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marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par judu12 (invité) (92.156.0.xxx) le 02/09/13 à 23:49:25
Bonjour,
suite petite entorse du genou juste au moment d'attaquer une prepa marathon sur 8 semaine je vais etre bloquer 2 à 3 semaines
Est il en visageable de faire le marathon en revoyant les objectifs ?
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 03/09/13 à 00:15:26
Après un blessure nécessitant une interruption de trois semaines, il faut reprendre progressivement avec deux semaines de footing afin d'éviter de nouveau problèmes. Avant le marathon, on se doit de décompresser dans les 10 à 15 derniers jours, ce qui laisse une semaine à 10 jours de préparation.
Je laisse conclure sur le bien-fondé de cette démarche.
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 03/09/13 à 09:14:47
çà semble possible si l'objectif est d'en baver
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par Yayoye (invité) (195.101.194.xxx) le 03/09/13 à 09:17:27
Bonjour,
Cela dépend de ton passé, et surtout du nombre de marathons que tu as courru; et si tu peux faire une activité autre (genre piscine) pendant ta blessure.
En ce qui me concerne, j'ai du arrêté 3 semaines à cause d'une blessure, et enchaîné sur une prépa de 4 semaines seulement et j'ai battu mon record.
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 03/09/13 à 09:26:58
Si c'est ton 1er, il faut de suite oublier.
Par contre, si tu as un bon foncier et déjà couru un marathon, c'est complètement jouable avec un objectif de chrono nettement à la baisse, voir juste avec l'objectif de terminer...
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par (invité) (37.160.43.xxx) le 03/09/13 à 09:30:46
Un "record" ne veut pas dire grand chose.
Si "tu vaux" 3h, que ton seul marathon couru l'a était en 4h15 et que tu bats ton "record" en 3h45, certes tu as battu ton " record" mais cela ne veux rien dire.
Après 3 semaines d'arrêts, préparer un marathon en 5 c'est cuit. Sauf si c'est pour le terminer.
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par judu12 (invité) (92.156.0.xxx) le 03/09/13 à 10:14:15
j'ai déjà courru un marathon il ya 3ans, cours régulièrement 3 fois semaine ( patfois 2) et en club
si je décide de faire ce marathon, pour lequel j'étais inscrit avant blessure ce serait avec un objectif ramané de 3h30 à 4h
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 03/09/13 à 17:16:12
Pourquoi faire un marathon en footing si tu peux en tenter un autre en performance un mois plus tard ?
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par Yayoye (invité) (195.101.194.xxx) le 03/09/13 à 17:25:58
invité) (37.160.43.xxx)
Record = meilleur temps après 5 marathons.
Encore une fois, tout dépend de ton passé et si tu as pu t'entrenir pendant ta période de blessure.
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par andin (invité) (46.4.32.xxx) le 03/09/13 à 17:33:04
Je rappelle, a toutes fins utiles, que je suis un sodomite, une vraie salope qui aime se faire prendre l'anus vigoureusement.
Cordialement,
Andin
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par judu12 (invité) (92.156.0.xxx) le 03/09/13 à 18:16:58
"pourquoi faire un marathon en footing "
ANDIN tout simplement parce que je suis déjà inscrit, ai payé et me suis blessé après
finalement se sera peut etre 6 semaine de prepa voir une petite 7e si ça se remet bien
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par Vieux_pistard (membre) (92.161.49.xxx) le 03/09/13 à 18:40:09
Rien ne t'empêche (non plus) de prendre le départ, de courir sur la base de 3h30 pendant 25 à 30 km, d'arrêter, et de refaire, un mois plus tard un autre marathon, bien préparé. Bref, tu peux le faire en tant que sortie longue.
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 03/09/13 à 18:41:18
" tout simplement parce que je suis déjà inscrit, ai payé "
Et donc cela oblige à y participer ?
Fred
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/09/13 à 18:45:16
"si je décide de faire ce marathon, pour lequel j'étais inscrit avant blessure ce serait avec un objectif ramané de 3h30 à 4h"
Alors ça par contre c'est une VRAIE connerie!
imposer à ta blessure 4h d'effort au lieu des 3h30 prévues sans blessure... tu as réfléchi à ça?
Le plus dur pour l'organisme dans un marathon ça n'est pas la vitesse c'est la DUREE.
Prends le départ de ton marathon et fais-en la moitié à fond ça te fera une référence sur semi...
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par Xtophe (invité) (90.51.16.xxx) le 03/09/13 à 19:55:18
On voudrait tenir un objectif qu'on s'est fixé, même en cas de blessure. c'est toujours bon pour la tête, mais je pense que pour le corps, c'est pas terrible.
Si ton marathon c'est new york, que tu as payé 2500 euros pour y aller et 300 euros de dossard, je te comprends. mais dans ce cas, fais le doucement et profite de l'ambiance. sinon renonce et reporte.
marathon avec 5 semaines de prepa suite blessure : possible ou pas ? par nycguillaume (invité) (81.64.240.xxx) le 03/09/13 à 21:41:48
un peu de sérieux quand meme, si tu es blesser ou si tu sort de blessure reporte ton marathon et prépares en un autre. Si tu es inscrit pour un marathon a l’étranger, tu y vas mais juste en touriste, ne prend pas le départ, tu risque une nouvelle blessure si tu n'es pas bien rétablis. (il faut savoir s’arrêter quand il est encore temps)
G.
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