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VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Jack (invité) (194.199.64.xxx) le 16/12/13 à 12:46:34
J'ai une VMA de 22km/h, je voudrais savoir combien je peux réaliser au 1500m ?
J'ai 20 ans et un passé sportif.
Sportivement.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (2.8.37.xxx) le 16/12/13 à 12:48:07
machine !!!
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par dd (invité) (88.166.59.xxx) le 16/12/13 à 12:48:18
moins de 4' et avec un de l'entrainement specifique 3'50 je dirai
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Jack (invité) (194.199.64.xxx) le 16/12/13 à 12:50:48
Sérieusement ??
c'est pas un peu exagéré ? Je commencerai le 1500m en National 3 ça voudrais dire ..
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 12:58:16
Comment veux-tu avoir une réponse plus ou moins exacte dans la mesure ou le seul renseignement que tu nous fourni est une vma de 22km/h.
Evaluée comment ?
un passé sportif, oui mais le quel ?
As-tu des références chronométriques en course à pied, et si oui sur quelle distance?
etc... etc.... etc....
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Madame Irma (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 13:02:16
Sinon avec si peu de renseignements tu viens me consulter, je viens d'astiquer ma boule de cristal.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (82.124.4.xxx) le 16/12/13 à 13:08:05
Tu aimes donc astiquer des boules, Madame Irma..
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par jacky (invité) (90.84.144.xxx) le 16/12/13 à 13:10:50
Alors evaluer par vameval et par demi cooper donc 2200m bouclé en 6min.
Je n'ai fais que du foot jusque là.
3x500 tous autours de 1'18min. Sinon jamais de course a pied en club.
je ne peux pas vous donner plus de donnée ..
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Yoda (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 13:12:59
Quand le printemps arrivera, tu courras sur piste.
Résultat tu connaitras.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (2.8.37.xxx) le 16/12/13 à 13:20:53
Jack je n'ai rien contre toi, mais un peu de sérieux...Qu'est-ce qu'on en à faire de ta VMA, de ton temps sur 1500m ? Cours et tu verras bien...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (88.183.91.xxx) le 16/12/13 à 13:21:47
Encore un footeux avec 22 de VMA , décidément c'est leur chiffre à la mode en ce moment sur ce forum ...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 13:32:50
Ne soyez pas agressif, surtout si il débute, il a juste besoin d'être mis au "diapason".
On a tous été débutant avec des données bonnes ou mauvaises et on à cette époque la on était pour la plus part incapable de connaitre le vrai du faux.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 16/12/13 à 13:44:53
3x500, avec quelle récup ?
Si tu fais 3x500 pourquoi tu courrerais pas directement 1500 et tu as la réponse ?
Si tu as couru 2200m en 6 minutes, ça te fait 4'07'' au 1500, donc tu pourrais viser 4'03'' ?
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (2.8.37.xxx) le 16/12/13 à 13:45:05
Oui 22 pour tout les footballeurs... 22 le nombre de joueurs de l'EDF que Zaya s'est tapée, 22 le Q.I de Ribéry, 22 la longueur de ... à les écouter.
Et attention au demi-Cooper, selon le prix Nobel de médecine qui sévit sur le sujet consacré au Cooper tu surévalues sûrement ta VMA suite à ce test...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 16/12/13 à 13:46:17
Meme si on surévalue ça reste un très bon test "de terrain": ça correspond à quelque chose que tu peux réellement courir.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 13:49:06
Max, je crois que tu as déjà posé à peu près la même question sur un autre post !
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (2.8.37.xxx) le 16/12/13 à 13:50:47
Agressif... Non mais tu rigoles ou quoi ? En CAP c'est plutôt cool l'ambiance. Agressif c'est plutôt le comportement de Chabal ce week-end, t'as vu la mandale qu'il a mis à un joueur ? KO le gars !!! Humm Chabal !!!
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 16/12/13 à 13:54:06
Oui je ne comprends pas bien la question, autant c'est difficile de connaître son temps sur un 10km en allant en courir un, autant un 1500 on peut faire un (ou plusieurs) galops d'essai, non ?
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (86.193.81.xxx) le 16/12/13 à 13:56:24
C'est encore le fameux troll qui sévit
il se rapelle même plus ce qu'il avait dit sur l'autre sujet "tableau de pourcentages de vma sur 10km"
le 15/12/13 à 12:57:48
"Test VMA Vameval 2 fois et à indiqué 22km/h et j'ai couru 2150m en 6min"
Et maintenant il dit qu'il a fait 2200m en 6' et dans l'autre sujet il disait 2150m en 6', si ses tests et mesures sont aussi précises que sa mémoire... bref c'est pas très fiable tout ça...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 13:56:36
Non
On peut être loin d'un temps fait seul sur 1500m, à un temps en compétition avec des adversaires, parce que si 15 secondes sur 10km de différence c'est peu sur 1500m c'est énorme.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 16/12/13 à 13:58:05
+ 1 avec holly
surtout quand on a évalué tout seul sa vma sur 2200m
enfin, j'dis ça, j'dis rien
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (109.30.50.xxx) le 16/12/13 à 14:30:19
Aye mais MDR. Les forumeux du pacotille mouhahahaha
Ils sont tous devenus des experts en salade !!!!!!!!!
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par t (invité) (86.72.124.xxx) le 16/12/13 à 14:30:27
Bonjour,
Pour les personnes disant qu'on peut très bien faire son maximum sur 1500m tout seul, je ne pense pas que vous ayez déja pratiqué cette épreuve.
C'est une course difficile qui nécessite de l'adversité et un contexte de compétition pour réaliser un bon temps. En allant en faire un seul sur la piste il est très probable que vous serez assez loin de votre potentiel, tout simplement parce qu'il est très compliqué de se mettre dans le contexte mental d'aller au bout de ses possibilités dans des conditions d'entrainement (c'est en tout cas impossible pour moi).
Sinon pour répondre à la question, 22 de vma vaut moins de 4' et avec de l'entrainement surement dans les 3'50" voire moins dès cette saison, puisque tu dis n'avoir jamais pratiqué l'athlé.
Ceci dit je reste assez dubitatif devant un tel chiffre qui indique un talent exceptionnel s'il est atteint sans entrainement.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par jacky (invité) (90.84.144.xxx) le 16/12/13 à 14:31:38
Oui jai vu qu'il y avais un cas similaire au miens avec ce "max". Je ne suis pas la même personne je tiens a le preciser !!
Bref merci a ceux qui m'ont donner des reponses serieuse. Bon entrainement a tous !
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par jacky (invité) (90.84.144.xxx) le 16/12/13 à 14:35:34
Merci @t je ne savais pas a quoi correspondais une VMA comme celle la dans du demi fond. Je suis partis pour m'entrainer !
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (86.193.81.xxx) le 16/12/13 à 14:50:20
Faire un chrono en course a aussi ses désavantages car tu peux souvent être gêné et enfermé, prendre des coups de pointes et souvent terminer loin de ton potentiel chronométrique. Seul, au moins tu évites ces problèmes, tu as la piste pour toi, au final les inconvénients des deux formules ne font pas tant que ça de différence entre les deux, courir un 1500m seul est donc un bon indicateur, faut avoir la hargne et venir au moins avec un collègue qui gueule pour t'encourager et te donner les temps de passage.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par t (invité) (86.72.124.xxx) le 16/12/13 à 15:24:41
peut-être que certaines personnes en sont capables, ce n'est pas mon cas ni celui de la majorité à mon avis.
Je sais la douleur que représente un 800 ou un 1500, en faire un seul à l'entrainement ne me dis rien et je suis sûr que si je le faisais je serais à quelques secondes de mon record.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 16/12/13 à 16:32:41
Je comprend très bien que c'est très dur de realiser un 800 ou un 1500 a fond (vraiment) lors d'une séance d'entrainement.
Mais dans ce cas quel est alors le but de poser la question sur un forum ? Risque-t-on vraiment d'avoir une meilleure précision ? Surtout que sur 1500 la VMA n'est pas aussi représentative que sur 5000 ou 10000.
Pour savoir quel temps viser, ou, de façon plus importante, sur base de quel temps s'entrainer (ex. on pense valoir 2'10'' sur 800, donc on tourne des 5x400 en 1'02''), il faut de toute façon courir ... soit la distance totale soit des fractions, et "griller" une séance pour voir un peu sur quelle base partir.
Donc la question, à part pour se faire mousser n'a pas grand intérêt.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par ov (invité) (80.185.176.xxx) le 16/12/13 à 19:00:01
Meuchinnnnnnneeeesssss
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par kliff (invité) (92.157.236.xxx) le 16/12/13 à 19:11:27
3'45
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 16/12/13 à 20:20:18
sans entrainement spécifique, en 3'50 il serait presque dans les 50 meilleurs français.
je crois qu'on a trouvé un copain au mec qui veut devenir pro du 400
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 16/12/13 à 20:34:08
Et bien on en entend des vertes et des pas mures ici. Si je puis dire.
Le mec qui annonce tranquille derrière son ordi, je cite :
"Faire un chrono en course a aussi ses désavantages car tu peux souvent être gêné et enfermé, prendre des coups de pointes et souvent terminer loin de ton potentiel chronométrique. Seul, au moins tu évites ces problèmes, tu as la piste pour toi, au final les inconvénients des deux formules ne font pas tant que ça de différence entre les deux, courir un 1500m seul est donc un bon indicateur, faut avoir la hargne et venir au moins avec un collègue qui gueule pour t'encourager et te donner les temps de passage."
je répondrai : " bien mon gars vas-y sur la piste éclate toi !" , en attendant ça fait plutot rigoler comme si la course c'était appuyer sur un bouton ON et attendre que le chrono tombe.
Les propos de t sont plus sensés. Le meilleur de son potentiel en demi fond est réalisé en compétition et le psychique joue un granf rôle.
Enfin chacun sa conception...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (78.124.129.xxx) le 16/12/13 à 20:36:37
il vaut mieux avoir 19 de vma et l'exploiter correctement que avoir 22 est courir comme un footeux.....
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 20:41:24
Non surtout c'est une personne qui n'a jamais couru sur piste, car si certes il arrive quelques fois "rares" d'être bousculé ou de prendre un coup de pointe, ce ne sont que des faits exceptionnels.
En le lisant on a plus l'impression qu'une compétition sur piste ressemble plus à un combat qu'à une course à pied.
Ayant participer à vu de nez à plus de 200 compétitions sur pistes et une centaine de cross j'ai du prendre 3 coups de pointes et autant de bousculades.
Il à fait ses compétitions dans des arènes ou quoi ?
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (86.193.86.xxx) le 17/12/13 à 01:16:29
Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 16/12/13 à 20:41:24
"Non surtout c'est une personne qui n'a jamais couru sur piste, car si certes il arrive quelques fois "rares" d'être bousculé ou de prendre un coup de pointe, ce ne sont que des faits exceptionnels."
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Cuche devait être sans doute un crack du 1500m pour faire toutes ses courses en tête du départ à l'arrivée ou alors plutôt bon dernier en queue de peloton tout le temps pour n'avoir jamais de sa vie été gêné ou enfermé ou obligé de faire le 3e couloir, car il a l'air d'ignorer que toutes ces choses peuvent empêcher justement de faire son meilleur chrono...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par K (invité) (90.18.185.xxx) le 17/12/13 à 09:03:50
"VMA de 22km/h, combien au 1500m "
1500/22 = 68 "
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 17/12/13 à 09:17:14
On respire: les bousculades et autres ça joue éventuellement si tu veux vraiment battre ton record, qui a donc déjà été établi. Pour savoir combien on vaut ça change rien ... Et pour avoir une idée de ce qu'on peut envisager, il a qu'a prendre une piste et courir 1500m. Faut un peu arrêter de monter la mayo :p
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Frédéric (membre) (81.65.141.xxx) le 17/12/13 à 09:30:40
Un coureur ayant une vma de 22 km/h, mettra 4'05" sur 1500 mètres s'il court à 100 % de sa vma (pas très difficile à tenir sur 4 minutes).
Et comme à ce niveau il est possible de dépasser 100 % de sa vma, ce sera sous 4 minutes.
Mais combien en dessous ?
Fred
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 17/12/13 à 09:53:18
2200M EN 6' et semble t-il seul: fort potentiel!!!
beaucoup de mal à y croire.
dans le cas hypothétique où il y aurait réalité à ce test: urgence à trouver un bon coach pour faire du 1500m à bon niveau
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Koregon (invité) (90.18.185.xxx) le 17/12/13 à 10:22:51
Vous me faites penser aux concours que je préparais à la fac.....
5' avant d'entrer dans l'amphithéâtre il y avait toujours un mec dans le couloir qui venait me voir pour me demander : "A ton avis quel sujet va tomber???"
Ben c simple attends encore 5' et t'auras la réponse.
Je ne vais pas vous donner de conseils mais pourtant il y a une solution assez simple...
Pour connaitre son temps sur 1500 m au lieu de délirer et d'extrapoler ou de disserter sur le sujet des nuits entières tu vas sur une piste, seul ou accompagné et tu cours le plus vite possible sur 1500 m et t'auras ta réponse.
Si tu sais faire la différence entre ta mère et ton père tu sauras aussi faire la différence entre "quel temps pourrais je faire" et "quel temps je fais"......
de rien...
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par gribouille (invité) (78.117.76.xxx) le 17/12/13 à 10:31:00
koregon t'as pas un phacochère a opérer ce matin?
-Ha oui j'avais oublié, merci
-De rien,
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Dr Klein (invité) (90.18.185.xxx) le 17/12/13 à 11:07:43
nan c vendredi la viande cachère
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par miguel (invité) (212.23.175.xxx) le 17/12/13 à 15:27:53
22KMH de vma c'est 3'50 !
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par JB (invité) (82.150.248.xxx) le 17/12/13 à 18:01:11
Sur la polemique de le faire seul versus en compet':
J'ai fait 2 fois un 1500 seul, lors de relais. Ca reste une compet', mais j'ai couru seul.
La premiere fois j'ai fait 4'28''. 15 jours apres je faisais 4'13'' en compet'
La deuxieme fois (autre saison) 4'27''. et 3 semaines apres je faisais 4'10'' (fini la saison en 4'03'' sur une course avec pas mal de contacts).
Certains auront peut-etre plus de niaque pour tout donner seul sur la piste, mais je pense que ça fait vraiment une grosse différence.
Pour comparer sinon:
4'03'' avec 21 de VMA sur une course ou on est partis 2'' trop lent au 500m.
Donc avec 22 de VMA et un peu d'entrainement lactique, a mon avis faut direct viser 3'50'' (ptet 3'55'' sur la premiere course pour roder la machine et se mettre en confiance).
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (87.231.118.xxx) le 17/12/13 à 22:53:52
22 de VMA = entre 3'40 et 3'45 avec entrainement spécifique
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 18/12/13 à 08:51:21
Et avec 23 de vma ?
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 18/12/13 à 09:08:40
A VMA > 22 (niveau interntional) pas de lien direct avec le record 1500 c'est la résistance spécifique qui compte. Pour cela il est possible qu' un coureur de 5000 soit battu par un vrai coureur de 1500, meme si sa VMA est plus élevée que l'autre.
Tout ça reste plus ou moins vrai meme au niveau amateur.
Je crois qu'il faut pas trop se prendre le chou avec la vma c'est qu'un chiffre.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par Koregon (invité) (90.18.185.xxx) le 18/12/13 à 09:37:08
"Je crois qu'il faut pas trop se prendre le chou avec la vma c'est qu'un chiffre."
Quel coup de génie
J'applaudis
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par miguel (invité) (212.23.175.xxx) le 18/12/13 à 10:03:08
22 de VMA = entre 3'40 et 3'45 avec entrainement spécifique
non 22 de vma c'est plus 3'50 maxi
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par miguel (invité) (212.23.175.xxx) le 18/12/13 à 16:28:14
en gros le seul lien qu'on peut établir, c'est qu'avec une bonne prépa on peut tenir entre 105% et 107% de vma sur 1500M, et plus le 1500M est rapide plus on peut tenir un % elevé :logique.
En gros de 0,5KM/H à 2KM/H au dessus de sa vma suivant le record. et cela se rapproche très prêt de la VMA quand on se rapproche le plus de 6'00 (temps limite à vma)
17 de vma 5'10 (+0,5)
18 de vma 4'45 (+1)
19 de vma 4'30 (+1)
20 de vma 4'15 (+1)
21 de vma 4'00 (+1,5)
22 de vma 3'50 (+1,5)
23 de vma 3'40 (+1,5)
24 de vma 3'30 (+2)
à moduler à 5secondes prêt evidemment selon le profil du coureur et la prepa spé.
VMA de 22km/h, combien au 1500m ?? par (invité) (195.101.170.xxx) le 18/12/13 à 16:56:37
Euh pour ceux qui disent 3'50
Soit.
Admettons.
Mais s'il peut faire moins il a le droit au moins ? 3'48 il prend une prune ? 3'52 aussi ?
J'ai l'impression de lire un post ou on discute de limitation de vitesse au tour du périph.
Qu'il fasse son 1500 m a fond les ballons et arrete de nous emm****r.
Crotte.
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