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Eviter les douleurs musculaires par des exos par Chomp (invité)
Bonjour,
Comme la plupart des coureurs je pense, au bout d'une certaine durée de course ( 2h en moyenne personnellement ), je ressens une fatigue musculaire aux jambes. Par contre, c'est à l'aise au niveau cardiaque.
Y a t'il des exercices musculaires spécifiques pour améliorer la résistance des jambes ? Car le souffle ok mais les muscles ne suit plus tout à fait au bout de quelques heures ...
Eviter les douleurs musculaires par des exos par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 04/04/06 à 17:08:48
Chomp 00:00 08-02-02
Ce post est assez ancien, et n'a jamais reçu aucune réponse.
C'est inadmissible !
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