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footing poussif puis tension dans la journée. par Apnea (invité) (86.70.105.xxx) le 31/08/13 à 01:39:45
Salut à tous,
alors voila je viens vers vous pour un probleme assez derangeant, et qui n'est pas si recurrent dans les forum de CAP. En fait he n'ai pas craiment trouvé de réponse clair à mon probleme.
Parfois, suite à un footing (en general plus poussif que d'habitude), et bien au lieu d'etre detendu et "bien" comme d'habitude, et bien je me sent tendu,, le sentiment que le cardio ne redescend pas vraiment bien calme, avec le soir meme un sentiment de malaise, voir des palpitations au coucher, difficultées a trouver le sommeil. Tout cela n'est vraiment pas agreable du tout et ca me fait clairement regretter mon run. Ça peu meme provoquer un état de legere anxiete, avec sentiment de malaise.
Voila c'est assez rare quand ça arrive , mais c'est assez derangeant pour que j'intervienne sur ce fil.
Et je n'ai jamais vraimelt trouvé raison à ce probleme.
Infos me concernant:
29ans 1m97 98kg vitesse moyenne environ 8km/h durée de course environ 1h, deux fois par semaine en moyenne.
Autre acitivité sportive : apneiste de haut niveau.
Merci d'avance.
footing poussif puis tension dans la journée. par (invité) (90.84.144.xxx) le 31/08/13 à 10:03:03
Surentrainement?
footing poussif puis tension dans la journée. par Speedyfox (invité) (81.246.176.xxx) le 31/08/13 à 12:55:29
Bonjour,
il y a tellement de possibilités que j’essaie de répondre comme si cela m’arrivait.
*Je consulterais mon médecin généraliste en expliquant et souhaitant un bilan complet sanguin et orientation pour un test cardiaque et expliquant au spécialiste que je souhaite progresser en CAP et surtout y trouver un bien-être après l’effort.
Perso, j’avais un souffle fonctionnel au coeur de naissance, et vers les 40 ans, j’ai subi un test à l’effort sur vélo suivi de suite par un test cardiaque et reçu le feu vert pour s’entraîner en CAP pour tout type de course.
*J’ai senti un mal-être en cause de la CAP dans deux circonstances d’entraînement :
-La premier, suite à une trop fort consommation de café avant la sortie (et ce n’est pas systématique donc difficile à trouver cette cause..)
Cela se traduit par une tachycardie énorme, soudaine, coeur à fond; sentiment d’inconfort complet, on sent à l’évidence l’anomalie ; le coeur refuse de redescendre en pulsation malgré la marche ou l’arrêt. Après deux à trois minutes(et c’est long) il revient à la normal tout d’un coup. Puis pendant un moment encore on est pas super bien dans sa peau ( et dans son esprit, difficile à expliquer ). J’évite cette boisson que j’aime tant dans les trois heures avant la Cap et jamais plus ce problème.
-Le second, suite à trop forcer lors d’entraînements alors que j’étais en rodage pour la Cap, manifestement trop peu ou trop mal entraîné . Là, après la douche j’étais cassé physiquement et un peu moralement aussi car la séance ne s’était pas bien déroulée , trop dure, sentiment d’impuissance ou de nullité.
J’ai eu une passe comme cela où je ne me fiais qu’à mes sensations et je courrais finalement 90 % du temps trop vite avec les conséquences néfastes décrites ci-avant.
*Perdre un peu de poids peut-être ?
*Privilégier, respecter, l’endurance de base peut-être ?
footing poussif puis tension dans la journée. par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 31/08/13 à 13:21:04
@ Apnea
Ce qu'il faut respecter :
http://www.clubcardiosport.com/info.php?spa_id=4
footing poussif puis tension dans la journée. par AmadeusZart (invité) (78.119.10.xxx) le 31/08/13 à 20:26:35
Étrange et plus que bizarre. À mon avis aussi, pas d'autres choix que de consulter et plutôt rapidement.
Une sortie, même poussive n'a aucune raison de t'amener dans ces états.
footing poussif puis tension dans la journée. par professeur Cabrol (invité) (93.24.126.xxx) le 31/08/13 à 21:29:04
Amadeus tu te crois intelligent?
bin non))MDR
footing poussif puis tension dans la journée. par Apnee du somiel (invité) (93.1.160.xxx) le 31/08/13 à 21:34:59
Curieux qu'un apneiste de haut niveau ne courre qu'a 8kms/ heure.
Sinon pour apaiser la tension il y a... La fornication !
Hihuhihihihihihihihihi
Aux problemes les plus simple les meilleurs solutions...
footing poussif puis tension dans la journée. par Apnea (invité) (86.70.105.xxx) le 31/08/13 à 23:46:14
merci pour vis reponses.
j'en parlerai à mon generaliste, mais j'ai fait un bilan carido avec ECG d'effort il y a 4 ans et c'était RAS. Je fais un ECG chaque année pour l'apnée et RAS.
L'apnée demande une condition cardio-vasculaire plutot bonne quand meme etant donné les variations de rythme phenomenaux que l'on subit.
Je ne bois ni cafe ni thé.
8km/h c'est pour reter à FC en dessous de 150ppm. Mais je vais augmenter.
Je vois mon generaliste dans la semaine. Je reviendrai vers cous pour vous tenir au courant du diagnostic.
merci.!
footing poussif puis tension dans la journée. par lensoischti (invité) (93.15.68.xxx) le 01/09/13 à 22:32:31
cardio à 150 et tu veux augmenter. moi à ta place le temps que tu as ces problèmes, cours justement à - de 150.
il faut peut etre tout simplement habituer ton organisme à la cap.
pour ma part j'ai eu aussi des problèmes, en autres aux mollets, qui m'ont obligé à y aller progressivement et maintenant ca va plutot bien.
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