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mdp par k-none (invité) (109.30.23.xxx) le 05/03/13 à 21:34:04
bonjour à toutes et à tous je viens de courir le smp de paris en 1H29'28 et j'aimerais savoir si j'ai une chance de terminer le mdp dans un mois en 3H15 en sachant que l'année dernière je l'ai fini en 3H29 avec un arrêt dans la tente de la croix rouge pour des crampes aux deux jambes
MERCI
mdp par ep son (invité) (92.156.117.xxx) le 05/03/13 à 21:47:22
Si t'es bien préparé, y'a pas de raisons que tu y arrives pas. Soigne ton alimentation et ton hydratation pour éviter les crampes.
mdp par (invité) (62.35.111.xxx) le 06/03/13 à 00:17:14
Tu as fini dans quel état le sdp ?
Car ça me paraît juste tout de même ...
Je miserai plus sur 3h20 à ta place ;
mdp par (invité) (195.101.194.xxx) le 06/03/13 à 09:26:02
c'est ton deuxième marathon.
pour ma part, j'ai fait moins de 3h10 avec un record d'1h32 sur semi. Tes 3h15 sont largement possibles.
mdp par (invité) (194.126.226.xxx) le 06/03/13 à 10:38:24
1h32 au semi pour 3h10 au marathon, il y a quelque chose qui cloche, soit les deux temps on été obtenus à des périodes d'état de forme très différents, soit tu ne te fais vraiment pas mal sur semi ou tu es très très très endurant...
1h32 sur semi c'est plus dans les 3h20 sur marathon
mdp par (invité) (212.23.175.xxx) le 06/03/13 à 12:34:31
effectivement 1h32 au semi pour - de 3h10 au marathon est plutôt rare, pour ma part 1h33 au semi et 3h16 au marathon (6 semaines d'intervalle, semi joué "à fond"), donc pour k-none à priori 3h15 est jouable.
mdp par marmouze76 (invité) (90.23.154.xxx) le 06/03/13 à 13:22:25
pour ne pas ouvrir un autre post...pour mon cas perso en septembre j'ai réalisé 1h21 sur semi reputé difficile et en exellente formpe a l'arrivée...j'ai le marathon du mont st michel dans 2 mois est-ce que les 2h50 sont jouables ??? ne conaissant pas le parcours....
mdp par (invité) (194.126.226.xxx) le 06/03/13 à 14:03:01
1h33 au semi, pour 3h16 au marathon c'est costaud !! Belle optimisation.
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