Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Votre avis sur mon temps au 10kms par olivierg (invité) (193.194.132.xxx) le 15/10/13 à 09:06:13
Bonjour à tous,
Voila, je voudrais votre avis car quand je lis la majorité des commentaires du forum, j'ai l'impression que je suis vraiment mauvais ou pas fait pour la course a pied.
je m'explique : j'ai 29 ans, 1m84, 82kilos et je m'entraine depuis 4 mois à raison de 3 fois par semaine (dont 1 fractionné). mon temps au 10km est de 53 minutes environ et j'ai l'impression que ce n'est vraiment pas terrible pas rapport a mon profil. cette semaine je vais essayer de faire le test pour calculer ma VMA a pproximative. merci de vos avis...
Votre avis sur mon temps au 10kms par Saxo (invité) (172.56.17.xxx) le 15/10/13 à 09:15:09
T'es une merde, va te faire mettre !
Votre avis sur mon temps au 10kms par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/10/13 à 09:17:58
10 km en 53', ce n'est pas un record olympique, mais ce n'est pas mauvais non plus ! Il faut se dire qu'il y a toujours plus fort et il y a toujours moins fort que soi en course à pied.
Il faut y aller progressivement, il y a tout à fait moyen de déjà progresser avec 3 entraînements/semaine.
Votre avis sur mon temps au 10kms par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 15/10/13 à 09:33:31
Un test VMA pas mal et simple à mettre en oeuvre : http://runners.fr/testez-votre-vma-2/
Après il y a qui sont plus ou moins doués pour la CAP et on aura beau s'entraîner on ne battra jamais de records avec notre VMA "naturelle" faiblarde. Quelle satisfaction quand même de terminer une course en ayant donné le max et d'avoir lutté avec soi-même et ceux courant au même niveau et donnant le max également.
Votre avis sur mon temps au 10kms par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 15/10/13 à 09:35:50
Vraiment il y a une petite poignée de cons qui ne servent à rien ici comme Saxo.
Pour répondre à Olivier, on ne connait pas ton passé de sportif, si tu commences le sport c'est normal, voir plutôt bien.
Après un poids de 82 kilos est forcément un petit handicap pour la course à pied.
Votre avis sur mon temps au 10kms par yoshi (invité) (212.234.159.xxx) le 15/10/13 à 09:38:37
Pas si mal si on considère le fait que tu as débuté il n'y a pas longtemps, et que les effets sur le poids ne sont pas encore là, qui, avec une perte d'au moins 10 kg devrait te faire gagner au minium 5-10 min sur un 10km.
moi (1m70, 82kg au début, donc en surpoid, j'ai fait 55min sur mon premier 10k, maintenant je vaut environs 45 min pour 72 kg, en 2 ans de pratique, maintenant je fais du trail depuis 1 an).
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (193.194.132.xxx) le 15/10/13 à 09:50:07
Merci de vos avis, par contre perdre 10kg ca me parait abusé vu ma taille, je serais une crevette.
mais effectivement si je pouvais perdre 2/3 kilos avec un entrainement sur du long terme ca pourrais peut etre améliorer mon temps meme si je ne pense pas que je pourrais faire des temps style 40minutes etc.
mon passé de sportif c'est essentiellement les sports de combat (judo, ju jistu, mma) mais j'avais arrété depuis 2 ans..
Votre avis sur mon temps au 10kms par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 15/10/13 à 09:52:03
A mon avis tu dois avoir trop de masse musculaire en haut du corps, ce qui ne sert à rien en course à pied.
Si tu continues les sports de combats, il sera difficile de beaucoup s'améliorer, cela ne peut se faire qu'au détriment d'une diminution de cette masse musculaire au profit des jambes.
Votre avis sur mon temps au 10kms par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 10:17:53
nota : ce n'est pas le vrai saxo qui a balancé le premier post, l'original post sur d'autre topic.
Bon à part ça, ton temps n'est ni mauvais ni bon, tout comme il ne sera jamais ni mauvais ni bon.
53' au 10, après seulement 4 mois de course à pied c'est vraiment dans la norme vu ton gabarit. Toi seul peut décréter qu'il est mauvais à ce moment là j'imagine que tu vas essayer de l'améliorer, bref ça ne regarde que toi :)
Tu peux glandouiller sur le fofo pour glaner des conseils et éventuellement même apprendre des trucs ! mais surtout ne pas perdre de temps sur les posts de rageux, ils sont là pour la déconne.
Si tu ne veux faire que de la càp, forcément tu passeras par la case perte de poids, sinon, tu auras plutôt tendance à t'affuter pour les sports du combats, et garder la càp pour la forme et le défi perso secondaire.
Bref t'es juste normal quoi !
Votre avis sur mon temps au 10kms par kgil (invité) (79.82.182.xxx) le 15/10/13 à 11:51:52
J'ai ton gabarit et réalisé le même temps que toi a mon 1er 10km en 2004.Aujourd'hui je suis a 43' sur 10km après quelques années et un poid de forme de 80kg sec voire très sec : IMC de 17.... Je ne peux descendre en dessous de ce poid sinon fatigue et blessures. En te faisant un peu mal a l'entrainement ton temps peu chuter nettement..
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (193.194.132.xxx) le 15/10/13 à 11:52:36
Merci a tous pour vos réponses.
Même si je ne serais jamais "bon" en CAP, je prned plaisir c'est le principal. effectivement mon but n'est pas de perdre 10kilos, aprés je serais bcp moins efficace dans d'autres sports. la course a pied restera un loisir pour moi (meme si j'espere faire des compet' de temps en temps).
bonnes courses à tous.
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (83.201.141.xxx) le 15/10/13 à 13:26:16
Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 10:17:53
"Bon à part ça, ton temps n'est ni mauvais ni bon, tout comme il ne sera jamais ni mauvais ni bon. Toi seul peut décréter qu'il est mauvais"
------------------------------------------------------------
désolé mais il y a des bons chronos, des moyens, des mauvais et des médiocres, c'est une réalité. Un moyen tout simple de savoir dans quelle catégorie on se trouve c'est tout simplement de regarder le classement de la course à laquelle on a participé, si on se trouve dans le :
1e quart du classement = bons
2e quart = moyens
3e quart = mauvais
4e quart = médiocres
disons que ça situe déjà votre niveau sur une course. Après si vous voulez évaluer votre chrono au niveau national c'est encore plus vrai, il suffit de regarder en quelle position se situe votre perf obtenue sur une distance officielle homologuée dans les bilans annuels de Base Athlé.
Voilà c'est comme à l'école... les derniers ne seront jamais notés "bien" alors qu'ils sont "médiocres" !
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (217.111.195.xxx) le 15/10/13 à 13:39:05
"1e quart du classement = bons
2e quart = moyens
3e quart = mauvais
4e quart = médiocres"
Tout dépend si c'est à la Corrida de Houilles ou aux Foulées de Vincennes !
A Houilles : 36'00" pour rentrer dans les 25 premiers %
A Vincennes : 44'16" !!!
Votre avis sur mon temps au 10kms par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 13:43:03
@83.201.141.xxx
je suis tout a fait d'accord, mais t'oublies le contexte.
le p'ti père que je sache n'est pas en club, ne fait même pas de compét', et est 100% loisir.
Après il est clair que le jour où il s'alignera sur une course, on pourra donner des définitions de "bon/mauvais", mais là, pas trop le cas.
Ma voisine court un semi par an, et vu comme elle est taillée, vu l'implication qu'elle met dedans, et surtout ses ambitions (le finir), je trouve très correct son RP en 2h15 (mais ça me fait rigoler un peu... ou plus).
Voilà tout. Même ta définition du :
1e quart du classement = bons
2e quart = moyens
3e quart = mauvais
4e quart = médiocres
(à laquelle j'adhère parfaitement, mais ne l'utilise que sur trail parce qu'avoir un objectif de chrono sur une course dans le tracé n'est jamais identique d'une année sur l'autre, est impossible)
Peut être remise en question ! :
- moi Hatz' temps au 10k 39' environ, je m'aligne sur une course populaire sur route genre 10k de Lyon, de Tours, etc etc, je tape forcément dans le 1er 1/10ème du classement ! Donc je suis "excellent" ?
- pote Lucas (32' au 10k), arrive 60ème/90 au final France de cross = "mauvais" ? mmh pas certain non plus.
etc etc.
j'ai essayé de répondre en prenant compte du contexte voilà tout, et comme il ne parle pas de compétition ni de course... je réponds juste que la qualité de son temps n'est pas tellement jugeable, c'est lui, avec son ressenti.
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (83.201.141.xxx) le 15/10/13 à 13:57:56
Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 13:43:03
- moi Hatz' temps au 10k 39' environ, je m'aligne sur une course populaire sur route genre 10k de Lyon, de Tours, etc etc, je tape forcément dans le 1er 1/10ème du classement ! Donc je suis "excellent" ?
----------------------------------------------------------
c'est pour ça que j'ai bien précisé que c'est la vérité d'une course. Vous êtes dans le 1er quart du classement d'une course de région, vous êtes donc dans les bons par rapport au niveau de cette course, vous pouvez être bons au niveau régional sans plus. J'indique bien ensuite que pour avoir une indication plus vraie il faut regarder où nous situe notre perf sur les bilans nationaux de Base Athlé. Après quand vous êtes dans les bons au niveau national vous pouvez vous comparer au niveau européen et mondial et là vous retombez dans les mauvais... mais il y a bien une réalité on est bon ou mauvais au niveau régional/national/européen/mondial.
Votre avis sur mon temps au 10kms par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 14:02:56
je suis le meilleur de mon palier d'immeuble, c'est le seul truc dont je sois certain, en j'en tire déjà une certaine fierté, bref, c'est le principal ! :D
(bon courage à l'auteur du topic pour progresser comme il le désire).
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (83.201.141.xxx) le 15/10/13 à 14:04:47
Après il y a aussi la valeur d'un chrono par rapport à la catégorie d'âge, donc 55' sur un 10km par un V4 c'est un super chrono mais désolé il faut dire la vérité 55' par un SEH de 29ans c'est médiocre, voilà la vérité.
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (83.201.141.xxx) le 15/10/13 à 14:05:20
(53' pareil)
Votre avis sur mon temps au 10kms par olivierg (invité) (193.194.132.xxx) le 15/10/13 à 14:08:53
je suis pres a entendre la vérité pas de soucis.
je pense effectivement que c pas un sport ou je vais etre performant. je continuerai a courir pour me maintenir en forme. merci all
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (83.201.141.xxx) le 15/10/13 à 14:10:56
Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 14:02:56
"je suis le meilleur de mon palier d'immeuble, c'est le seul truc dont je sois certain, en j'en tire déjà une certaine fierté, bref, c'est le principal ! :D"
-----------------------------------------------------
tout à fait, le principal c'est d'être content de soi et de sa progression personnelle je ne dis pas le contraire, je réponds tout simplement à la question du sujet de l'auteur du topic en lui répondant sans langue de bois.
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (82.150.248.xxx) le 15/10/13 à 14:54:14
c'est une bonne question ça.
Quand j'ai commencé la cap je faisais 39' au 10 je me trouvais bon vu que je ne connaissais personne de vraiment meilleur que moi.
Maintenant, je fais 34', je connais plusieurs gars qui m'éclatent, et je me trouve juste moyen plus.
Et quand je participe à des courses avec des kenyans, je me rends compte que je suis juste un petit coureur laborieux.
A part ça vu ton gabarit et le côté récent de tes débuts en cap, rien de honteux à ton temps.
Après c'est sûr que c'est très insuffisant pour frimer mais bon j'estime que même être champion du monde ne le justifie pas.
Je rejoins ce qui a été dit, ce qui importe c'est de trouver du plaisir à courir, et éventuellement de progresser, de se fixer des objectifs réalistes et de les atteindre.
N'importe qui a quand il commence la cap un marge de progression colossale.
Votre avis sur mon temps au 10kms par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 15/10/13 à 15:45:52
kgil (invité) - comment tu calcules ton IMC ? Pour arriver à 17 avec un poids de 80kg il faut mesurer 2m17 !
A priori c'est plutôt 60kg pour 1M82, oui c'est pas très lourd, moi avec mes 74kg pour 190 j'essaye de me stabiliser après être parti de 98 début janvier...cela dit ça m'a permis de me mettre à la CAP, je me vois mal courir en pesant 90kg !
Votre avis sur mon temps au 10kms par yaelle (invité) (193.52.208.xxx) le 15/10/13 à 16:05:48
Bonjour,
Courir 10km en 53 minutes étant donné ton profil est effectivement un peu moyen. Cependant, no panic : il y a des tas de possibilités pour pouvoir y remédier notamment en apportant quelques modifications à ton programme et aussi en étant patient car on gagne en vitesse de manière progressive.
Si tu souhaite courir uniquement 3 fois par semaine essaye comme tu le fais de faire un fractionné en augmentant toutes les semaines, une longue sortie de minimum 1h et une séance normale pour récupérer. Ensuite, si tu peux t'entrainer davantage, rajoute une séance supplémentaire dans laquelle tu alternes le plat avec la montée ou en accélérant pendant 5 minutes toutes les dix minutes par exemple. N'oublie pas non plus les élongations après chaque entrainement, ça peut paraitre primaire mais elles sont primordiales dans ta progression. De plus, si tu souhaites de meilleurs conseils, n'hésite pas à aller en parler à un spécialiste.
J'espère avoir pu t'aider.
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (79.82.182.xxx) le 15/10/13 à 16:10:27
C'est pas le sujet mais mon imc a été mesurée sur diverses balances pseudo modernes mais avec un résultat très proche a chaque essai et ça m'a toujours surpris effectivement d'avoir une valeur comprise entre 17 et 18.5 .. qui signifie maigreur. C'est un indicateur et non une donnée absolue c'est pourquoi c'est une valeur secondaire pour moi. Je fais parti des gars qui font maigres avec des os très fins mais un poid de 80kg...secs mais a trainer pour peter un temps sur 10000...
Votre avis sur mon temps au 10kms par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 15/10/13 à 16:46:32
Je suis pas sûr que tu parles d'IMC (L'indice de masse corporelle est calculé en divisant le poids par la taille au carré) car pas besoin de balance pour ça, le taux de graisse peut-être ? Enfin à 18 on n'est pas très "sec" sauf si la balance est mal réglée, la mienne a trois réglages, sportif/actif/sédentaire et bizarrement le taux de graisse varie entre l'un et l'autre, c'est dire la valeur du truc ;-)
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (79.82.182.xxx) le 15/10/13 à 18:45:37
Le problème pour certaines personnes avec un certaine masse musculaire dont je fais parti reste le même : au fond, je ne peux perdre vraiment de poid pour améliorer mes temps sous peine DZ fatigue et blessures même avec une bonne alim. Or, un débutant qui a beaucoup a gagner sur son poid corporel devrait avoir une marge de progression relative.. On peut être mieux taillé pour un sport de force que de fond pour faire de la perd. Désolé pour le hs
Votre avis sur mon temps au 10kms par kgil (invité) (79.82.182.xxx) le 15/10/13 à 18:47:19
Le problème pour certaines personnes avec un certaine masse musculaire dont je fais parti reste le même : au fond, je ne peux perdre vraiment de poid pour améliorer mes temps sous peine de fatigue et blessures même avec une bonne alim. Or, un débutant qui a beaucoup a gagner sur son poid corporel devrait avoir une marge de progression relative.. On peut être mieux taillé pour un sport de force que de fond pour faire de la perf. C'est mon cas. Et
Désolé pour le hs
Votre avis sur mon temps au 10kms par didi (invité) (212.66.90.xxx) le 15/10/13 à 18:51:58
bjr moi mon premier 10km sans connaitre ce que c'etait le fractionné a 46 ans je courais pour moi... j'ai fais 47,33 ce n'est pas si bon non plus ... la en club depuis 2ans je vais voir dimanche le 10km de sarguemines si j'ai progressé .... à 49 ans ....ne lache pas c'est l'entrainement qui paye... et surtout la régularité...sportivement didi
Votre avis sur mon temps au 10kms par courir vite c'est mieux (invité) (79.82.130.xxx) le 15/10/13 à 20:46:36
En dessous de 1 heure pour un 10 ça va, après les gosses te jettent des pierres....Et en hivers tu termines souvent dans la nuit tout seul comme un con, tu prends des antidépresseurs, tu grossis, tu déprimes, tu te flingues, alors tu vois que c'est important de te sortir les doigts du cul pour un 10!!!!
Votre avis sur mon temps au 10kms par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 15/10/13 à 23:14:27
@ (invité) 83.201.141
Selon le dictionnaire de l'académie Française 8ème édition :
MÉDIOCRE. adj. des deux genres. Qui est entre le grand et le petit, qui est moyen, à l'égard, soit de la qualité, soit de la quantité.
Il désigne spécialement Ce qui est intermédiaire entre le bon et le mauvais, mais plus rapproché du mauvais
à propos de votre classement
1 bon
2 moyen
3 mauvais
4 médiocre
il faut donc placer médiocre en 3ème position et non en 4ème.
Quand on veut faire des classements il faut au moins savoir classer...
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (83.201.141.xxx) le 15/10/13 à 23:32:32
c'était dur de trouver un adjectif pour désigner les plus mauvais chronos, alors ok on va dire en 4) "à chier", comme ça il n'y aura plus aucune ambiguité.
Votre avis sur mon temps au 10kms par jak (invité) (93.7.114.xxx) le 16/10/13 à 01:25:11
bizarrement ce post est très intéressant ^^
je ne viens pas souvent sur cap.net car la plupart des fils sont mauvais ou médiocre :-))
je suis assez d'accord, médiocre est clairement meilleur que mauvais mais je trouve le classement par quart assez réaliste. Pour ma part, je me situe généralement dans le 3e quart du classement, jamais très loin du milieu de course mais presque toujours en dessous.
J'estime mes performances comme étant très moyennes voire médiocres mais je ne pense pas être mauvais et je ne serai jamais ni bon ni très bon.
Quant à la marge de progression, je crois qu'elle depend essentiellement de la place que prend la CAP dans nos vies. Pour ma part, étant multisportif (art martiaux, vélo, sports nautiques), je réalise à peu près toujours les mêmes chronos, à quelques minutes près, selon que je me prépare bien ou pas du tout.
L'écart d'allure pour des types de nos gabarits (+80kg) se joue à quelques secondes au kilomètres (5' sur 10 kil, 5'30 sur semi et 6' sur marathon). Passer de 11,8 km/h à 12,5 sur un 10 kil est déjà un sacré exploit.
Je n'ai qu'un seul conseil à te donner, cours ! et fait des courses ! des tas. Des trails, du court, du long, du populaire de l'intimiste. et amuse toi.
Votre avis sur mon temps au 10kms par andin (invité) (201.188.124.xxx) le 16/10/13 à 03:44:49
"L'écart d'allure pour des types de nos gabarits (+80kg) se joue à quelques secondes au kilomètres (5' sur 10 kil, 5'30 sur semi et 6' sur marathon)."
L'écart que tu donnes est très standard. Je ne crois pas que cela soit lié au gabarit.
Votre avis sur mon temps au 10kms par rodio (invité) (82.124.155.xxx) le 16/10/13 à 05:34:52
>>> Merci de vos avis, par contre perdre 10kg ca me parait abusé vu ma taille, je serais une crevette.
mais effectivement si je pouvais perdre 2/3 kilos avec un entrainement sur du long terme ca pourrais peut etre améliorer mon temps meme si je ne pense pas que je pourrais faire des temps style 40minutes etc.<<<
1m84 et 70 kilos, une crevette? Ben nan. Une énorme crevette, un gamba gigantesque. 40' pour un gars qui est trop lourd par rapport à la tâche, qui débute, ça n'aurait rien de bien extraordinaire.
Perso je mesure 1m85 et j'ai pesé jusqu'à 66 kilos. Bon d'accord je mangeais peu et je bougeais bcp. On trouve des gabarits comme ça en vélo. Pas de haut de corps, tout dans les cannes. Froome et Wiggins. Ceux-là et même s'ils ont jamais fait de course à pied, tu leur mets un dossard, ils tapent 33 minutes direct.
Le poids de corps en course à pied sur route, et ailleurs d'ailleurs, c'est important. Regarde les physiques des marathoniens vedettes, là c'est des crevettes. Pas de bulldogs, ni de troisième ligne de rugby.
Après ça dépend ce qu'on cherche. Mais pour faire un temps, faudra perdre en graisse et gagner en muscle, et rares sont ceux qui scorent en gardant un poids de corps relativement élevé (faut vraiment creuser pour en trouver des).
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (90.34.52.xxx) le 16/10/13 à 09:21:46
Personnellement je joue au rugby(talonneur) je pèse 94kgs(pour 1m80) et je met 3h18 sur marathon et 1h29 sur semi(4 entrainements de course/semaine quasi que du fractionné,4 de muscu et 2 de rugby!alors le poids faut pas se focaliser non plus,les coureurs aiment ressembler à des brindilles personnellement je trouve ca ridicule!enfin chacun son truc!
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (82.150.248.xxx) le 16/10/13 à 09:32:45
perso je n'aime pas spécialement ressembler à une brindille, mais j'adore la course à pied et quand je m'y mets sérieusement, je peux manger ce que je veux (j'ai un gros appétit et une hygiène alimentaire loin d'être scrupuleuse) je fonds.
J'ai froid en hiver, ma copine me trouve trop maigre, mais c'est ça ou ralentir le rythme ce que je ne suis pas prêt à faire.
Votre avis sur mon temps au 10kms par Koregon (invité) (109.219.42.xxx) le 16/10/13 à 09:58:15
"!alors le poids faut pas se focaliser non plus,les coureurs aiment ressembler à des brindilles personnellement je trouve ca ridicule!enfin chacun son truc"
chacune son truc comme tu dis ça porte un nom : la génétique
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (90.34.52.xxx) le 16/10/13 à 10:11:05
La génétique oui et non,ya des mecs qui sont maigres de nature et n'arrivent pas à prendre de la masse musculaire(inutile en cap j'en conviens),mais d'autres qui s'assechent volontairement quitte à être atroces au nom du chrono(pas forcément flamboyant)!ce que je veux dire c'est que ce n'est pas le fait d'avoir du muscle qui va faire ralentir le coureur,on peut ressembler à quelque chose et faire des temps corrects voires tres bons,j'ai deja vu des mecs en 2h45 sur marathon taillés comme des armoires à glaces,ou même les triathlétes!apres je ne parle pas des coureurs de l'élite mondiale qui eux n'ont absolument aucunes formes(c'est moche mais absolument efficace)!enfin entre 3h sur marathon et 2h05 ya une réelle difference
Votre avis sur mon temps au 10kms par (invité) (86.193.78.xxx) le 16/10/13 à 10:34:07
(invité) (90.34.52.xxx) le 16/10/13 à 09:21:46
"Personnellement je joue au rugby(talonneur) je pèse 94kgs(pour 1m80) et je met 3h18 sur marathon et 1h29 sur semi(4 entrainements de course/semaine quasi que du fractionné,4 de muscu et 2 de rugby!alors le poids faut pas se focaliser non plus,"
C'est tout simplement que tu as la chance (génétique) d'avoir une grosse capacité pulmonaire supérieure à celle du coureur lambda qui te permet de tirer ce surplus de kilos de masse musculaire (inutiles pour la course de fond) mais ça n'a rien à voir avec le fait que ce serait tes gros muscles qui te permettent de taper des chronos sympas ni la qualité de tes entraînements qui serait supérieure à celle des autres qui sont dans les mêmes chronos que toi. Dis-toi bien qu'avec 10kg de moins tes chronos seraient encore meilleurs !
Votre avis sur mon temps au 10kms par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 16/10/13 à 11:24:49
Ca c'est sûr que la génétique joue un gros rôle dans tout ça ! Moi pendant des années, zéro sport, sauf un peu de vélo et de ski en hiver, et je maintenais autour des 90kg pour 1m90, donc ok. Arrivé vers 40 j'ai commencé à être vite essoufflé/oppressé, cardio, gastro, etc...et finalement je me suis mis à la marche en début d'année après avoir approché les 100kg, 1 heure tous les jours, puis CAP depuis deux mois, résultat, 25 kilos de moins...c'est spectaculaire !
C'est pas pour ça que je tape des chronos car ma VMA naturelle a été toujours été faible (16 environ à 22 ans) mais ça me permet de faire des courses et d'être dans le premier tiers et de me faire plaisir. Je ne me vois pas courir comme ça en pesant 20kg de plus !
Ce qui est sûr c'est qu'on peut se faire plaisir en courant à son niveau et en donnant le meilleur de soi-même, le "rush" sera le même à l'arrivée.
Votre avis sur mon temps au 10kms par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/10/13 à 11:36:29
Pour en revenir à la classification de "bon" à "mauvais"
la référence au classement en compétition a une valeur très subjective puisqu'elle dépend essentiellement... de la "valeur" des autres!
On est tous bons par rapport aux gens qui ne font pas de sport et on est tous mauvais comparés aux internationaux de haut vol. le classement dans une épreuve est de peu d'intérêt puisqu'il dépend du niveau général de celle-ci (le classement au MdP n'a pas tout à fait la même valeur que celui de la finale des Championnats de France)
Même en étant classé pendant des années dans les premiers 5% du tableau (courses populaires bien sûr...), les seuls moments où je me suis vraiment senti "bon" c'est quand le terrain descendait en pente douce et que j'allais nettement plus vite que d'habitude sans avoir mal!
Votre avis sur mon temps au 10kms par rodio (invité) (82.124.155.xxx) le 17/10/13 à 06:15:48
>>> Pour en revenir à la classification de "bon" à "mauvais"
la référence au classement en compétition a une valeur très subjective puisqu'elle dépend essentiellement... de la "valeur" des autres!
On est tous bons par rapport aux gens qui ne font pas de sport et on est tous mauvais comparés aux internationaux de haut vol. le classement dans une épreuve est de peu d'intérêt puisqu'il dépend du niveau général de celle-ci (le classement au MdP n'a pas tout à fait la même valeur que celui de la finale des Championnats de France)
<<<<
Rien n'est plus vrai, la relativité d'un chrono. Et c'est pour cela qu'on voit fleurir tout un tas de courses à maillot finisher où on permet à certains coureurs de finir en héros, alors qu'objectivement il n'y pas grand chose de glorieux à finir une course dans un temps de randonneur.
Tout est vraiment relatif. N'est "marathonien" que celui qui réalise un temps en rapport de ses qualités intrinsèques supposées (plus idéalement mesurées). Une sorte de rapport entre ses possibilités physiques (la vma, ou l'IE ou la cote sont des moyens de mesurer cela) de départ et le temps qu'il va réaliser. Ceci évidemment dit, pour ceux qui visent un chrono.
Parce que sinon, faire 42km195 c'est à la portée de bcp de gens. Ca prend le temps que ça prend.
Pour en revenir à notre rugbyman du milieu de fil, il doit avoir un volume de jeu très important dans son sport, d'autant que sa cote d'endurance (rapport entre son temps semi et son temps marathon)est plutôt honorable. Mais comme dit Hollyoak, avec 10 kilos de moins, non seulement il irait plus vite in fine sur les deux distances, mais il améliorerait sa cote d'endurance, parce que le surplus de poids de corps est sans doute une des explications de son léger déficit à ce niveau (pour 1h29 semi on trouve des coureurs, souvent des coureuses, entre 3h07 et 3h11).
Votre avis sur mon temps au 10kms par Le petit prince (invité) (79.82.130.xxx) le 17/10/13 à 06:22:36
"On est tous bons par rapport aux gens qui ne font pas de sport et on est tous mauvais comparés aux internationaux de haut vol. le classement dans une épreuve est de peu d'intérêt puisqu'il dépend du niveau général de celle-ci (le classement au MdP n'a pas tout à fait la même valeur que celui de la finale des Championnats de France)"
Et alors, si je veux rêver en terminant mon marathon en 4 heures 30 que je suis un champion Olympique, j'ai le droit? non? T'1 vous êtes des comptables, pas des héros!!!!!!
Rodio tu nous fatigues sérieusement, on a compris ton point de vue!!!!!!
Votre avis sur mon temps au 10kms par Isabelle Thomas (invité) (82.123.220.xxx) le 17/10/13 à 06:58:52
Concernant le ratio poids/taille : impossible de généraliser un poids optimal pour une taille, et la personne qui parle des gabarits de cyclistes omet de préciser une chose : il existe trois types de morphologie (1/ectomorphe, squelette très fin, os légers, difficulté à prendre de la masse,ex: gabarit kenyan, ou des cyclistes; 2/mésomorphe, squelette massif/carrure naturellement athlétique, membres longs, facilité à muscler, variabilité de poids facile,ex: usain bolt; 3/endomorphe: massif, trapu, facilité à prendre du poids, et également à prendre de la puissance musculaire ex: gabarits des lanceurs en athlétisme). Il existe des silhouettes mélangeant deux types (ex: Tsonga : entre le mésomorphe et l'endomorphe). Selon notre morphotype, certains sports sont plus adaptés que d'autres. L'ectomorphe sera "de préférence" taillé pour le marathon, le cyclisme...le méso pour l'athlétisme, etc. Le travail sera à adapter en fonction du morphotype également. Enfin, concernant le poids, un endomorphe ne pourra jamais peser 66kg pour 1m90, sauf cancer en stade terminal. Bref, arrêtons de dire n'importe quoi ;)
Votre avis sur mon temps au 10kms par rodio (invité) (90.62.18.xxx) le 18/10/13 à 05:28:58
Oui, je ne faisais que prendre des exemples parmi des coureurs célèbres, après je ne suis pas spécialiste en morphologie. Maintenant je n'ai pas souvenir de marathoniens top niveau ayant un physique très différent d'un autre. On est dans des proportions de taille-poids qui ne varient guère. Pour les coureurs de montagne, on est sur des morphologies un peu différentes, mais c'est peut-être une question de primes...
Votre avis sur mon temps au 10kms par rodio (invité) (90.62.18.xxx) le 18/10/13 à 06:20:09
Et alors, si je veux rêver en terminant mon marathon en 4 heures 30 que je suis un champion Olympique, j'ai le droit? non? T'1 vous êtes des comptables, pas des héros!!!!!!
Certes, mais t'es un champion olympique en 4h30'. Objectivement, ça vaut pas tripette...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge