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Reprise Vitesse par circadien 35 (invité) (188.224.35.xxx) le 15/10/13 à 08:51:44
Bonjour
Je suis un coureur d'Ultra depuis 4 ans et je souhaite reprendre peu de vitesse,j'en étais à40 mn au 10,1H30 au semi ect...une vma de 16 actuellement au mieux avec le 10 en 44mn et un semi Dimanche dernier en 1h41 et J'ai 60ans en 2014 donc V3
Ma question est trés simple ,est il possible de revenir ,avec un entrainement adapté ,à mes chronos de 4ans
ou faut il me contenter de ce qu'il me reste
Je n'ai pas de club donc pas d'entraineur pour me donner le bon cap,je sais qu'il est difficile de revenir en arriére à mon age ,sans se blesser bien sur !!!
Je compte sur vos retours d'expériences pour fixer mon programme d'entrainement ,rester avec ma vitesse actuelle et l'entretenir ou se lancer dans un objectif qui en vaille le coup.
Sportivement
Circadien35
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Circadien35
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