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Observez vous une coupure hivernale ? par Coupure (invité) (82.125.13.xxx) le 21/12/13 à 12:27:08
Certains d'entre vous observent t'ils une coupure vers fin décembre ?
Si oui est elle totale ? De quelle durée ? Comment en ressortez vous d'un point de vue perte de performance, niveau musculaire, cardio... ?
Merci.
Observez vous une coupure hivernale ? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 21/12/13 à 12:48:11
Déjà il faudrait connaitre tes objectifs 2014 et qu'elle est la longueur de ta coupure envisagée ?
Je suppose que tu ne fais pas de saison de cross !
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.125.13.xxx) le 21/12/13 à 13:08:28
Salut Cuche,
bah ma question est d'un point de vue général, pour m'enrichir des expériences des autres coureurs.
Moi je n'ai pas d'objectifs particulier, coureur du dimanche, 2-3 sorties hebdo, du fractionné une fois par semaine, sortie longue le WE... dans les 37-38 au 10?
Objectif continuer à courir voire à progresser, rien de plus.
Là je coupe deux semaines, je viens de finir la première, et ne ressens pas le manque de la cap. donc je me dis que c'était pas une mauvaise idée... Mais j'aime avoir l'avis, l'expérience des autres.
Observez vous une coupure hivernale ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 21/12/13 à 13:18:28
pour ma part, il est hors de question de couper, la cap c'est ma drogue.
j'ai fractionné hier soir mais étant dans le commerce je vais être en plein boum jusqu'au 24 decembre, elle est simplement la ma coupure mais ca me fait bien chier. le 25 j'irais courir c 'est sur car j'aurais eu 5 jours sans cap et pour moi c'est trop beaucoup trop lol
mais pas le choix avec le taf !
Observez vous une coupure hivernale ? par Joe (invité) (90.34.157.xxx) le 21/12/13 à 13:30:57
Un coureur du dimanche en 37 38 sur 10??
3 options:
1-tu te fous de la gueule du monde
2-tu es surdoué (2 entrainements/semaine pour 37 sur 10 un surdoué oui oui)
3- t'es un gros mytho
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.125.13.xxx) le 21/12/13 à 13:36:57
Pas du tout Joe !
A mes débuts 43', puis progression linéaire depuis 5/6 ans, -bref rien d'exceptionnel d'être en 37-38 aujourd'hui, je dirais même que bcp d'autres coureurs seraient déjà autour de 35/36 (j'en connais dans ce cas de figure, ils sont plus doués tout simplement).
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (88.169.129.xxx) le 21/12/13 à 13:54:57
Il y a des exeption partout il est doue
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (90.1.168.xxx) le 21/12/13 à 13:59:14
Moi je coupe toujours entre Noël et le jour de l'an, je ne bois plus de whisky, que du Champagne.
Observez vous une coupure hivernale ? par mogul (membre) (88.166.13.xxx) le 21/12/13 à 15:01:24
il faut savoir couper.
je ne le faisais jamais.
une fracture au pied, et hop coupure de 2 mois.
finalement, une fois qu'on ne court plus, on y pense moins. c'est bien aussi de faire autre chose... a chacun de trouver quoi.
Observez vous une coupure hivernale ? par gibus (invité) (178.8.45.xxx) le 21/12/13 à 16:41:25
perso apres une annee bien rempli:
- depuis janvier sans interruption
- 4x/sem (50-60km)
- objectif 1: semi en mars
- obj 2: marathon en oct
--> besoin de couper
depuis novembre je suis deja un peu moins assidu, 3x/sem.
la, je fais 3sem avec 2x/sem, uniquement EF...ca fait du bien...
Observez vous une coupure hivernale ? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 21/12/13 à 16:55:24
Une fracture au pied n'est pas forcément du à un manque de coupure, mais peut-être plus à des chaussures "rocking chair".
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.125.13.xxx) le 21/12/13 à 17:45:06
Je vous assure que je ne m'estime vraiment pas doué du tout... ! Au contraire je m'estime très mauvais ! Chacun voit midi à sa porte !
Observez vous une coupure hivernale ? par Crossman&co (invité) (82.241.2.xxx) le 21/12/13 à 18:10:45
"Au contraire je m'estime très mauvais"
Toujours plus mdr! Je suis dans le même cas de figure que toi (en temps sur 10, nb de sortis par semaine); et je ne m'estime absolument pas comme un coureur du dimanche! Dans les classements par exemple je suis (et toi aussi du coup) plus dans la moyenne haute (même si le niveau et parfois ridicule)
Et puis par définition un coureur du dimanche s'entraine... Seulement le dimanche! (ou tout du moins une fois par semaine). Du coup soit tu es un troll soit... Très (trop?) modeste ;)
Ma (micro) coupure je la fait l'été (je fais les cross).
Observez vous une coupure hivernale ? par Steph (invité) (82.241.152.xxx) le 21/12/13 à 18:17:52
37' - 38' aux 10kms c'est à peu pres 18 - 18.5 de VMA, c'est le niveau des footballeurs de haut niveau. Donc oui c'est tres bien ! Surtout en courant 2 - 3 fois par semaine...
Bcp doivent courir 4 - 5 fois pour en arriver là.
Et t'es dans le premier dixieme d'une course avec ce temps là.
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.241.2.xxx) le 21/12/13 à 18:38:01
Non. Les footballeurs c'est plus vers les 20/21 de VMA! (et même pas des footballeurs de haut niveau en +)
Observez vous une coupure hivernale ? par Joe (invité) (90.34.157.xxx) le 21/12/13 à 20:08:14
Aller 37 sur 10 et en plus tu t'estimes tres mauvais!arrete ta modestie franchement!bientot tu sera en 36 on viendra te vomir dessus apres la course tant que t'y es!moi je mettais 30' à l'epoque de l'armée...treillis rangers et sac de 25kgs sur le dos!mais j'etais parmis les 10 derniers j'etais vraiment tres nul...
Observez vous une coupure hivernale ? par Hi09 (invité) (188.63.200.xxx) le 21/12/13 à 20:16:25
Ouais, j'observe une coupure hivernale.
Mais avec des jumelles, parce que dès que je m'approche d'elle, elle a peur et se kass.
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.125.13.xxx) le 21/12/13 à 20:30:42
et bien je vous confirme une fois de + qu'avec 37-38 on est qu'un pauvre coureur à 2 balles...
ceux qui avec ce niveau se croient bon, ben franchement les gars... bref.
non sérieusement les mecs, vous prenez n'importe quel 10km avec plus de 500 partant, et regardez combien d'autres mecs, dont beaucoup pas en club sont largement sous les 37...
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.241.2.xxx) le 21/12/13 à 20:33:52
Sur mon dernier 10 kilomètres : 40 sur plus de 1000 participants...
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.241.2.xxx) le 21/12/13 à 20:38:12
... et 14 qui ne sont pas en club (ou plus, ou alors qui ont oubliés de le préciser).
Du coup je trouve ca pas mal (même si c'est pas le plus relevé des 10 kilomètres, c'est pas non plus le moins relevé!
Après c'est pas non plus extraordinaire et j'ai jamais dis ca, c'est sur que tu as pas beaucoup de chance de gagner une course, ni même de monter sur le podium (quoique cela dépend aussi de ta catégorie ;).
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (84.6.158.xxx) le 21/12/13 à 20:43:50
- « un pauvre coureur à 2 balles... »
Coureurs à deux balles, coureurs à quatre balles, coureurs à six balles... Pauvres ou riches qui plus est, autant de manière différente de n'être qu'un trou de balle.
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.125.13.xxx) le 21/12/13 à 21:05:54
"Coureurs à deux balles, coureurs à quatre balles, coureurs à six balles... Pauvres ou riches qui plus est, autant de manière différente de n'être qu'un trou de balle."
Excellent !!! ;-)
Observez vous une coupure hivernale ? par jeffasl (invité) (85.168.216.xxx) le 22/12/13 à 19:04:09
sinon, pour recentrer le débat, personnellement je coupe 2 semaines à partir de demain et je m'en réjouis, je commençait à saturer.
Observez vous une coupure hivernale ? par Serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 22/12/13 à 19:42:03
...oui sur mon doigt à force d'ouvrir des huîtres....
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (82.125.13.xxx) le 22/12/13 à 23:01:36
...contente toi d'ouvrir des moules alors, dans ce cas là...
Observez vous une coupure hivernale ? par not (invité) (88.180.161.xxx) le 23/12/13 à 09:12:13
Coupure de 15 jours (3 semaines si J'en suis capable ?) prévue avant de démarrer un plan marathon de 18 semaines.
Ça sera la première fois que j'arrête si longtemps depuis 4 ans que je cours mais. Bien ou pas bien je ne sais pas encore.
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (178.251.161.xxx) le 23/12/13 à 09:33:05
c'est une tres bonne question. Je suis coureur orienté competition avec 6 entrainements semaines. LA coupure est importante je pense pour la regeneration du corps et de l'esprit. Mais j'hésite longuement de quel facon la faire. sur 1 semaine, soit faire que du velo et ne pas courir ? si je fait de simple footing tres léger style recupération sans accelration, est ce suffisant ?
Observez vous une coupure hivernale ? par (invité) (157.243.1.xxx) le 23/12/13 à 16:04:31
coupure la semaine de Noel, après environ 3000 bornes en 2013, il est temps de reprendre 2-3 Kilos. reprise tranquille jusqu'àu début de la préparation mdp fin janvier.
bones fêtes a tous
Observez vous une coupure hivernale ? par thedom (membre) (81.252.96.xxx) le 23/12/13 à 19:05:54
Coupure de 10 jours... contraint et forcé... pour me remettre de ma blessure (je crains une sciatique)... avant préparation MdP... j'espère !
Observez vous une coupure hivernale ? par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 24/12/13 à 09:30:15
Dernière sortie prévue ce midi avant reprise le 7 ou 8 janvier. Je vais finir 2013 en beauté avec de bonnes petites bourrasques et de la pluie !!!
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