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Mal au mollet par Matthieu (invité) (178.192.57.xxx) le 24/12/13 à 00:11:57
Bonjour à tous,
J'ai commencé la course à pied il y a environ 4 semaines dans le but d'apporter un complément d'hiver à mes sorties vélo. Tout se passait bien et je fais en moyenne 3-4 sorties de 6-7-8 km en moyenne. Seulement depuis quelques jours, j'ai très mal à la jambe droite pendant 1-2 journées après une course. La douleur se situe plus particulièrement, au niveau de l'extrémité droite, juste au dessus des articulations, comme si c'était une blessure "interne".
Je me demande donc comment cette blessure peut-elle être soignée, et si cela est commun chez les coureurs débutants. Je m'étire après chaque session et je bois convenablement, donc je pense que ça ne vient pas de là.
Merci bien à tous,
Mal au mollet par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 24/12/13 à 00:32:54
Je ne suis pas sur de bien localiser ta douleur, le tibial postérieur peut-être qui "tire" chez les pronateurs qui n'ont pas les chaussures/foulée adaptées. Google te montrera des photos/graphiques de sa localisation.
Mal au mollet par Matthieu (invité) (178.192.57.xxx) le 24/12/13 à 13:03:02
J'ai mal sur l'extrémité droite du genou de la jambe droite. La douleur s'estompe après 1-2 jours mais revient dès que je cours. Je vais voir si c'est un problème de chaussures, et au pire je consulte. Merci!
Mal au mollet par boby69 (invité) (31.31.56.xxx) le 24/12/13 à 20:34:39
"extrémité droite du genou" dessous,au niveau du tibia
dessus,vers le fémur
ou vraiment au niveau du genou?
Si c'est le genou,cela pourrait être, comme dit Hollyoak ,un problème de pronation (pied qui "penche" contre l'intérieur) à droite,ce qui amène le genou hors de l'axe pied-hanche,d'où une "entorse" du genou
Mal au mollet par (invité) (109.217.188.xxx) le 25/12/13 à 09:19:35
chaussure adapté, semelle ortho, + progressivité dans l' entrainement sont important
Mal au mollet par (invité) (82.252.18.xxx) le 25/12/13 à 10:48:51
Un diagnostique en ligne ?
Vaut mieux éviter et aller voir ton médecin, voire un médecin du sport
Mal au mollet par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 25/12/13 à 13:20:34
A combien de centimètres du sol se situe l'avant de tes chaussures (l'avant des orteils) plus c'est éloigné du sol plus tu as de forte chance d'avoir une tfl.
Mal au mollet par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 25/12/13 à 13:32:46
J'ai répondu peut-être un peu vite en aillant simplement survolé le sujet, et que je n'ai toujours pas vraiment lu, mais Est-ce au mollet (le muscle) que tu as mal ou au genou ?
Mal au mollet par boby69 (invité) (31.31.56.xxx) le 26/12/13 à 21:21:36
pour le diagnostique en ligne: entre tout les coureurs qui ont déjà été blessé et guéris,et les médecins du sport qui ne courent pas et qui ne s'intéressent qu'aux élites,mon choix serait vite fait !
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