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Croos du Figaro et Paris-Versailles par SPILAUCHEN (invité) (195.93.102.xxx) le 06/03/13 à 14:45:58
Bonjour,
Je suis V4 (1939) et fais 3 sorties d'une heure par semaine.
Est-il raisonnable de courir le Cross du Figaro (qui renaît à St Cloud) le 22/09 ET Paris-Versailles le 29/09 ?
Merci pour vos avis.
Croos du Figaro et Paris-Versailles par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/03/13 à 14:51:15
Oui sans problème.
Croos du Figaro et Paris-Versailles par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 06/03/13 à 15:04:33
Tu dois savoir si tu te sens capable de récupérer (quelle distance / durée ce cross ?).
" Je suis V4 (1939) et fais 3 sorties d'une heure par semaine. "
Pour Paris - Versailles, ce sera forcément plus d'une heure (1h30 ?), là aussi à toi de (sa)voir comment tu supporteras la durée d'effort.
Fred
Croos du Figaro et Paris-Versailles par SERGE92 (membre) (90.44.94.xxx) le 06/03/13 à 15:16:29
...nous avons un V4 dans notre groupe qui vient de terminer le marathon de Séville en 4h21'33.....il s'entraine 4-5 jours par semaine tout au long de l'année....
Croos du Figaro et Paris-Versailles par (invité) (80.11.36.xxx) le 06/03/13 à 15:45:26
Absolument!
Nous avons aussi un V4 (1938) dans mon club.
Il court aussi 4 à 5 fois par semaine en faisant le fractionné (à son rythme) dans le groupe sénior-vétéran.
Il a fait le semi de Nancy (7/11/12) en 1h43, le marathon Nice-Cannes (4/11/12) en 3h48 et le marathon de Lisbonne, qui est "légèrement" vallonné (9/12/12) en 3h53.
Il faut y aller ;-)
Croos du Figaro et Paris-Versailles par (invité) (195.93.102.xxx) le 06/03/13 à 16:22:16
Merci pour vos réponses.
Je sais bien qu'il y a des V4 qui courent le Marathon.
Ma question concernait uniquement la proximité (1 semaine) de 2 courses un peu "dures : le Cross du Figaro fait 12 km avec des parties très (très) pentues et Paris-Versailles, 16 km et sa fameuse côte des Gardes.
Je sais aussi que je mettrai un peu plus d'une heure au cross et plus d'une heure et demi à PV, mais peu importe.
Croos du Figaro et Paris-Versailles par SPILAUCHEN (invité) (195.93.102.xxx) le 06/03/13 à 16:29:48
Désolé pour la faute d'orthographe dans le titre !
Croos du Figaro et Paris-Versailles par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 06/03/13 à 17:47:21
Ne peux-tu pas augmenter progressivement la durée de l'un de tes entraînements pour arriver à terme vers 1h20 / 1h30 ?
Cinq minutes de plus chaque mois, en août tu y seras.
Fred
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