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dur la reprise par planetpanet (invité) (81.53.230.xxx) le 17/11/13 à 14:52:46
bonjour
je vous écrit car je comprends pas ce qui m'arrive
cela fait 8 mois que je cours de façon régulière et structuré en partie grâce a ce forum entre autre et je vous remercie pour ça
au début je faisait 3*sem
puis quand j'ai voulu faire mon deuxième semi je suis passer a 4*sem et a la quatrième semaine j'avais prevu un dix kilometre
et comme j'étais en semaine de repos je me suis permis une partie de squash le jeudi et la ce fut le drame :
entorse de la cheville, a peu près la vingtième de ma vie
donc il me restait 4 semaine avant le semi le docteur ma laissé l'espoir que je pourrais participer mais après trois semaine d'arrêt (avec de la piscine pour garder la forme)
j'ai tenter de reprendre la cap mais non j'avais toujours une gène donc j'ai attendu
maintenant ça fait 5/6 semaine et je reprends avec toujours une petite gène mais tolérable
je ne fait que de l'endurance fondamentale avec ma montre qui bip a 75% et j'en arrive a mon soucis c'est qu'a cette allure je ne fais que du 8 km/h alors qu'avant a la même allure je faisait du 9.5 km/h
voila je trouve énorme la différence pour si peu d'arrêt même il y a huit mois avant de faire correctement de la cap je faisais pas pire
merci pour vos avis
dur la reprise par planetpanet (invité) (90.32.49.xxx) le 18/11/13 à 18:50:43
comment je vous est tous collés
dur la reprise par (invité) (83.170.97.xxx) le 18/11/13 à 19:08:23
bah t'as qu'à te doper alors pour gagner ce retard
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