Statines et marathon

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Statines et marathon par Fred92 (invité) (80.12.110.xxx) le 11/04/13 à 14:13:35

Bonjour à tous,

Je recherche des marathoniens qui prennent des statines (statines = médicaments qui réduisent le taux de cholestérol)
J’aimerais savoir si vous avez observé des effets lors de distances longues (sorties longues, marathon) ?
Personnellement, je prends des statines et mon dernier marathon a été très difficile malgré un entraînement objectivement correct, une bonne alimentation et hydratation, et un objectif raisonnable….
Je me demande si les statines sont à mettre en cause … (jambes très lourdes dès le km15, ce qui n’est pas normal, puis tétanisées à partir du km 30 ), alors que je ne retrouve pas ces pbs sur des distances plus faibles….

J’ai 39a, 1m82, 72kg, entrainement 3x/semaine, temps 10KM 44min, Semi 1h41, Marathon … 4h30 (même temps pour mes 2 marathons)(mon objectif était de 4h00)

Un arrêt temporaire du traitement (1mois ? 1 semaine ?) avant le marathon serait-il la solution ? L’avez-vous testée ? Avez-vous constaté une amélioration ?

Merci pour vos conseils et votre expérience !!
Mon médecin à qui j’ai posé la question n’en sait strictement rien…

Statines et marathon par bouape (invité) (217.111.195.xxx) le 11/04/13 à 14:40:17

que viens fère Staline sur un forhum de CAP, je vous le demende !

Statines et marathon par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 11/04/13 à 14:41:33

Fred as-tu un taux élevé de cholestérol ? ....ton médecin devrait connaitre les effets secondaires de ces statines ....c'est de notoriété publique.....la première étant une source de revenus insondable pour les labos.....la seconde des douleurs musculaires et articulaires chez la plupart de ceux qui en prennent avec parfois des destructions des fibres musculaires......
Si tu prends la notice du produit c'est évoqué avec bien d'autres effets possibles....les % paraissent bien inférieur à la réalité....
"Les statines dont on inonde la population presque entière des plus de 40-50 ans pour combattre le cholestérol ne servent à rien chez 90% de ceux à qui on les donne et seules les indications d'hypercholestérolémies supérieures à 2.6 -2.8 g/l et peut-être les maladies artérielles en particulier coronaires avec ou sans élévation du cholestérol ....m^me dans ce cas leur impact est beaucoup plus modeste que la vox pharmacia le prétend.Au mieux elles prolongent de 5 ans la vie de 250 personnes de plus de 65-70 ans pour 2 milliards d'€ par an."Pr Philippe EVEN-Pr Bernard DEBRE -Guide des 4000 médicaments utiles, inutiles ou dangereux. Editions de Cherche Midi.page 359

Statines et marathon par bouape (invité) (90.40.176.xxx) le 11/04/13 à 14:42:58

Le matin 2 statines de confiture et une statine de miel pour l'instant RAS.

Statines et marathon par Bouape (invité) (62.39.128.xxx) le 11/04/13 à 14:46:38

RAS = Rien à Sauciçonner, que du sucré hi hi hi (BBouape)

Statines et marathon par curieuse (invité) (90.40.176.xxx) le 11/04/13 à 14:53:29

excuse fred!
Bouape du dessus combien au MDP?

Statines et marathon par Fred92 (invité) (80.12.110.xxx) le 11/04/13 à 14:56:08

oui Serge 92, j'ai de l'hypercholestéroliémie familiale (> 3.5g sans traitement) c'est pourquoi je prends des statines sinon risque très élévé d'infarctus ... Je suis au courant des effets indésirables des statines, mais jusqu'à présent je n'ai pas eu de pb musculaires ni tendineux...

Mais je suis pense que ça me limite quand même pour les marathons... J'ai bien envie d'arrêter d'en prendre avant mon prochain marathon (si je me décide d'en courir un autre !)...

Statines et marathon par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 11/04/13 à 15:05:47

Fred tu es malheureusement donc soumis au traitement....faudrait regarder aussi du côté de ton entrainement et privilégier avant tout l'endurance...ne pas oublier de bien t'hydrater au cours de tes entrainements......la déshydratation étant un facteur agravant pour les plaques ....
Si tu es sur le 92 tu pourrais aller passer un test d'effort type VO²Max à la clinique Turin avec le docteur Marcadet cardiologue du sport de son état...
tél 09 63 43 77 92....si tu veux plus de renseignements tu peux me joindre par le who's who de ce forum

Statines et marathon par Heliosrunner (invité) (78.216.237.xxx) le 11/04/13 à 15:39:28

@Fred92

si je peux aider : plusieurs chose sur le sujet...
tout d'abord je t'invite à lires plusieurs articles de "base" sur les statines
www.lemonde.fr/idees/article/2013/02/26/non-les-statines-ne-sont-pas-efficaces_1839082_3232.html

www.ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/46fc01d55cbdade1461394012ca15183.pdf
(surtout les parties sur les régimes et la prise de bonnes huiles!!! et les effets tres nefastes chez certain sur les muscles)

www.kine-formations.com/Le-probleme-des-statines-bon-a-savoir_a497.html
(lire le pdf : pbs des statines en dessous de la video)

www.leplus.nouvelobs.com/contribution/625251-medecin-j-ai-cesse-de-prescrire-des-statines-contre-le-cholesterol.html

www.saga.co.uk/health/medicines/statins-case-against.aspx
(ce n'est pas donc qu'une "idee française")

d'autre part...
tu as l'air d'être "nouveau" pour faire ton deuxième marathon... et vu ton âge et tes séances, tu es, il me semble... bien en dessous d'une vraie bonne préparation.
si tu cours depuis 3 ou 4 ans, et que sur tes 3 séances tu as un petit footing et une séance longue de 1h30, tu es clairement "trop juste" pour avoir le "coffre" suffisant après ton semi.

voilà, si tu veux que l'on echange plus longuement sur tous ces sujets fait moi signe et on pourra en discuter.

ps. a titre d'indication, pour la base de ma "pyramide" et donc un mois avant de faire une prep specifique CAP, pour un semi ou un marathon, je cours 4 fois par semaine... et je fais par ailleurs au moins 2 seances natation et/ou 2 séances PPG... (plus marche, parfois l'été si trop chaud, je remplace 2 séances cap par du vélo pour le foncier... etc)
et je suis un peu plus vieux que toi ;-)
j'ai connu des gens qui faisaient leur 4h au marathon avec 3 seances semaines; mais c'était tous des gars ayant eu un gros passé sportif, et ou pas trop âgé (la petite trentaine)
enfin ton alimentation est peut etre, comme tes entrainements, à revoir...

Dans tous les cas, je te conseillerai vivement une approche conviviale que constitue l'inscription dans un CLUB, et la rencontre et le suivi par un bon médecin du sport ET d'un vrai bon nutritionniste !

Voilà, tout de bon à toi !!!
Cordialement
J.

Statines et marathon par kisuisje (invité) (80.14.112.xxx) le 11/04/13 à 17:01:18

va lire le libre du professeur michel de lorgeril et tu comrpendras tout. Et si aprés tu veux malgré tout continuer a diminuer ton cholestérol, tu peux te rabattre sur les acides aminés qui de plus vont apporter un mieux
à l'entrainemnt. Manges des fruits secs à coque, des fruits frais, des poissons gras riches en omégas 3 et jete les statines qui causent plus de décés qu'autre chose.
bon courage

Statines et marathon par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 11/04/13 à 17:04:59

...consultation par forum par qui....? JE NE SUIS PAS DEFENSEUR DES STATINES mais chacun son métier...et ses compétences!

Statines et marathon par Fred92 (invité) (80.12.110.xxx) le 11/04/13 à 17:10:29

merci pour vos réponses

@heliosrunner : pour la préparation spécifique j'avais donc 3 scéances/semaine. Avec (de mémoire) 1 footing d'1h environ, 1 scéance d'1h/1h20 en variant les allures (AS21, AS42,VMA), et 1 sortie longue entre 1h30 et 2h45... + abdos gainage 2 fois/semaine
Ce n'était peut être pas assez...
Merci pour les liens, et effectivement l'inscription à un club serait une bonne chose (il me semble que j'ai l'embarras du choix où je me trouve / Boulogne-92)

@Serge92 : merci pour le contact

Statines et marathon par (invité) (83.203.131.xxx) le 11/04/13 à 17:13:54

https://www.facebook.com/AthleRun?notif_t=page_new_likes

Statines et marathon par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 11/04/13 à 17:45:49

Fred beaucoup d'athlètes du XVème ATHLETIC CLUB consultent Christophe DELONG 3 avenue Desfeux à Boulogne
01 46 21 21 21....

Statines et marathon par Bouape (invité) (62.39.128.xxx) le 11/04/13 à 17:45:59

Oooups, pardon bouape du dessus!

Marathon, quel marathon hi hi? (Bmoi)...====>

ça m'enerve ... par Alain Moumoune (invité) (62.39.128.xxx) le 09/04/13 à 17:13:41

Le semi de Paris en 1h45 c'était bien

Mais j'essaierai plutôt sans la grippe l'an prochain, ça devrait faire moins mal aux seins et au reste, du reste...

Par contre y parait qu'en continuant y'avait moyen de relier l'Avenue EN COURANT et que du coup on était pas obligé de rentrer en métral pour récupérer son barda...Quelqu'un pour confirmer?

ça m'enerve ... par (invité) (62.39.128.xxx) le 09/04/13 à 17:15:23

de relier l'Avenue Fauche EN COURANT, escuzez-moi

par René (invité) (2a01:e0a:67:c5a0:354f:531:b35:xx) le 10/09/23 à 07:12:32

Bonjour,
J'ai le même soucis que toi après une vingtaine de km les douleurs aux cuisses apparaissent et j'ai aussi un traitement contre le cholestérol, est-ce que arrêter le traitement quelque temps peut être bénéfique.
René

par René (invité) (2a01:e0a:67:c5a0:354f:531:b35:xx) le 10/09/23 à 08:30:49

par (invité) (2001:861:4447:c000:90dd:9608:ecf5:xx) le 10/09/23 à 08:55:56

Personne ici ne va prendre le risque d'aller contre ta prescription médicale et de s'improviser médecin sans l'être en te disant d'arrêter ou de diminuer ces médicaments si tu cours régulièrement.

On peut juste te dire que ton médecin est tout de même bien formaté (payé ?) par les labo, car prescrire des médicaments favorisant la baisse du cholestérol à des personnes qui courent, c'est étonnant, vu que l'activité physique est essentielle dans le processus et que ces médicaments la rendent moins efficace en raison de douleurs musculaires voire d'atteintes aux muscles.

De plus si l'on trouve beaucoup de personnes ayant des taux de cholestérol élevés chez les victimes d'infarctus, on ne sait pas vraiment s'il y a une baisse directe du nombre d'infarctus en mettant sous traitement anti-cholestérol toute personne ayant plus de tel ou tel taux de cholestérol. Autrement dit, le rapport bénéfices/risques n'est peut-être pas net.

Mettre à la càp toute personne à risque serait mieux pour la santé globale de la population, mais voilà, ça ne se vend pas. Et comble de bêtise, les anti-cholestérol rendent la course à pied moins facile et un traitement médicamenteux qui devrait être réservé à ceux qui ne peuvent pas courir ou pédaler est devenu une obligation même pour ceux qui pratiquent des activités physiques, pratiques efficaces mais gênées par la prise du médicament.

par René (invité) (2a01:e0a:67:c5a0:354f:531:b35:xx) le 17/09/23 à 07:41:02

Bonjour,
Après une visite chez mon médecin traitant il m'a suggéré dans mon cas de suspendre mon traitement 10 jours avant la course et de le reprendre 2 à 3 jours après car pour lui cela est suffisant pour éliminer les statines dans le corps, j'ai ma course dans 15 jours je vais suivre le protocole et je vous ferai un retour après sachant que je pars pour les 100km de millau
René

par oliv24 (invité) (91.174.27.xxx) le 18/05/24 à 14:49:31

Bonjour, je relance un peu le sujet sur les statines. René, tu devais faire les 100 km de millau avec une suspension des statines 15j avant, qu'est ce que cela a donné.

Je suis preneur de conseil, coureur a pied depuis une 15 ene d'année, base d'entrainement 4x semaine, et plus pour les grosses prepa, trail, marathon ..
je suis sous traitement de statine depuis 6 mois. C'est un peu la descente aux enfers
des douleurs dans jambes .. au point de marcher et de revenir a la maison
envie de dormir récurrente, meme en courant !
de mon passé de coureur a pied, les jambes c'est ce que j'avais de plus solide, jamais mais jamais de douleur , courir est devenu un calvaire, je ne sais pas si des personne arrivent a trouver un bon équilibre avec ce genre de traitement pour atteindre leurs objectifs. Mon dernier gros objectifs étaient les templiers en 2022 (sans statine) je pensais repartir sur quelque chose de similaire en 2025, mais la je suis incapable d'enchainer 3 séances,
j'ai gardé la meme rigueur, entraitnement recup, etirements gainage .. ca ne fonctionne pas ou plus .. :(
je suis preneur de conseils ..
merci d'avances a la communauté

par (invité) (2001:861:4447:c000:fd4a:d317:1809:xx) le 19/05/24 à 09:59:56

Dans le cas où le cholestérol ne te poserait aucun ennui jusqu'à ta mort, tu vas prendre durant des années un "remède" plus délétère qu'une "maladie" car le "médicament" diminue ton activité physique à cause de ses effets secondaires, je mets les guillemets car il n'est pas certain qu'il y ait un seuil très précis en dessus duquel le cholestérol soit un problème réel, une vraie "maladie".

C'est la société européenne de cardiologie qui édicte les recommandations pour des dizaines de pays, et cette société est financée aux 3/4 (des dizaines de millions d'euros, on comprend pourquoi certains médecins y travaillent en plus de leur activité) par les labo, on se doute qu'elle ne va pas être critique envers l'industrie, le chien aboie là où il mange. Elle est aussi au cœur de la formation des médecins. Et il est vital pour ce groupe de pression de rendre officielles les recommandations qui assurent des rentes à vie pour toute l'industrie du médicament.

C'est clair et connu, voir la fiche wikipédia :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Soci%C3%A9t%C3%A9_europ%C3%A9enne_de_cardiologie

"L'abaissement des seuils a été critiqué, car il augmente la vente de médicaments pour réduire le cholestérol et car la majorité des auteurs des recommandations seraient en situation de conflit d'intérêts (par exemple, 14 des 21 auteurs auraient reçu de l'argent des fabricants du Praluent)."

Et oui, il suffit d'avoir seulement 14 "spécialistes" bien placés et bien "informés" pour influencer la politique de santé de dizaines de pays et d'un demi milliard de patients.

Bref, tu prends des médicaments dont la prescription a été rendue obligatoire par ceux qui les fabriquent.

Ne versons pas dans le complotisme, car la désinformation marche dans les deux cas, un camp accuse l'autre d'être à la solde de Big Pharma, l'autre camp accuse les premiers d'être des complotistes. La vérité est sans doute loin de ces deux extrême : traiter par statines les patients pour qui la balance effets positifs/effets négatifs est nette, ne pas le faire pour les autres.

On peut juste constater qu'à partir de moment où sont arrivées les statines et le financement par les labo de l'instance qui fixe les taux de cholestérol à partir desquels il faut traiter, on a vu baisser régulièrement les taux limites admissibles, on en est au point où plus de la moitié des Européens sont au-delà du seuil à partir duquel la société européenne de cardiologie demande de traiter !
Ça signifie que plus de la moitié des gens seraient malades et susceptibles de mourir d'accident cardio-vasculaire et que ces millions de personnes doivent verser leur obole aux industriels (en réalité c'est la sécurité sociale qui le fait), industriels qui financent à grands coups de millions d'euros les inventeurs de normes.

Notons que l'abaissement important des taux édictés par cet organisme auraient dû faire disparaître les maladies cardio-vasculaires, du moins aurait dû faire chuter drastiquement le taux de survenue d'accidents cardio-vasculaires, ce qui n'est pas le cas. Autrement dit la mise sous statines de millions d'individus a eu peu de retentissement dans la globalité des pathologies, et elle est mal vécue dans pas mal de cas individuels.

Bref, prendre des statines oui, mais encore faut-il savoir à partir de quel taux de cholestérol et en quelque quantité sont pris ces médicaments.

Dans ton cas, si c'est soit les statines soit l'accident cardiaque pouvant conduire à la mort OK.
Mais si sans statines tu n'as rien, ou si ton état cardio-vasculaire ne s'améliore pas avec ce traitement, parle de tes problèmes à ton médecin car personne ne va te conseiller de diminuer ton traitement, mais avoir une discussion là-dessus avec ton médecin serait peut-être intéressant.

Comme certains vont m'accuser de me substituer au médecin alors que ça n'est pas du tout le cas, je répète :
Dans ton cas, si c'est soit les statines soit l'accident cardiaque pouvant conduire à la mort OK.
Mais si sans statines tu n'as rien, ou si ton état cardio-vasculaire ne s'améliore pas avec ce traitement, parle de tes problèmes à ton médecin car personne ne va te conseiller de diminuer ton traitement, mais avoir une discussion là-dessus avec ton médecin serait peut-être intéressant.

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