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conseils pour prévention blessures par khruss (invité) (145.226.94.xxx) le 26/06/13 à 20:48:47
Bonjour à tous,
Faisant du triathlon depuis plusieurs années, je me blesse régulièrement en CAP.
La dernière en date:une fracture de fatigue à la cheville
malgré des chaussures et des semelles adaptées, et une progressivité dans l'entraînement.
Que dois-je faire pour limiter au maximum le risque en vu de la préparation d'un ironman
Courir sur terrain souple est-il vraiment efficace pour éviter de se blesser?
D'avance merci pour vos réponses.
Sportivement
conseils pour prévention blessures par Brad (invité) (92.157.106.xxx) le 27/06/13 à 00:22:41
Est-ce bien sérieux de se préparer à un Iron-man ou un marathon (puisque c'est la distance à parcourir à pied lorsque que l'on se sait fragile ? Il faut identifier les causes de cette fragilité et cela seul un professionnel (médical ou paramédical s'occupant de sportif dans le domaine considéré) pourra le faire...
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