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Série de 1000 à AS10 et FCmoy par Ball (invité) (193.252.189.xxx) le 29/04/13 à 11:29:49
Bonjour à tous,
tout est dit dans le titre.
Lors d'une séance de 5x1000 recup 1'20 à allure 10kms, à combien doit-on être au niveau de la fréquence cardiaque afin de savoir si l'allure n'est pas sous ou surévaluée ?
Je pensais entre 87% et 93%, soit 90% de moyenne sur l'ensemble des 5 kms.
Mais je souhaitais avoir votre avis
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