour vos conseils je couperai 1petite semaine et puis ln attaquera la piste....
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