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10 kms de nimes le 1 er mai par chato (invité) (109.208.45.xxx) le 28/04/13 à 15:12:59
bonjour
je compte faire le 10 kms de Nîmes le 1 er mai, me conseillez de fractionner à l'entrainement de lundi soir ?
10 kms de nimes le 1 er mai par (invité) (37.161.200.xxx) le 28/04/13 à 23:57:47
Fractionné sur 300 ou 400 m c'est 4 a 5 jours avant ... Donc pour lundi soir c'est mort ... Juste un footing léger et quelques lignes droites de 15 sec ... C'est tout .. Il faut garder son jus !!!
10 kms de nimes le 1 er mai par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 29/04/13 à 13:44:58
Perso, je ne fais plus de fractionné 1 semaine avant le jour J. Si tu as bien bossé les semaines précédente, cela te sera bénéfique. Petit footing de 45/60 min. tranquille et roule...
10 kms de nimes le 1 er mai par (invité) (83.201.129.xxx) le 29/04/13 à 14:11:56
A noter que ce 10km ne fait pas la distance car il n'a pas le label FFA contrairement au semi-marathon organisé en même temps qui, lui, est bien homologué FFA, beaucoup de coureurs ne sont pas au courant et pensent faire un 10 officiel ce qui ne sera pas le cas malheureusement.
10 kms de nimes le 1 er mai par (invité) (217.109.116.xxx) le 29/04/13 à 17:44:59
Je ne sais pas d'où tu tiens cette info, mais sur le site de la FFA, le 10 km a bien le label régional (Niveau RG), et donc qualificatif et classant:
http://bases.athle.com/asp.net/competitions.aspx?base=calendrier&id=140476
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=calendrier&frmmode=1&frmespace=0&frmsaison=2013&frmtype1=Hors+Stade&frmtype2=&frmtype3=&frmtype4=&frmniveau=&frmniveaulab=&frmligue=&frmdepartement=&frmepreuve=&frmdate_j1=1&frmdate_m1=5&frmdate_a1=2013&frmdate_j2=31&frmdate_m2=5&frmdate_a2=2013
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