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A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par james (invité) (90.14.90.xxx) le 06/04/13 à 12:10:58
Dernière SL prévue demain pour moi avant la marathon de Nantes le 21/04. J'hésite entre un parcours de 1h40 avec 300m D+ et un parcours plus roulant sur 1h30. Quel est votre avis ?
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par Oli (invité) (82.224.47.xxx) le 06/04/13 à 12:20:25
Difficile de juger sur une seule séance sans voir tout le plan + ton état de forme.
Pour moi ça paraît court, c'est du J-7 plutôt, à J-14 j'étais encore à 2h20, et ce n'était pas la plus longue.
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par Matth60 (invité) (82.246.206.xxx) le 06/04/13 à 13:01:41
Bonjour
Pour moi 50mn fait aujourd'hui et SL de 2h demain dont 3x20 allure marathon
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par Sadok (invité) (109.218.42.xxx) le 06/04/13 à 13:18:19
A J-14 : 1h45 dont 30’ AS42
A J-7 : 1h15 dont 30’ AS42
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 06/04/13 à 16:13:07
2h dont 2x20' AS42
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 06/04/13 à 16:56:18
Idem Sadok.
Ne force pas trop, fais selon ton état de forme et ta motivation.
Mais attention à la blessure !
A J-15, ça serait con. Donc essayer d'être raisonnable...
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par james (invité) (90.14.90.xxx) le 06/04/13 à 18:47:33
Merci pour toutes ces réponses. Je vais donc partir sur 1h45. Dernière question : une sortie avec 300 de D+ peut-elle être profitable ou au contraire faut-il mieux éviter ?
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par Sadok (invité) (109.218.63.xxx) le 06/04/13 à 20:18:17
Il vaut mieux faire de l'allure spé marathon sur du plat pour te rapprocher des conditions de course (bien entendu si ton marathon est plat).
A J-15 marathon quelle SL me conseillez-vous ? par james (invité) (90.14.90.xxx) le 06/04/13 à 20:42:36
Ok pour 1h45 avec 30' AS 42 - parcours plat : marathon de Nantes pour moi. Merci.
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