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85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ?? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 15/05/13 à 18:43:43
D'après vous quel est le plus profitable ??
85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ?? par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 15/05/13 à 18:47:32
Hugon c'est pour quel objectif ? dans quel cycle? dans quelle semaine de ce cycle?......
85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ?? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 15/05/13 à 18:54:20
2nde semaine du cycle pré compétition en préparation de 10k
Qu'est-ce que cela change ?
85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ?? par (invité) (86.71.165.xxx) le 15/05/13 à 19:10:46
on reserve le plus gros morceau pour la fin... donc plutot les 2x12' en avant derniere semaine avant course. en 12' tu fais 3000m ? c'est un 2x3000m pour toi ?
85% VMA : 3 x 8' ou 2 x 12' ?? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 15/05/13 à 20:04:55
Pas tout à fait : je fais 2.8k (allure 4'15)
Donc plutôt privilégier 3 x 8' pour le moment ?
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