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Au troquet des DIX bornards par (invité) (86.193.208.xxx) le 25/04/13 à 23:35:59
je vous propose d'ouvrir ce topic pour regrouper toutes les questions concernant la distance reine en France puisque le 10km est (largement en tête) la distance de course la plus pratiquée chez nous autres les gaulois.
Au troquet des DIX bornards par (invité) (86.193.208.xxx) le 25/04/13 à 23:53:25
d'ailleurs on peut se demander pourquoi les débutants ne choisissent pas de commencer plutôt par les courses de 5 à 8km avant de monter sur 10km ?
Au troquet des DIX bornards par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 25/04/13 à 23:58:37
Parce que le dix est ce qu'il y a de plus organisé sur les routes, et aussi parce que faire payer 6€ pour un 5k, ça passe moins que de payer 12€ pour un 10... on se dit qu'on en a plus pour notre argent... et aussi parce que dans l'imaginaire du touriste moyen, dire "j'ai couru 10km !" ça fait plus classe que de dire "j'ai couru 5km".
Je lance des pistes, la question n'est pas mauvaise.
Au troquet des DIX bornards par (invité) (213.245.44.xxx) le 26/04/13 à 00:06:07
Hey,
Y a marre des clans ds le clan, vous faites de la course a pieds,, pourquoi vouloir tt mettre ds des boites ?
Y a bien des mecs ici qui font du tricot , vous voulez pas creer un post specialiste de la maille a l envers.
?
Au troquet des DIX bornards par (invité) (86.193.208.xxx) le 26/04/13 à 00:12:06
du coup le niveau global est meilleur sur les courses de 5km, car les "touristes" ne s'y inscrivent pas, ceux qui viennent sont plus souvent des coureurs expérimentés, des vétérans rapides ou les meilleurs jeunes des clubs, on fait un 5km pour booster la vitesse avant d'attaquer les 10.
Au troquet des DIX bornards par belgiantrailer (invité) (82.212.185.xxx) le 26/04/13 à 00:23:28
86.193.208.xxx : pas d'accord... Dans ma région (Liège, Belgique), les 5km sont surtout réservés aux débutants ou aux jeunes. Dans beaucoup de courses de ma région, plusieurs distances sont souvent proposées : 1 à 3km pour les enfants; 4 à 6km pour les débutants et 8 à 15km pour les autres. Les petites distances sont généralement réservées à ceux qui ont encore peur de se lancer sur des 10km mais qui veulent toutefois se plonger dans l'ambiance d'une course à pied populaire. Et les prix restent encore modestes : 3 euros pour un 5km ou 5-6€ pour un 10km sur une course de village (ça dépasse rarement 10€ pour un 10km, sauf sur des courses fréquentées par des milliers de coureurs).
Je participe régulièrement à un challenge local comprenant 3 courses lors de chaque épreuve (1km, 4-5km et 8-12km), où les 5km sont uniquement accessibles aux débutants. Etant un coureur ayant déjà couru des 10km et des semis, je n'ai théoriquement pas le droit de m'inscrire sur les courses de 4-5km, même si c'est pour tester ma vitesse. Il existe d'autres courses spécialement pour cela, même si elles ne sont pas nombreuses en Belgique.
Aux USA, par contre, la majorité des courses sont des 5km, où les coureurs sont très rapides. J'ai eu beaucoup de mal à trouver un 10km (ou plus) là où j'étais en vacances il y a deux mois. Et les prix sont prohibitifs : 30 à 40 dollars par course, quelle que soit la distance!!!
Au troquet des DIX bornards par (invité) (86.193.208.xxx) le 26/04/13 à 00:44:16
belgiantrailer (invité) (82.212.185.xxx) le 26/04/13 à 00:23:28 "pas d'accord... Dans ma région (Liège, Belgique), les 5km sont surtout réservés aux débutants ou aux jeunes."
ben oui... mais là on parle de ce qui se fait chez nous en France
Au troquet des DIX bornards par robin (invité) (93.186.31.xxx) le 26/04/13 à 01:06:17
+1 pour ce topic, c'est une bonne distance 10km. Petite question, en france, un type qui veux se qualifier pour les championnat de france 10bornes, s'entraine combien de fois par semaine?
Au troquet des DIX bornards par Kenzo (invité) (64.235.152.xxx) le 26/04/13 à 01:08:43
Ca depend des qualites ca...Quand j'allais au France sur 10, je m entrainais entre 4 et 5 fois.
Au troquet des DIX bornards par robin (invité) (93.186.31.xxx) le 26/04/13 à 01:23:09
Et tu allais faire de la muscu? Je me demande juste, quand une personne doit attaquer la musculation des jambes, si commencer la muscu lorsqu'on est capable de courir en 35 min est judicieux, ou bien est il preferable d'attendre?
Au troquet des DIX bornards par Kenzo (invité) (64.235.152.xxx) le 26/04/13 à 02:02:42
De la muscu ? Non, jamais. J'ai un peu touche a la muscu quand je faisais du 800 - 1500 et encore, c'etait assez leger. Pour le 10, des cotes et un peu de gammes, ca suffit largement.
Au troquet des DIX bornards par (invité) (83.201.137.xxx) le 26/04/13 à 10:03:15
robin (invité) (93.186.31.xxx) le 26/04/13 à 01:06:17
"Petite question, en france, un type qui veux se qualifier pour les championnat de france 10bornes, s'entraine combien de fois par semaine?"
Pour viser juste le temps des minimas qualifiants la plupart sont à 5 séances, après ça suffit pas si on ne veut pas être dans les derniers et viser un podium de catégorie c'est 7 à 10 séances hebdo.
Au troquet des DIX bornards par Saxo (invité) (92.153.80.xxx) le 26/04/13 à 10:11:47
Happy Hours au CAF' DES MARATHONIENS entre 18h et 20h. Venez nombreux; grand choix de bières du monde entier, établissement réputé avec 4600 posts au compteur. Faites du marathon...le 10 bornes c'est pour les jeunes filles en fleur :-))
Au troquet des DIX bornards par Léo (invité) (90.84.146.xxx) le 26/04/13 à 10:28:52
Yes saxo je paye ma tournée au caf des marathoniens après mon sub3 dans 8 jours
Vamos Vamos
Au troquet des DIX bornards par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 26/04/13 à 11:21:52
Barrez vous les marathoniens !! ici ce sont les lièvres ! pas les tortues !
Au troquet des DIX bornards par (invité) (217.111.195.xxx) le 26/04/13 à 11:45:44
@Hatz'
Les tortues du dessus, vont plus vite sur marathon que toi sur 10 bornes :)
Au troquet des DIX bornards par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 26/04/13 à 12:23:43
Effectivement Saxo doit pas être très très loin... si on s'alignait sur un 10, moi as10 et lui as42 je passerai la ligne d'arrivée à peine 30s avant lui..., mais quand même je suis devant ! (sauf que moi faut venir me chercher en civière certes, là où saxo va rentrer à pied chez lui, frais comme un gardon).
Au troquet des DIX bornards par Saxo (invité) (92.153.80.xxx) le 26/04/13 à 13:01:18
Hartz, lors de mon dernier 42 j'ai faibli sur la fin (hypoglycémie). J'ai passé mon premier 10 en 38'15 (19'11/19'04). Semi en 1h21'30".
Au troquet des DIX bornards par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 26/04/13 à 13:05:13
A merde je croyais que t'avais regressé... ><
Euh donc je suis derrière d'1min... mais je m'en fous ! Je te prends au ping pong de la main gauche ! (mmmh je dérive un peu du sujet, mais j'ai rien trouvé d'autre pour me consoler).
Au troquet des DIX bornards par Kenzo (invité) (64.235.152.xxx) le 26/04/13 à 16:00:17
Sur mon dernier marathon, j ai couvert les 30 premiers kilometres en 2h01, soit en gros 40'20 de moyenne au 10 km.
Au troquet des DIX bornards par (invité) (81.64.99.xxx) le 26/04/13 à 16:28:35
qu'est ce qu'on boit ?
Au troquet des 9,2 km par (invité) (80.13.29.xxx) le 26/04/13 à 16:30:34
on s'en tape!
Au troquet des DIX bornards par Sadok (invité) (109.218.59.xxx) le 26/04/13 à 16:41:42
Bonne idée ce bistrot. Allez à la vôtre !
Au troquet des DIX bornards par (invité) (90.8.85.xxx) le 26/04/13 à 19:00:45
il faudra penser à créer aussi un bistro des semi-marathoniens qui n'existe pas encore, ça manque !
Au troquet des DIX bornards par violette (invité) (90.6.232.xxx) le 26/04/13 à 19:17:41
Saxo, je suis une jeune fille en fleur donc ça me touche :)
(même si je ne fais que de la courte distance type 10km 1*/an)
Au troquet des DIX bornards par (invité) (82.124.170.xxx) le 26/04/13 à 20:18:06
Est ce quelqu'un sait s'il y des sas au 10 km de Sénart ?
Au troquet des DIX bornards par AmadeusZart (invité) (78.119.3.xxx) le 27/04/13 à 00:20:53
- « concernant la distance reine en France »
Je suis bien zétonné de ne voir aucun départ de polémique quant à cette affirmation à faire bondir un Polé Mickey Yeur... ;-)
- « pourquoi les débutants ne choisissent pas de commencer plutôt par les courses de 5 à 8km avant de monter sur 10km ? »
Y'a des des débutants qui débutent tellement qu'ils savent pô spécialement qu'il existe des 5 ou des 8... Et encore faut-il en avoir à disposition...
Pi entre un 8 et un 10, pas une si grosse différence pour le débutant lambda qui reste à sa place sur les deux à mes yeux. Bien plus à sa place que le lambda d'emblée sur un semi ou un Marathon avec de belles chaussures toutes neuves, fiers et "prêt" à relever le défi. (The shoes must go on !)
;-)
Au troquet des DIX bornards par nono (invité) (93.19.121.xxx) le 27/04/13 à 11:34:03
qui est sur le départ du 10 de boulogne demain ? quels sont vos temps prévus ?
j'envisage de tomber mon RP cette semaine j'ai fait 5*1000 r=1'30 à 3'55 et 2*2000 r=3' à 7'53 plus des bornes en EF.
Je compte partir sur 4'10 au kilo et à mi course accélérer si j'ai le jambes
Au troquet des DIX bornards par robin (invité) (93.186.31.xxx) le 28/04/13 à 01:31:37
Je crois que tu risques de te retrouver tout seul :)
Au troquet des DIX bornards par Kricri (membre) (90.21.253.xxx) le 28/04/13 à 15:20:30
Alors nono , t'as fait combien ?
Je ne suis pas mécontent d'avoir battu mon record perso avec 41'01 malgré une nuit de 3h .
Le temps n'était pas terrible .
Pour une fois , j'ai été assez surpris de voir bon nombre de gens à doubler vraiment très mal placés , ça a duré 500m . Je pense que les organisateurs de course devraient un peu sensibiliser les coureurs avec les SAS . Il s'agissait sûrement de débutants qui se sont placés au pif .
Au troquet des DIX bornards par nono (invité) (93.19.121.xxx) le 28/04/13 à 16:31:29
je me suis levé en retard et ai pris le départ environ 8min après tout le monde j'ai rattrapé les premiers au 1°kilo, je finis en 50:15 ce qui est mina...inéspéré compte tenu du fait que j'ai passé 10 bornes à doubler des gens et zigzaguer, j'estime avoir fait 42:30 mais j'ai mis une minute à mon RP qui date d'il y a 3 mois en prépa marathon, je suis rentré à pied en EF jusqu'à gare de l'est ensuite :)
bravo pour ton créneau en tout cas, le parcours était plaisant, le temps était au RDV, j'ai aimé cette course, je la referais
Au troquet des DIX bornards par nono (invité) (93.19.121.xxx) le 28/04/13 à 16:34:44
pardon, bravo pour ton chrono, moi j'ai eu beaucoup de mal à doubler dans la petite contre allée pas large du tout qui durait longtemps, je me retrouvais dans l'herbe à galérer comme un idiot
j'ai été un peu étonné des gens qui coupent tous les virages, ils viennent pour faire un 10, pas un 9km800 ça permet de se la raconter ensuite au gigot chez maman
Au troquet des DIX bornards par Kricri (membre) (90.21.253.xxx) le 28/04/13 à 19:38:39
Je ne sais pas à quoi c'était dû mais j'ai l'impression qu'il y avait de nombreux retardataires ce matin . certains se sont peut-être collés vite fait au début de course parce que j'ai trouvé qu'il y en avait beaucoup à doubler ...
Apparemment quand on part trop tard , la puce ne comptabilise pas le temps réel ?
Dommage . Tu n'avais pas de chrono perso pour te donner le temps ?
C'est déjà pas mal d'avoir fait 42'30 quand on commence en cavalant comme un malade . Tuas doublé au moins 2000 personnes .
Au troquet des DIX bornards par Tchou (invité) (77.206.247.xxx) le 28/04/13 à 20:10:22
Savez vous si quelqu'un a pris des photos ? Je veux dire d'autres photos que celles qui seront proposées à 1000 € par l'organisateur...
Au troquet des DIX bornards par nono (invité) (93.19.121.xxx) le 28/04/13 à 21:42:50
désolé tchou mais je ne connais pas les forumeurs de visu pour dire qui y était.
je suis assez satisfait même si j'ai joué de malchance car mon garmin m'a fait une merde au départ donc j'ai estimé que mon temps est de 42:25/42:30 mais je le validerais en juin sur un 10, d'ici là j'espère lui mettre une claque
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