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"footing 70/75% FCM" par Louis (invité) (83.206.31.xxx) le 19/03/13 à 11:29:39
Pour quelqun qui cours le marathon en 3H, c'est 10 à 13km/h environ?
j'ai tendance à courir ce type de séance très lentement, entre 10 et 11. Pour moi c'était ça l'endurance, je travaille peu le 12-13km/h, c'est un tort?
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