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Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 13:50:38
Bonjour, est-il possible de passer de 36'45 à 33'45 ?
Si oui, quel type d'entrainement ? (biensûr sans dopage) Et en combien de temps ?
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (109.237.240.xxx) le 25/04/13 à 13:53:31
- oui c'est possible
- entrainement plutot orienté course à pied.
- 428jours.
Merçi.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 25/04/13 à 13:54:45
on a tous un potentiel limité.
donc sans autre référence que 36'45, on ne pas dire si c'est possible ou impossible
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 13:56:22
Merci, mais c'est un peu succin comme réponse. Ce qui m'intéresse, ce sont des retours d'expérience.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 25/04/13 à 13:58:18
oui, sans problème
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 25/04/13 à 14:03:00
c possible en modifiant son entraînement!
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 25/04/13 à 14:05:09
A ta question un peu trop succinte il manque plein de renseignements pour te donner une réponse valable :
age
nombre d'année d'entrainement
quels autres sports as-tu pratiqué
taille
poids
disponibilité (nombre d'entraînement possible par semaine et heure par jours
quel type d'entraînement faisais-tu et nombre d'entrainement par semaine
métier (phyique ou tertiaire et nombre d'heure)
temps de trajet maison boulot
vie familliale
etc... etc....
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 14:06:40
Cela ne me concerne pas nécessairement, cette question s'adresse à tout profil !
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 25/04/13 à 14:06:50
>Merci, mais c'est un peu succin comme réponse
C'est l'hôpital qui se fout de la charité !! Avec si peu de donner, tu ne peux pas avoir une réponse plus fourni !! Tout dépend comment tu as obtenu ces 36'45, pour savoir ce qui te reste à parcourir pour aller à 33'45...
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 25/04/13 à 14:08:27
je pense qu'il est possible de passer de 36'45 à 39'45
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (80.13.29.xxx) le 25/04/13 à 14:10:05
sexe, poids, taille, IMC, taille du chibre et fréquence des actes sexuels souhaités pour une analyse fine de la situation.
merci
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 25/04/13 à 14:13:53
un exemple donc:
Un coureur qui courait (je dis bien courait, donc au feeling sans fractionné) est venu faire un 10km comme ça, résultat 38'40. Puis, on lui a donné des séances, au bout de 3 mois, 35'15 et maintenant au bout de 3 ans, 31'39'' !! Donc, tout est possible...
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 14:24:39
@163.187.184.xxx
merci pour l'exemple, je prends note
Gain de 7 minutes en 3 ans, chapeau !
y a-t-il d'autres exemple ?
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.150.248.xxx) le 25/04/13 à 14:32:27
quand on veut des bonnes réponses il faut poser des bonnes questions.
plus vague que la tienne tu meurs
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 25/04/13 à 14:43:42
Est il possible de courir ?
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 25/04/13 à 14:46:31
j'aimerai faire un 10km en 34'53'', pensez vous que c'est réalisable ??
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 25/04/13 à 14:47:24
j'avais pas compris la question
en fait, peut-on passer de 36'45 à 33'45?
la réponse est oui, il faut courir 3' en moins
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 25/04/13 à 14:50:40
Ou plus précisement, 18'' plus vite au kilo !!
Ou quasiment, 1,5km/h plus vite...
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 25/04/13 à 14:52:37
la question est uniquement sur le temps de course pas sur la distance
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (88.136.207.xxx) le 25/04/13 à 15:03:01
C'est fou sur ce forum on ne peut pas poser une question sérieuse sans que des Leupicsse et autres mettent leur grain de sel.Le garçon demande si c'est possible de changer son numéro de téléphone, pas besoin de le lyncher. Il veut passer de 06'36'45'xx'xx à 06'33'45'xx'xx . Je crois qu'il faut que tu ailles voir ton opérateur. De rien, ça m'a fait plaisir de t'aider.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par bouape (invité) (217.111.195.xxx) le 25/04/13 à 15:26:36
Je dit oui, çi tu a courut 36'45 sur 10kms tu peut fère 33'45 sur 9,2 kms, trop lol !
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.150.248.xxx) le 25/04/13 à 15:35:47
à la fin de la course c'est pas possible en tout cas à moins de courber l'espace temps.
Pour mesurer la qualité de ta question, dis toi que les gens qui font 33'45 ou moins ont eu forcément un moment ou un autre de leur progression eu le niveau pour faire 36'45 (validé en course ou pas).
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 15:36:06
Je vois surtout que sur ce forum aucun n'a l'expérience d'être passé de 36'45 à 33'45 ! Autrement-dit, aucun bon coureur sur ce forum, surtout des parloteurs !
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 25/04/13 à 15:39:01
En même temps poses clairement ta question en donnant toutes les données nécessaires et tu auras des réponses intelligentes. On a les réponses qu'on mérite ...
Bien sur que certains sont capables de passer de 36'45" à 33'45" mais tout dépend du contexte (âge, profil, pratique de la course à pied).
Dis toi que si tu trouves qu'il y a des frustrés sur ce forum, tu l'es tout autant car tu n'as pas trouvé de réponse cohérente à ta question débile !
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 15:44:24
@Tchub'
Toi au moins tu fais un effort de compréhension, mais on s'en que tu plafonnes en fin de parcours !
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 25/04/13 à 15:45:58
Oh mais c'est qu'il se fâche le petit ! éh gringo ! rentre chez toi avec tes chronos en 35' au 10, c'est assez moyen pour beaucoup d'entre nous ici ! ce n'est pas parce qu'on raconte des conneries qu'on est pas des rapides (on dirait un slogan publicitaire) !
Maintenant tu précises le cadre de ta question sinon c'est mort.
Passer de 36' à 33' au 10 ? certains l'ont fait ici, donc oui c'est possible (pôv type), et à quel condition ? ben en fractionnant sur les allures adaptées et testant régulièrement sur du 6*1000 ou 3*2000 pour réajuster (je t'inventes l'eau tiède tu vois, tout comme ta question toute tiède). Certains mettront 6 mois pour y parvenir, d'autre 3ans, et encore d'autres, jamais.
SNCF tout est possible, maintenant tu nous racontent ton passif de sportif, parce que les méthodes ne seront pas les mêmes pour un coureur débutant ayant des prédispositions, ou un mec "dans le dur" courant depuis 5ans et progressant lentement... sinon faudra te contenter de ces réponses aussi vagues que ta question.
Klapisch ? (comme dirait Cédric)
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 25/04/13 à 15:47:40
La qualité des réponses correspond à ta question !!! Plus généralement, il faut 7 ans pour etre proche de son max, et en 2 ou 3 une grande partie de la progression est faite... Après, plusieurs critère rentre en jeu, possibilité de perdre du poids, nombre de séance, investissement personnel, etc...
On dit généralement que l'on peu progresser de 20% entre le début et son max, maintenant, c'est très approximatif en fonction de beaucoup de critère, donc en gros, une personne démarant à 42' pourrait faire 33'45'' !!!
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 25/04/13 à 15:49:51
+1 Hatz !
Je plafonne peut-être en fin de parcours, mais je finis au moins mes phrases ... et je ne me cache pas derrière un "invité", j'ai au moins un pseudo que j'utilise à chaque fois.
Sinon dis toi que je plafonne mais en 37' quand même, ce qui n'arrivera pas à la majorité des personnes présentes sur le forum.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 15:51:24
@Hatz'
Tient tient, quant on veut on peut ! C'est pourtant pas compliquer de répondre à une réponse simple, hein pépere, mais toujours ce besoin de s'affirmer par ailleurs par des vulgarités !
Autre question alors, la course à pied est-il un sport de gens vulgaires et ayant un QI inférieur à la moyenne ?
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 25/04/13 à 15:54:54
"Autre question alors, la course à pied est-il un sport de gens vulgaires et ayant un QI inférieur à la moyenne ?"
Très très bonne question, et je pense que tu devrais commencer par progresser là dessus avant de reposter dans le vide.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 25/04/13 à 15:55:50
T'en es l'exemple même !
PS : je pense pas que ce soit propre aux coureurs mais plutôt aux français en général ...
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.150.248.xxx) le 25/04/13 à 15:59:16
en remplaçant coureurs à pied par forumeurs tu approches de la vérité.
De temps en temps quand j'ai un petit souci d'égo je viens lire ce qui se passe ici et je suis rarement déçu. Il y a toujours en cours un sujet de ce genre, avec un gars un peu limité qui pose une question débile, qui se fait bâcher à la chaîne de façon plus on moins fine, mais qui s'acharne désespérément.
Aujourd'hui c'est toi et je te remercie!
passé ce moment d'encéphalogramme plat je vais pouvoir retourner à la vraie vie!
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 25/04/13 à 16:05:15
j'ai bien aimé cette question, mais je n'ai pas eu la réponse
est-ce que j'ai gagné?
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/04/13 à 16:12:52
La réponse à ma question : Moi je crois que sur ce forum, il y a surtout des coureurs de niveau très moyen, voir médiocre, qui n'ont aucune réelle expérience de la course à pied, qui n'ont aucune connaissance réelle non plus, et qui ont une moralité assez basse et viennent ici pour compenser leur médiocrité en déversant sur d'autres leurs parlotes creuses agrémentés de méchanceté gratuite !
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 25/04/13 à 16:21:29
je vois que j'étais pas trop loin de la réponse...
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 25/04/13 à 16:23:20
Le truc c'est que vu que tu postes ici, et que tu persistes à poser une question dont les réponses ne sont pas très compliquées, c'est à croire que tu fais partie de cette masse que tu présentes comme des abrutis sans expérience de la càp.
Les réponses sont là, "ça se fait, mais ensuite chaque coureur étant différent de part son expérience, son niveau, etc..., il n'existe pas de profil "général" comme tu persistes à le croire, auquel pourrait s'appliquer un entrainement standard (ou du moins 2-3 avec 2-3 grands principes)" Je ne connais pas dans ceux qui tournent en 31'-33' au 10, 2 mecs qui s'entrainent de la même manière".
Après si toi pas comprendre cette réponse (qui jusque là, est tout ce qu'on peut te donner visiblement), au lieu d'essayer de poser une question, file courir dans un club, je suis à peu près certain qu'un entraineur, avant de te faire fractionner, va te poser quelques questions sur ta manière de courir, ton passif, etc. Après si toi tu réponds "non non je veux juste savoir en général si c'est possible et comment ça se passe"...là au mieux il rigole en se demandant sur quel genre de gus il est tombé, au pire il appelle les urgences psy.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (62.244.85.xxx) le 25/04/13 à 16:36:19
j'ai 25 ans,
j'ai fais un 10 km alcoolisé, en ayant fumé 10 mn avant le départ, et avec un bon 10 kg en trop en 1h04 en 2011.
en 2012 , j'ai fais un 10 km en moon walk en 2h00
Maintenant, je ne fume plus, je ne bois plus, je ne baise plus, j'ai perdu 10 kg, je cours 5 fois par semaine, et je viens d'en faire un en 38mn.
tout est possible !!!
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.245.9.xxx) le 25/04/13 à 22:09:46
le genre d'évolution tout en pente, comme une régression qu'on ferait à l'envers.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.212.185.xxx) le 26/04/13 à 00:12:53
En fonction de son âge, de son poids, de son potentiel et de son expérience en CAP et du nombre hebdomadaire de sorties, la progression varie.
En un an, je suis bien passé de 58'59" à 41'38" sur 10km. (34 ans, 1m84, 68kgs, ancien fumeur, mais bonne condition physique générale, test à l'effort concluant, gros potentiel de progression, passé de 2 à 4 sorties/semaine).
1ere sortie sur 10km couru à fond : 58'59"
Avec 2 sorties/semaine, je suis très vite passé à 48' aux 10km (en 4 mois, en fait)
Avec 3 sorties/semaine, je suis descendu autour de 45' (3 mois d'entraînement, puis j'ai stagné pendant 2 mois environ à la même vitesse).
Avec 4 sorties/semaine, je suis descendu à 41'30" (en 2 mois) et je peux encore descendre, vraisemblablement jusque 39' avec le même nombre de sorties.
On me dit que si je continue à m'entraîner régulièrement et si je passe à 5-6 sorties/semaine, je peux espérer passer sous 35' en 2 ans, mais mon objectif est d'abord de passer sous 39' (donc finir dans le peloton de tête lors des courses locales).
Passer de 36'45" à 33'45" au début de la quarantaine, si on a son poids de forme et si court déjà 5-6 fois/semaine depuis des années, ça me semble difficile. Par contre, si on a 22 ans, poids de forme idéal, 3 sorties/semaine, alors là je pense que c'est tout à fait faisable en ajoutant une ou deux séances de qualité en plus par semaine.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par andin (invité) (201.189.38.xxx) (invité) (199.116.74.xxx) le 26/04/13 à 16:07:25
Suce moi la bite et j'ejaculerai mon secret!
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par MATT (invité) (81.56.75.xxx) le 26/04/13 à 16:17:34
Oui , possible à 35 ans je courais le 10 kms en 36' maintenant à 39 ans j' en suis à 32'47" .
1.77 M / 61 kg.
Quelques séance type : 6 x 1000 m en 3'08" / 3 x 2000 m en 6'24"...a toi de jouer...
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.253.10.xxx) le 26/04/13 à 21:45:29
Je suis dans ce cas. Triathlete a 18 ans g fais un 10km en 38'.
Je travaillais peu et surtout très mal ma càp.
A 24 ans je coupe tout sport 1 an.
Je reprends en club d'athlé et à 30 ans je passe sous les 33.
En gros :
Si tu as déjà 40 ans c mort.
Si tu as 20 ans pas de souci.
Si tu as 30 ans, c possible si tu ne t'entraînes pas déjà à fond epuis 10 ans.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par lilou (invité) (92.148.60.xxx) le 27/04/13 à 09:24:18
33 45 c est un temps moyen en senior
correct bon en v1
tres bon en v2 en v2
surhumain en v3 mais possible
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 27/04/13 à 10:17:54
Ca dépend d'une multitude de paramètres! Age et poids et surtout heures d'activités sportives par semaine,vma...Un gros qui fait 36'45 sans un plan d'entrainement après 3/4mois de cap et sans sport depuis x années oui il y a surement 33'45 dans les jambes...Après pour un gugus qui fait 4 entrainements semaine depuis x temps avec une IMC correct ça devient plus compliqué car 3 minutes sur 10 c'est un autre monde!!!! Mais possible avec du boulot.
Bref, chacun progresse en fonction de sa génétique et de son passé.
Passer de 36'45 à 33'45. Possible ? par (invité) (82.65.84.xxx) le 27/04/13 à 13:35:03
lilou (invité) (92.148.60.xxx) le 27/04/13 à 09:24:18
"33 45 c est un temps moyen en senior
correct bon en v1
tres bon en v2 en v2
surhumain en v3 mais possible"
Toujours des petits "bip" pour se la ramener.
Il n'a jamais dit que 33'45 était un super temps.
Il veut y arriver, c'est tout.
Ca veut dire quoi temps moyen ?
Le champion de France de 10.000 à mis 29 minutes et cela est assez moyen en sénior, quand tu vois les temps des autres nations...
Je paris que comme par hasard, tu cours en 33'45 et que tu es vétéran 1... ;-p
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