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Recherche Plan Marathon 4 h15 par ssggzp (invité) (217.108.15.xxx) le 29/08/13 à 10:06:12
Bonjour,
Je recherche un plan entrainement sur 10 semaines en 3
fois semaine pour courir un marathon en 4h15.
Le top, cela serait de l'avoir avec les vitesses de course.
Merci
Recherche Plan Marathon 4 h15 par michel (invité) (90.30.254.xxx) le 29/08/13 à 23:14:56
Va sur le site du marathon de medoc et utilise le plan entrainement asics, vachement bien pour débuter.
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