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cr cross par antoine974 (membre) (invité) (80.12.53.xxx) le 20/01/05 à 16:03:50
juste pour dire que ce matine j'ai fais mon premier croos depuis que je fais serieusement de la cap (environ 3 mois).
Le resultat est pas terrible, 47 min pour 7,4 km et FC 170 de moy
precision/ moitie du cross dans le sable
cr cross par bigtonio (invité) (195.93.102.xxx) le 20/01/05 à 18:02:45
moi non plus je n'ai pas été terrible pour mon premier cross, dimanche dernier : 53' au 10 km. 88è sur 95 ! :-(
cr cross par jo (membre) (83.156.182.xxx) le 20/01/05 à 18:57:12
kel age avez vs ?
cr cross par bigtonio (invité) (195.93.102.xxx) le 20/01/05 à 19:13:37
j'ai 28 ans.
cr cross par patrice.d (membre) (82.65.127.xxx) le 20/01/05 à 20:17:52
Ne vous découragez pas les gazs, le meilleurs est à venir.
un peu de perceverence et les resultats tomberont.
cr cross par Thomas974 (membre) (81.48.129.xxx) le 21/01/05 à 10:54:36
salut antoine, bravo pour ton cross, il faut bien un début à tout! il était ou ton cross?
j'espère que tu as eu ma réponse au mail que tu m'as envoyé pour les 10km du Port, le calendrier 2005 est maintenant dsponible sur http://runraid.free.fr/calendrier_route.php donc pour les 10km du port le 8mai, inscription jusqu'au 7mai après midi, tarif unique 10€ certificat médical de moins d'un an pour les nons-licensiés. Départ Avenue Raymond Mondon devant le stade Lambrakis.
allé encore bravo.
Thomas (qui reprend l'entrainement ce soir!!)
cr cross par antoine974 (membre) (invité) (193.250.113.xxx) le 21/01/05 à 17:50:30
le cross etait a saint paul, je suis dans la marine, c'etait un cross interne a l'armee.
cr cross par Thomas974 (membre) (81.49.227.xxx) le 21/01/05 à 19:03:48
a ok
t'es dans la marine, tu travaillerais pas à coté du CROSS au Port? mon père y travaille au CROSS, il est pas dur a repérer, en temps normal c'est le seul civil avec la secrétaire!
cr cross par antoine974 (membre) (invité) (80.12.166.xxx) le 22/01/05 à 06:14:07
je travaille aux ateliers sur les quai.
cr cross par Thomas974 (membre) (81.49.227.xxx) le 22/01/05 à 15:47:18
tu travailles dans la rue ou j'ai habité pendant 2ans alors, rue amiral bosse, ou la rue des grandes maisons non?
cr cross par antoine974 (membre) (invité) (80.12.165.xxx) le 23/01/05 à 20:00:12
JE CONNAIS PAS LE NOM DE LA RUE? C OU SONT TOUS LES BATEAUX DE LA MARINE
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