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% FMC pour km par (invité) (109.8.140.xxx) le 07/10/13 à 18:19:48
bonjour
je me demandait si il etait possible de calculer a combien de pourcent de sa FMC il faut courrir pour x km
merci
% FMC pour km par (invité) (109.8.140.xxx) le 07/10/13 à 19:01:58
please sinon pour 4,5km dite moi
% FMC pour km par Frédéric (membre) (82.123.228.xxx) le 07/10/13 à 19:26:50
Cela dépend de l'entraînement et du temps d'effort, mais sur 4,5 km plat on doit pouvoir approcher 92 % de sa vma (à voir pour chacun ce que cela donne en % de fréquence cardiaque).
Mais en principe on travaille cet aspect à l'entraînement.
Fred
% FMC pour km par Ken (invité) (37.161.53.xxx) le 09/10/13 à 09:25:19
95% de ta frequence cardiaque maxi sur 4,5 km en principe.
Des tableaux existent sur ce forum ou le web.
% FMC pour km par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 09/10/13 à 10:40:30
C'est quoi l'intéret de ce genre d'informations ?
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