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entrainements avant 10km par (invité) (109.10.70.xxx) le 25/03/13 à 21:44:11
Bonsoir!
Je veux faire un 10km mais j'hésite à faire:
J-7 : seuil
J-5 : VMA court
J-3 : footing 60-70 min
ou
J-7 : VMA court
J-5 : seuil
J-3 : footing 60-70 min
Lequel de ces deux choix je dois prendre???
Merci d'avance
entrainements avant 10km par Poupou (invité) (87.88.163.xxx) le 25/03/13 à 22:27:30
Le premier plan est super
Mais par contre inverse tes seances j-7 et j-5 et ce sera in the pocket
entrainements avant 10km par (invité) (82.124.11.xxx) le 25/03/13 à 22:33:00
Dupond et Dupont...
entrainements avant 10km par (invité) (109.10.70.xxx) le 26/03/13 à 07:02:13
Nickel merci !! :)
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