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Ampoules par Dédé 63 (invité) (86.200.179.xxx) le 29/09/13 à 23:11:07
Bonjour a tous,
Je viens ici car j'ai un souci qui peut paraître pas bien grave mais qui m'embête bien depuis quelque temps. Jai commencé a faire des footing depuis environ 1 mois et demi et j'ai a chaque fois le même problème : une grosse ampoule sous le pied gauche (c'est pas vraiment en dessous mais plutôt sur le côté intérieur du pied) qui commence a se former au bout de 30-35 min, ce qui fait que je n'arrive pas a dépasser les 50 min de course parce qu'a ce moment, ça fait vraiment mal. Je précise que j'ai toujours fait du sport (basket) et que je n'ai jamais eu une ampoule de ma vie (ou alors jamais a cet endroit !). Je précise aussi que j'ai acheté des basket de running (Brooks) il y a peu de temps et que j'ai déjà essayé la creme anti-frottement NOK de la marque Akiléine. Sans succès, l'ampoule réapparaît toujours !! Est ce que l'un d'entre vous aurait rencontré ce problème et si oui, quelle a été la solution ? Je suis preneuse de tout conseil. Merci d'avance.
Ampoules par (invité) (109.30.50.xxx) le 30/09/13 à 01:22:52
mets 2 ou 3 chaussettes
Ampoules par Amputator (invité) (78.226.41.xxx) le 30/09/13 à 01:47:17
tu peux tenter l'amputation des pieds, c'est radical mais ca marche !
Sinon moi je met une sparadrap fin sur la zone sensible à ampoule. J'utilsie sinon la NOK. jamais d'ampoules, même sur ultra trail
Ampoules par Dédé 63 (invité) (80.215.32.xxx) le 30/09/13 à 08:20:38
Merci pour vos réponses mais j'avais oublié de préciser que j'avais déjà essayé de courir avec 2 paires de chaussettes (j'avoue que je ne suis pas allée jusqu'à trois parce que je trouve que 2 paires c'est déjà pas mal mais bon...) et j'ai aussi déjà couru avec du strap sur la zone sensible. Ampoule quand même dans les deux cas ! Je ne sais plus quoi faire !!! :-(
Ampoules par Brad (invité) (90.53.80.xxx) le 30/09/13 à 11:56:06
Bonjour,
Prenez rendez-vous avec un médecin du sport (ou un médecin généraliste si vous n'avez pas de spécialiste à proximité) sans oublier de lui apporter vos chaussures et vos chaussettes, il pourra faire un bilan et répondre à vos questions.
Ampoules par CPAM (invité) (213.39.33.xxx) le 30/09/13 à 12:07:36
"Prenez rendez-vous avec un médecin du sport "
NON MERCI ! complètement inutile
fais toi prêter des pompes par quun d'autre pour essayer, et ça ira
Ampoules par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/09/13 à 14:04:34
Le problème est sans doute à 50% dans la chaussure (trop large, ou trop longue ou trop étroite ou trop courte va savoir...) la chaussure doit être ajustée mais ne doit pas serrer et le pied ne doit pas glisser dedans...
Les 50% restants sont peut-être dans l'accoutumance (la peau du pied a besoin de temps pour s'adapter à ce mouvement et se durcir, ça ne se fait pas en 2 ou 3 mois là aussi il faut être patient et y aller progressivement)
les 2 chaussettes... c'est comme la chaussette double il faut y croire!
ça peut aussi venir de la pose du pied, il faut déjà essayer de déterminer si il y a une allure qui privilégie l'apparition des ampoules et réfléchir à ce qui se passe dans la chaussure à cette allure. c'est très personnel les ampoules...
Ampoules par Dédé 63 (invité) (86.200.179.xxx) le 30/09/13 à 22:59:38
Je me suis aussi dit qu'il fallait que je m'habitue a courir aussi longtemps sans m'arrêter (contrairement au basket où c'est beaucoup plus saccadé) et que c'était peut-être pour ça que j'avais des ampoules, mais je trouve bizarre de n'en avoir que sur un pied, et toujours le même en plus. C'est plus ça qui me fait dire qu'il doit y avoir autre chose. Surtout que comme je l'ai dit, j'ai acheté de nouvelles basket dans un magasin spécialisé dans le running où le vendeur a bien mesuré ma taille de pied avec un appareil spécial et il m'a fait essayer pas mal de chaussures avant que je trouve celles dans lesquelles je me sentais le mieux. Aller voir un podologue me ferait effectivement peut-être du bien. comme l'un d'entre vous me l'a conseillé. Je vais sûrement faire ça. En attendant, si d'autres personnes ont d'autres conseils ou idées, je prends aussi ;-)
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