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est t il trop tard par karim (invité) (invité) (195.101.43.xxx) le 11/01/05 à 03:14:51
j ai 26 ans je courai quand j etait petit .je vien juste de reprendre il y a 4 mois .je suis pour 5 mois au arc 2000 une station de ski.je coure tout les jour .mais a 2000 metre j ai du mal de pousser mon cardio a plus de 175 .est ce que c est suffisant pour de les seances de vma? je voudrais courir le 5000m en 14min .avec peut d entrainement je fais 16min 45 au 5000m est ce que c est possible merci.
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