temps sur 10?

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temps sur 10? par kavasaki (invité) (109.235.85.xxx) le 26/06/13 à 18:09:53

Bonjour, j'ai fait 3h52 marathon , 1h46 semi, jamais fait de 10km, quel temps selon vous puis je espérer? merci

temps sur 10? par Frédéric (membre) (82.123.101.xxx) le 26/06/13 à 18:23:13

Vers 46 minutes et quelques (dizaines de) secondes.

Fred

temps sur 10? par scraby (invité) (173.179.23.xxx) le 26/06/13 à 18:23:18

je pense que 45min serais la max

temps sur 10? par (invité) (109.15.132.xxx) le 26/06/13 à 18:24:17

je vaux 28

temps sur 10? par Oliv06 (invité) (78.241.56.xxx) le 26/06/13 à 20:08:59

Vu ton rapport semi/marathon , sa m'etonnerait pas que tu fasse des séances de vma courte et que tu es un faible indice d'endurance . Donc je pense que tu peux meme faire un peu moins de 45' si tu n'as pas exploiter à fond ton potentiel actuel sur semi en raison de ton entrainement . Mais cela n'est que des suppositons car je ne te connais pas .

temps sur 10? par Oliv06 (invité) (78.241.56.xxx) le 26/06/13 à 20:16:10

J'ai un peu exagere en disant que tu avais un faible niveau d'endurance car en recalculant tu n'as perdu qu'1 km/h entre ton semi et ton marathon , meme si theoriquement on peut faire mieux , c'est déjà pas mal . Donc environ 45' ;)

temps sur 10? par lolo (invité) (81.249.12.xxx) le 26/06/13 à 20:54:17

45'environ : C mon temps sur 10km (un seul courru) semi 1h46 (2 couru et même temps)

temps sur 10? par kavasaki (invité) (109.235.85.xxx) le 26/06/13 à 23:10:04

ok je vais voir ca samedi
merci à tous pour vos indications

temps sur 10? par kavasaki (invité) (109.235.85.xxx) le 30/06/13 à 12:18:00

bonjour, j ai fait finalement 46mn30, bravo fred pour ton excellente prévision!
merci à tous

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