Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
prépa marathon perturbée par electro (invité) (85.68.9.xxx) le 16/03/13 à 19:15:20
Bonjour,
je souhaite participer au marathon de caen cette année (objectif 2h52) mais je vais devoir faire un déplacement professionnel sans possibilité de courir du 28/04 au 03/05. En fait je ne pourrai pas courir du lundi soir au samedi après-midi.
Comment faire pour ne pas perturber la prépa ? commencer une semaine plus tôt ? faire du biquotidien pour rattraper les jours perdus ?
merci d'avance de vos réponses constructives.
prépa marathon perturbée par Fiv (invité) (86.221.237.xxx) le 16/03/13 à 19:21:25
On peut courir partout.
prépa marathon perturbée par jp coffe (invité) (92.156.123.xxx) le 17/03/13 à 12:49:09
Commence une semaine plus tôt pour te rassurer, mais tu devrais quand même pouvoir faire au moins 1 ou 2 séances quand tu seras en déplacement. je saisque c'est parfois compliqué, mais même si tu fais qu'une heure, c'est bien (c'est surtout psychologique).
prépa marathon perturbée par violette (invité) (92.130.62.xxx) le 17/03/13 à 13:23:24
Il y a toujours un moyen de courir:
Entre midi et deux
Se lever plus tôt
Se coucher plus tard
et le biquotidien ne rattrapera pas, si t'es pas habitué ça fera une accululation. C'est comme prendre trois dolipranes le soir parce que tu as oublié celui du matin et du midi, ça te mettera KO
prépa marathon perturbée par carinette (invité) (92.143.66.xxx) le 17/03/13 à 13:36:27
bonjour je me permet d'intervenir dans votre discussion, car zn cherchant des réponses à mon problème je suis tombé sur vous, moi aussi je prépare un marathon celui de paris le 7avril en5h, j'ai couru dimanche dernier le semi de blagnac en 2h20, je me suis fait un petit épanchement de synovie du coup pas entrainement cette semaine et la semaine prochaine non plu mon marathon est il compromis que me conseillé vous merci d'avance
prépa marathon perturbée par Sadok (invité) (109.218.197.xxx) le 17/03/13 à 13:56:13
Si c'est un épanchement de synovie du genou il ne faut ps jouer avec ça. Repos
prépa marathon perturbée par (invité) (82.124.9.xxx) le 17/03/13 à 14:38:32
repos jusque genou degonflé et pour degonfler : glacer++(matin et soir) puis appliquer gel antiiflammatoire type flector (matin et soir); ça se resorbera progressivement; pour un chrono de 5h, la 'perte' d'une semaine ne devrait pas etre consequente (combien de seances/sem??); cette semaine repos oui, apres voir selon etat genou
de rien
prépa marathon perturbée par carinette (invité) (92.143.66.xxx) le 17/03/13 à 15:43:24
merci pour vos réponses, je fais 4entrainements par semaines,il y a des chances que je ne recourt que la semaines avant le marathon ça sera pas trop juste. merci
prépa marathon perturbée par jp coffe (invité) (92.156.123.xxx) le 17/03/13 à 16:39:54
Arrêtez de vous branler. Tu crois qu'il faut un entranement spécifique pour faire 5h au marathon ? Même si tu fais rien, je vois pas où est le problème.
prépa marathon perturbée par carinette (invité) (92.143.66.xxx) le 17/03/13 à 18:48:41
excuse moi chacun fait ce qu'il peut... mais il me semble qu'il faut un "peu" d'entrainement pour courir 5h...
prépa marathon perturbée par troll detect (invité) (78.234.208.xxx) le 17/03/13 à 19:31:02
4 entrainement pour 5 heures, joli troll, tres joli troll
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge